怎么让孕妈妈忽略身材的变化？怎么让孕妈妈放弃沮丧的心情？怎么让孕妈妈发现怀了孕的自己，依然美丽？ 案例分析： 刚知道自己怀孕的时候，楚乔经历了和所有准妈妈一样的兴奋、激动，对自己充满了敬畏之情。但是隐隐的，她的心里还有个障碍。我的身材会变成什么样？是不是以后的日子里减肥会成了我全部的生活？我要花多少时间才能找回我的美丽？ 原来很苗条的楚乔在怀孕的头3个月里长了5公斤，到孩子出生的时候，她整整增加了18公斤，体型整个走了样，大腿、臀部和胸部都是赘肉，就连以前细细的小蛮腰，也变成了水桶状。人家说，女人在怀孕的时候是最美的，可我一点都不觉得自己可爱，身材那么臃肿，孕妇装都穿不进去了。是啊！这样的事实是让人难以接受。对于那些把孕育生命的过程设想得非常完美的人尤其无法忍受这样的变化。 那么，对着镜子里那个完全走了样的自己，你该怎么做呢？怎么才能将那些沮丧的心情抛开呢？首先，不要跟自己较劲，你对于美丽的挫败感和对于新生命的憧憬是两种完全不同的情感，允许它们和平共处吧！这并不矛盾。接着，你就可以用点策略了，让爱美的心接受你曲线的变化。 别上体重的当 我们都知道在孕期的前3个月，准妈妈的体重一般会增加2。7公斤。9个月的时间会让你增加9～14公斤。这些都是普遍的规律。直到在怀孕第7周，发现自己竟然长了4。5公斤；或是在连续呕吐了6个星期以后，发现体重不但没有增加，反而瘦了7公斤。于是你开始对自己产生了怀疑。 提醒你，千万别让体重给骗了！事实上，很少有孕妇的体重会与标准相差无几。因为影响体重的因素太多了，身高、遗传、孕期反应，还有你怀孕前的体重，都可能成为你达不到标准的障碍。 那么，体重增长的底限是多少呢？忘了这个问题吧！只要医生没有提醒你注意，你大可不必每天都把自己放在秤上称一称。 这些重量从哪儿来？ 不要以为所有增长的重量都是你身上的肉，有些份量会在你分娩之后自动消失。孕期你增加的体重一般是这样分布的： 胎儿。。。。。。。。。3。4公斤 母体。。。。。。。。。3。2公斤 血液。。。。。。。。。1。8公斤 体液。。。。。。。。。1。8公斤 乳房。。。。。。。。。0。9公斤 子宫。。。。。。。。。0。9公斤 羊水。。。。。。。。。0。9公斤 胎盘。。。。。。。。。0。68公斤 让运动来帮忙 除了能让你感觉很好之外，运动还有助于减轻疲劳，并使你在产后迅速恢复。但是有一些规律，运动之前一定要记牢： 1）在你开始某一项锻炼计划之前，一定要征得医生的许可。 2）多喝水，千万不要让自己锻炼到筋疲力尽。 3）一定要注意运动的强度，如果感到任何的不适，马上停下来，换一些低强度的运动，例如轻快地散步、游泳，或做一些水中的有氧运动。 即便在此之前你从未尝试过水池中的运动，也可以借这个机会试一试。 获取外界的支持 在10个月里，尽管星星对自己十分不满意，但是丈夫却经常在旁边给予她支持，对于她能顺利地度过孕期有很大帮助。大多数女性从局外人那里得到的称赞和鼓励会极大地改变她们的内心世界。因此，不要害怕让你的家人和朋友知道你是多么感激他们赞赏你的话。如果有人偶尔拿你的腰围开了个不合时宜的玩笑，别往心里去，但是一定要让那个人知道他的不经意会让你的心情受影响。并且给他一个改过自新的机会，如果能把你逗乐了，你就原谅他。 穿出自己的韵味 怀孕的时候，我体重增加了很多。在7个月以前，我尽量选择宽宽大大的衣服，桑恬，整个孕期长了36公斤，她回忆说：越是宽大的衣服穿在我身上，我就越显得没有腰身。后来她干脆把所有的衣服都锁进了箱子里，然后买了很多合体的孕妇装。穿上以后，整个人都变了样，除了隆起的腹部，整个人都凹凸有致，虽然是胖了点，但是突显出来的母性的韵味是以前的我不曾有过的。那感觉好极了！ 不是所有的准妈妈都会选择穿孕妇装。但是你的服装一定要让你感觉与众不同。去选几件漂亮的衣服吧！它会让你更容易爱上现在的你！ 自由地享受美食 大多数准妈妈在饮食方面很容易陷入两个误区：一是总考虑着一个人吃，两个人补，在数量上下工夫；另一个则是每时每刻都在研究吃进去的东西是不是有营养，热量会不会太高，维生素含量够不够。