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如何在一周内快速长发

  在本文中:使用护理产品调整平时的护发方法改变饮食和习惯
  也许你后悔剪了新发型,或是某个特别的活动即将到来,你希望头发快点变长,好方便做造型?不管出于什么原因,有一些方法可以帮到你。试一试用护理产品滋养头发,像是用温热的油按摩头皮,还有调整平时的护发方法,以免给头发造成压力。另外,你还要多摄取对头发生长有益的营养,比如蛋白质和生物素。头发在一周内的生长速度有限,但是只要好好呵护,就能让它们在短期内最大限度地变长。
  方法
  1:使用护理产品
  1:用温热的油按摩头皮。用天然油按摩头皮,有助于改善头皮健康,促进头发生长。椰子油、杏仁油、荷荷芭油和阿甘油都可以用来按摩头皮。但是,并没有科学证据证明这种方法真的能促进头发生长。
  先将油放在火炉或一碗滚水中加热。使用前试一试温度,确保它不会太烫,是你可以承受的温度,以免伤到头皮或头发。
  用手指蘸点温热的油,以慢慢转圈的方式轻轻地按摩头皮。如果伴侣或朋友在身边,可以让他们帮你按摩头皮。让他们用指尖按摩你的头皮15到20分钟。
  然后把油抹在头发上。等待30分钟才用洗发水把头发洗干净。你可能需要洗超过1次,才能把油清除干净。
  在洗头的时候用油按摩头皮,这样就能还是按照平时的频率来洗头。
  2:使用发膜。多呵护头发,每周敷一两次发膜,促进毛囊生长。你可以自己用天然油做发膜,或者在本地药房买现成的发膜。
  将240毫升椰子油和约15毫升杏仁油、澳洲坚果油和荷荷芭油混匀,抹在湿发上。10分钟后,像平时那样用洗发水和护发素洗头。
  避免洗得太勤,在正常洗头的时候用发膜就行了。
  3:用蓖麻油护理头发。众所周知,蓖麻油对皮肤和头发护理都很有好处。敷蓖麻油发膜或许能帮助头发长得更快、更健康。
  先用蓖麻油按摩头皮,让油流入头发里。用塑料浴帽裹着头发和头,别让油流出来。你可以在枕头上铺一条毛巾,以免流出来的油弄脏枕头套。
  就这样过一夜。第二天早上,像平时那样用洗发水和护发素洗头,一定要把所有油清理干净。
  4:用苹果醋洗头。苹果醋对清除头发上的污垢、尘垢和油脂非常有效,也能清理美发产品的残留物。你可以用苹果醋代替洗发水,也可以在用了普通洗发水和护发素洗头后,再用苹果醋冲洗一次。
  将2汤匙苹果醋和2杯水混匀,然后用它冲洗头发。水可能会有一股很浓的醋味,但是气味会慢慢变淡的,所以不要担心。
  方法
  2:调整平时的护发方法
  1:每周用洗发水洗头两到三次。将洗头次数减少到一周两三次,好让头皮的天然油脂渗入头发。头发得到滋润,就能自己进行修复。
  改成每周只洗两三次头后,如果你发现头皮非常油或痒,那就稍微增加每周的洗发次数。正确的洗头方法是只将洗发水抹在头皮上,边抹边按摩,然后在冲洗的时候,让它往下流进头发里。
  和洗发水不同,每次洗澡时弄湿了头发,都要用护发素护发。护发素有助于为毛干补充油脂和蛋白质,让头发变得更长、更健康。
  2:每次冲淋浴的时候护理自己的头发。和洗发水的作用不同,冲澡的时候要在湿头发上用点护发素,这很重要。护发素可以补充毛干中的脂质和蛋白质,让头发长得更长更健康。
  3:洗完澡后再用冷水冲一遍头发。洗完热水澡后,再用冷水洗头可以封住表皮层,做造型的时候头发也不容易损坏。
  用洗发水和护发素洗头时,最好也将水温调小。热腾腾的水会导致头发过热。
  4:不要用毛巾裹着湿发。洗完澡后,你可能习惯用毛巾裹着扭干头发,但是这样头发很容易断,发束也会承受很大的压力。湿发尤其脆弱,与其裹着头发,不如用干毛巾轻轻把头发拍干。
