空气气质量报告显示，全国中东部地区17个省市持续雾霾，PM2。5濒临爆表，陷入大范围的重度和严重污染。雾蒙蒙的天以及由此引起的身体不适让不少消费者对PM2。5的危害深有体会。那pm2。5超标如何自我保护呢？
　　对策一：少出门
　　减少出门是自我保护最有效的办法。如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少PM2。5做贡献。
　　对策二：少抽烟
　　卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2。5范畴的细颗粒物，因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。
　　对策三：少开窗
　　专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。
　　对策四：选对口罩
　　要阻挡PM2。5需要医用N95口罩，其对0。3微米的颗粒能抵挡95，在PM2。5爆表的天气也能起到一定效果。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩。
　　对策五：做好个人卫生
　　出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2。5对人体的危害。
　　对策六：清淡饮食
　　少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。
　　今天小编对pm2。5进行了简单的介绍，如果你想了解更多日常生活中该如何预防pm2。5相关内容还请关注我们本站上的环境污染安全小知识，希望对您有所帮助。

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