补精壮阳养肾已经成为了当代男性主研课题，为此，男人奋斗过，女人操心过，而要想补精壮阳养肾，最好的方法还是食补，下面小编就为你介绍八种补精壮阳养肾比较好的食物，仅供参考。
　　芝麻
　　甘平，补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载：芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。尤其是之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
　　粟米
　　补精肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气。李时珍还说：粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。
　　豇豆
　　性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。
　　牛骨髓
　　润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说它能润肺补肾，泽肌，悦面。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
　　狗肉
　　性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。《医林纂要》亦云：狗肉补肺气，固肾气。
　　羊骨
　　性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。《本草纲目》中记载：羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。
　　猪肾
　　性平，味咸。中医认为猪肾主人肾虚。《日华子本草》说它补水脏，治耳聋。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
　　干贝
　　性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：干贝补肾，与淡菜同。《本草求真》中也说它能滋真阴，实则指滋补肾阴之义。
　　以上就是关于八种补精壮阳养肾比较好的食物介绍，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

喝酸奶是否减肥的呢大家肯定都很喜欢喝酸奶吧，而且大家为什么这么喜欢喝酸奶呢？其实主要的原因就是，酸奶的味道是酸酸甜甜的有一股特别的香味，喝起来非常的顺口，而且喝酸奶还不会发胖，还有一定的减肥功效……家庭装修不管是不是熟人最好都要签订装修合同统计数据显示，9月至11月，消费者针对家装的投诉呈上升态势；家装质量不满意、售后服务不负责、施工预算超支等一系列家装问题，成为了被投诉的重灾区。接下来，佰佰为大家总结了三……京东校园白条怎么激活京东校园白条是京东推出的一款先消费，后付款的支付方式，专属大学生的特权，大学生在京东网站可以使用白条进行付款，享有30天的延后付款期或最长24期的分期付款方式。身边有很多同学都……宝宝脸被晒伤后蜕皮怎么办我们成年人的皮肤本来也就是比较脆弱的，也会受到外界的各种因素的侵害，那宝宝的肌肤也就更不用多说了，那是比我们成年人皮肤要娇弱多少倍，所以说宝宝要做好日常预防皮肤晒伤，那么宝宝脸……保健品维的品牌有哪些维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。那么保健品维C的品牌有哪些呢？到底宝宝补充维生素吃什么保健品好呢？下……孕妇可以吃吗啡吗大家都知道吗啡是一种毒品，无论是任何人一旦吸食吗啡之后，都会给身体健康造成严重危害。一旦吸食吗啡成瘾，又没有及时戒毒，就很容易被吗啡长期控制。尤其是对于孕妇来说，吸食吗啡更是自……如何识别信用卡积分兑换诈骗信用卡在人们的使用过程中非常的方便，信用卡已经走进了人们的生活，但是很多骗子会利用信用卡进行诈骗，那么如何识别信用卡积分兑换诈骗呢？接下来小编为您介绍。近期全国不少地区的……月子牙刷和普通牙刷的区别产妇在坐月子期间一定要对口腔进行有效清洁，不然容易导致妊娠性牙龈炎和牙周病等问题。月子牙刷比普通的牙刷刷毛更细软，而且设计也更加合理。那么月子牙刷和普通牙刷的区别有哪些呢？孕妇……怎样才能让孩子不厌食妈妈疼爱宝宝的心情很可以理解。不过，在疼爱之余，还要了解到，在夏季，由于天气很闷热，宝宝的胃口比平时稍有减小是正常现象，不用太过焦虑。一方面，宝宝天生消化功能较弱，夏季体内所需……在香港可拔打紧急求救电话吗大家都知道一旦遇到紧急情况，需要及时拨打紧急求救电话。但是每个地区的紧急求救电话号码不同，千万不要因为过于慌乱导致无法接通而给自己的财产和生命造成威胁。在香港可拔打紧急求救电话……干燥性角结膜炎诊断干燥性角膜结膜炎为泪液容量不足（泪液缺乏性干燥性角膜结膜炎）或因泪液质量不佳，而致加速泪液蒸发，以致泪液过度丧失（蒸发性干燥性角膜结膜炎）引起慢性，双眼结膜和角膜干燥的眼病。原……癫痫药物治疗原理治疗癫痫的方法中，最常用的就是药物治疗，而药物治疗又有西药治疗和中药治疗，中药治疗癫痫有很多优点，能够对癫痫患者进行整体调节，辩证治疗，并且不良反应要比西药小的多，可以让患者及……