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关于心态的心理自测

  下面有25个问题,请根据你的实际情况如实回答。回答从否定到肯定分为5个等级:0表示完全否定;1表示基本否定;2表示说不准;3表示基本肯定;4表示完全肯定。请把每题的得分记下来。
  1。你现在对自己报有信心吗?
  2。当你情绪不好时,你会进行调解吗?
  3。你有明确的人生目标吗?
  4。你有业余爱好吗?
  5。对于生活中出现的问题,你能往积极乐观方面想吗?
  6。你经常进行体育锻炼吗?
  7。当事情没做好时,你也不因为此否定自己吗?
  8。你能以幽默的态度对待生活中的许多事情吗?
  9。你已不过分关注自己的心理问题或症状,而去做你该做的事吗?
  10。你的惧怕心理越来越少,胆量越来越大吗?
  11。你只关注着自己的进步,而不和别人盲目比较吗?
  12。你能把学到的理论运用于自己的生活实践吗?
  13。你是否认为你应该对自己的人生负责,而不因归咎于父母等外界因素?
  14。你有可以相互交流,相互倾诉,相互帮助的朋友吗?
  15。当别人提出你不愿意接受的要求时,你是否敢加以拒绝?
  16。你是否能理解别人和关心别人?
  17。你是否能安下心来专心的做事?
  18。你对生活充满着热情而不是无聊消沉吗?
  19。你已明确了自己的长处和短处加以辩证的看待吗?
  20。你能保持着对外界的关注,而不是是盯着自己的心理症状吗?
  21。你对自己出现退步或反复能加以宽容吗?
  22。你能把生活安排的井井有条吗?
  23。你是否已不十分在意别人的看法?
  24。你是否已不拿一些无关的事情来否定和考验自己?
  25。你的情绪基本上处于稳定和良好的状态吗?
  总分达到65分,为及格
  66至80为基本合格
  81至95为良好
  96以上为优等
  低于65分则要引起高度警惕,马上进行调整。

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