顺产和剖腹产的恢复各不相同

　　对于新妈妈来说，产后身体各项功能的恢复是大事，因此新妈妈们要重视起来，但在这里，小编要提醒各位新妈妈的是，顺产和剖腹产的恢复各不相同，下面，我们就一起来看看都有哪些区别吧。
　　顺产和剖腹产的恢复各不相同
　　小编重要提醒：分娩方式不同康复方法有别
　　专家表示，由于自然分娩是一种生理过程，剖宫产则是医学过程，所以就产后康复而言，自然分娩的产妇和剖宫产的产妇两者的康复方法也是不同的。
　　区别1产后养护
　　自然分娩的产妇，指导其采用舒适体位，产后68小时即可下床活动。有侧切的产妇，坐时尽量坐侧切椅，避免压迫伤口，休息时取平卧位或侧卧位，避免恶露污染伤口。
　　剖宫产的产妇，术后6小时采取去枕平卧位，6小时后可采取半卧位或侧卧位，24小时拔尿管后需下床活动，适当活动可促进肠蠕动，利于子宫的复旧，尽早恢复体形。
　　区别2饮食调理
　　自然分娩的产妇，产后即可进食易消化的饮食，适量饮水，产后46小时内应解小便。
　　剖宫产的产妇，6小时后可进食免奶免糖半流食。饮食要营养合理、平衡、食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，在食谱中应占适当比例。
　　区别3产后避孕
　　自然分娩的产妇可在产后三个月后，于月经干净后37天到医院放置宫内环。
　　剖宫产的产妇，需要静养一段时间，可于产后6个月后到医院放置宫内环。
　　康复方法
　　自然分娩产后恢复方法
　　正常分娩在产后24小时即可开始做练习。
　　腿部滑动练习：仰卧，一侧腿平放在床上，在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节，脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定，不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复34次为一组，每天做23组，在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数，最后达到每组12次。3周后如体力许可可以改为举单侧腿。
　　仰卧挺背练习：仰卧，先吸气，然后在呼气的同时收紧背部肌肉，使上背部稍抬离床面，注意保持腰部不离开床面，坚持数秒钟，放松，重复。开始时每组34次，每天23组，在体力逐步恢复的同时增加重复次数，最后达到每组12次。
　　提示：这两个练习均可采用仰卧位，产妇不用起床就可以进行。
　　剖宫产产后恢复方法
　　产后6小时内：术后回到病房的产妇需要头偏向一侧、去枕平卧。同时将腹部放置沙袋，在术后6小时内应当禁食。产后第一天？穴6小时以后？雪：产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床形成2030度角；麻药劲儿过了以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，这时让医生开些处方药，或者可以使用镇痛泵缓解痛苦。剖宫产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，同时要尽早活动。
　　产后第一周：要大量饮水，及时排便，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等。
　　分娩后两个月内：不要提举任何比自己的宝宝更重的东西，可以尝试走楼梯，一天之中上、下一层楼足够了。
　　提示：在产后的头两三个星期不要自己开车，可以做一些运动骨盆的体操。