还有极少数的人更为极端，担心自己发胖，一味地节食，全然不顾胎儿的健康。不管是上面的哪种情况都是不对的，严重的不仅会危害肚里的孩子，也会损害自己的身体。 对你最有益的选择就是放弃追究哪一种食物热量更高，重新为自己订一个少食多餐的饮食计划，科学地安排食物的配比，每次都选择一些自己喜欢的食品，少而精，既宽慰了你对美食的相思之苦，又不会因为一次摄入太多，造成热量堆积而发胖，一举两得。 宠爱自己多一点 做那些能让自己感觉好的事情吧！当你一个人在家的时候，轻松的沐浴一下，给隆起的小腹涂上一些妊娠霜，充分感受肌肤被滋润的惬意。或者带上你的小阳伞，沐浴着明媚的阳光到街心公园去小坐一会儿，健康的阳光浴对你和宝宝很有好处，还有助于你的心情愉快。要么，去看画展或是城市雕塑展平时没有时间细细品味的事物，现在你完全可以慢慢去欣赏。但是别忘了，不要太劳累哟！ 盯住你的小宝贝 下次，如果你再为肿胀的脚踝而备受挫折，就摸摸你的肚子吧！那可是所有人关注的焦点，一切的辛苦都是为了他。为了他，什么都是值得的。这9个月，好好地盯牢你的肚子，以后回忆起来才不会是一片空白。至于你的身材，等孩子出生以后，你有的是时间去和它较劲。
三要方程式上个世纪末，我受聘于一家公司总经理，在公开权威媒体的招聘启示中我列出了三要是必须的前提，要有孝敬父母之心，要有爱子之诚（有子者），要有可信赖的知心朋友。在近2O年的工作和生活实……迎立冬昨天午后，奇怪的群鸟鸣叫，把我从电脑前叫走。洗耳聆听，目光不放过每一棵树枝，每一只小鸟。你看群鸟聚会，有唱歌的，有跳舞的，有捉迷藏的，热闹非凡，好似开起了演唱会似的。立冬……感人故事天亮了背后的故事马岭河位于贵州省西南角的兴义市境内，它发源于乌蒙山脉，流入黔、桂交界的南盘江，横穿兴义市区达80余公里。它是一条河流，更是一条非常特殊的峡谷，也称地缝，堪称天下双绝。它垂直切割……男生毛寸发型轻松提升男人味毛寸是一款经典的短发发型，属于寸头的一种，毛寸通常修剪得较为细碎，发丝长短不一，塑造出鲜明的层次感，毛寸很适合追求干练清爽的男生尝试，彰显出男人的强大气场。常见的男士毛寸……致自己累了晚安一句话一、青葱年月里谁不曾疯狂过，年少日记里，泛黄的是执着。二、好朋友不需要太多，两个就够了。一个肯借你钱，另一个肯参加你的葬礼。三、如果你害怕黑暗的话，我就帮你造一个星……柳传志对话陈春花总裁是怎么炼成的3月18日，在联想之星创业CEO特训班第九期LS9S班开学典礼暨开学第一课上，联想控股股份有限公司董事长、联想集团创始人柳传志先生和北京大学国家发展研究院教授、华南理工大学工商……夏季染发流行色冷棕色染发最显白冷棕色流行染发发色夏天最担心的皮肤问题就是容易泛红，夏季又流行轻透淡妆，所以选择一款显白的发色特别重要！冷棕色流行染发发色显白发色有两种，对于没有气色的女生来……春装蕾丝打底裙搭配超凡脱俗仙气弥漫性感中袖蕾丝打底裙白色给人一种干净利落的感觉，通体蕾丝裁剪极致的浪漫柔美，精美蕾丝展现女人的魅力，展现你优雅的气质，后背镂空的设计，穿上它吸引他，忍受闺蜜和情敌的羡慕嫉妒……毛衣和阔腿裤怎么搭配好看大毛衣加阔腿裤才是真时髦毛衣和阔腿裤怎么搭配好看羽绒太臃肿，大衣不够亲肤，显然，这更是属于用毛衣来汲取温度的季节！而到了今年，时尚圈将穿大不穿小奉为了一种新的时尚理念，因此，大毛衣彻底成为……小蓝罐保质期已开封的小蓝罐保质期与未开封不同Blistex小蓝罐保质期Blistex小蓝罐保质期限为3年时间，这个时间表示的是在Blistex小蓝罐未开封的情况下保质期是3年。如果Blistex小蓝罐已经开封使用过……去斑点最有效的窍门去斑点最有效的窍门有喝西红柿汁、柠檬冰糖汁、黑木耳红枣汤、黄瓜粥，还可以用胡萝卜汁拍脸然后等脸干之后再将自己的手涂上植物油拍在脸上。这些窍门的使用效果会因为每个人肌肤不同而不同……退行现象源于心理防御适度童心开发生活乐趣读薄荷的故事时，我仿佛看到的是我21个月大的孩子最近可爱又讨厌的表现：每天入睡前和半夜醒来迷迷糊糊时，他经常哭闹着说要坐车车出去、要吃豆腐脑、要抱抱妈妈妈妈呀、要气球球球其实他……