  如果你喜欢用毛巾裹着头发,不妨用薄毛巾或是柔软的超细纤维毛巾。这些材质对头发很温和,可以很好地擦干头发,不会弄断它们。
  5:睡前梳头。每天过度梳头对头发其实很不好,会影响它们的生长。你应该在睡前用天然野猪鬃毛刷梳几下,让头皮里的油脂均匀地分布在头发,这样头发就能自然地保持湿润。
  从头皮开始以均匀的力道往下梳,每一个部分至少梳一次。每天睡前梳一次头也能增加头皮血液循环,改善头皮健康,促进头发生长。虽然没有科学证据证明梳头能使头发长得更快,但是它的确能改善头发的整体健康。
  上床睡觉前梳一次头有助于头皮血液循环,从而让头皮更健康并刺激头发生长。梳头可加快头发生长速度并无科学依据,但的确有助于改善头发的整体健康。
  6:不要使用热定型工具。头发之所以受损和无法生长,通常是吹风机、直发器、卷发器等热定型工具造成的。试着少用或完全不用这些工具。选择做更自然的造型,以免妨碍头发健康生长。
  如果你要用热定型工具,应该调到低温,并先抹上热保护霜或凝胶,以免损坏头发。
  7:修头发。修发可以促进头发快速生长?听起来似乎违反直觉,但是让发型师帮你修一修头发,真的可以帮助头发长得更快、更健康。经常修头发能防止发尾的分叉向上蔓延,进而减少理发次数。发尾分叉会导致更上面的头发也跟着分叉,使头发变短,你也需要经常到发廊剪发。
  每10到12周就得到发廊,让发型师由分叉点向上剪掉约1厘米,以免受损的头发组织蔓延。定期修头发,让头发保持健康,没有分叉。
  多久修一次头发得看你头发生长的快慢,以及发尖受损的状况。
  方法
  3:改变饮食和习惯
  1:服用促进头发生长的补充剂。如果你无法从饮食中获取足够的营养来促进头发生长,不妨考虑服用专为改善头发健康而配制的综合维生素。寻找标有头发健康等字眼的维生素,比如有些生物素片剂含有生物素、维生素C和B,这些营养对头发健康十分重要。这类补充剂可以让头发长得更快、更健康。
  服用任何补充剂之前,都应该先咨询医生,确保有关补充剂和剂量不会影响你目前吃的药。
  生物素和其他有助头发生长的维生素的效果因人而异,并且可能导致不同的副作用。
  要服用那些由美国药典、美国国家卫生基金会或消费者实验室等第三方检验过的补充剂。
  2:吃高蛋白食物。提高蛋白质摄入量可以促进头发健康生长,确保你不会脱发。肉、鱼、坚果和全谷物的摄入量必须平衡。如果你是素食主义者,一定要从大豆制品、豆类、坚果和谷物中摄取充足的蛋白质。
  如果你想遵循高蛋白饮食计划,一定要慎选蛋白质来源。避开经过加工的肉或全脂乳制品,它们会引起其它健康问题。你也必须摄取充足的全谷物、水果和蔬菜,它们除了提供健康的碳水化合物,也含有大量纤维和各种营养。
  确保从饮食中摄取足够多健康的碳水化合物,要有丰富的膳食纤维和各种营养,例如全谷类、水果和蔬菜。
  3:尝试把头倒过来。将头倒过来,让它位于心脏之下,可以促进血液流向头部,鼓励头发生长。一些人试了这个方法后效果明显,一周后头发长了差不多0。5到1厘米。虽然没有科学依据,但起码没有坏处,不妨试一试。
  你也可以借用瑜伽动作,比如下犬式、肩倒立或头手倒立。这样主要是为了让头低于心脏的高度,从而让更多血液流向头部。
  先用椰子油按摩头皮4分钟才把头倒过来,以促进头发生长。你也可以在开始用这个方法之前量一量头发长度,方便之后记录进展。
  躺在床上,头在床边倒挂,利用床沿支撑脖子。每天保持这个姿势4到5分钟。你也可以尝试下犬式、肩立式或头倒立等瑜伽姿势。重要的是让头在心脏下方,促使血液流向头。
  慢慢地把头抬起来,恢复正常姿势,以免头晕。一周后再次测量头发长度,看看头发在仅仅一周的时间长了多少。

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