缓解痘痘
　　美女们，如果你脸上长了讨厌的小痘痘的话，就喝喝酸奶吧。
　　原因：
　　酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
　　小贴示：
　　喝酸奶前记得要吃点东西垫底，不然会刺激胃部。
　　防辐射
　　对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。
　　原因：
　　1、有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。
　　2、酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。
　　午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
　　小贴士：
　　喝酸奶应少量多次，不但效果更好，还能避免食用过多造成肠胃不适。
　　补钙
　　虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
　　但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
　　原因：
　　1。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
　　2。晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
　　小贴士：
　　如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

爆逗笑段有点冷哟1、失眠，在群里问：这无眠夜到底还有多少人和我一样睡不着？片刻，有人回复道：你发个红包到群里就知道了。2、女：你闭上眼睛，我数到10你再睁开，有礼物送给你哦。……彝族节日禁忌大年三十，彝族忌到别人家吃饭。大年初一这天妇女不许往别家拜年，又忌串门，俗称之为正月忌门。女儿嫁出去的更是不能回娘家，初一日回娘家，俗以为对娘家不利，会吃穷娘家。初一还忌洒水、……读如何应对愤怒的公众六项原则颠覆传统公关策略对任何一个组织来说，公众质疑意味着冰与火的考验，一旦处理不当，组织的公信力便会丧失，运作效率也大打折扣。随着社会的发展，环境冲突、信誉危机和群体性事件频发，却很难找到一种适用的……上海小吃美食街排名操作方法01：hr云南南路，一整条街都飘散着过去的味道，云南南路是最老牌的小吃街，精致的美食、过去的味道、不变的是那种情怀。02：hr乍浦路，最时尚的美食街，这里以……河北名吃河北特色小吃操作方法01：hr驴肉火烧。河北人常说，天上龙肉，地下驴肉。可见驴肉的美味。02：hr金凤扒鸡。这是石家庄的美食。将蜂蜜涂在鸡的表面，进行上色炸。然后用加了中药的老……局机关办公室年工作总结精准配合提高站位保持定力务求实效局机关办公室2019年工作总结2019年，办公室在领导的正确领导下，紧紧围绕2019年工作计划，以持续安全、专业高效为核心，积极提高……水利局局长年度述职述廉报告精选多篇第一篇：水利局局长年度述职述廉报告水利局局长年度述职述廉报告是一篇关于会议讲话的范文，由中国范文网编辑收集整理！免费提供，希望能够帮助您。主任、副主任、各位委员：我……远离毒品教育比惩治更重要辩论词远离毒品，教育比惩治更重要首先，让我们明确辩论的主题是远离毒品，教育比惩治更重要还是惩治比教育更重要，并非打击毒品犯罪，教育比惩治更重要还是惩治比教育更重要，远离毒品的主……浅谈初中数学教学中培养学生主动提问水平的有效途径摘要：由于我国教学体系的逐渐变革，在新课程体系的影响下教育教学的目的逐渐出现奇妙的改变，初中数学教育教学的功能正在产生改变，如今初中数学教育教学更加在意学生科学地学习理念的建立……入党推荐书精选多篇第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：入党推荐书第二篇：入党推荐书第三篇：入党推荐书第四篇：舞蹈队入党推荐书第五篇：入党推荐书（样式）更多相关范文正文第一篇：入党……新农村群众文化建设面临的难点和解决方法探究摘要：群众文化建设是我国特色社会主义文化建设的基础内涵，是推动社会生产力的重要因素。推动群众文化建设，满足群众精神文化需求，对构建和谐社会以及繁荣社会具有重要意义。文章将着重阐……信札板块行情稳步提升信札板块曾在几年前市场低迷时充任古籍善本拍卖的热点，有几场拍卖至今还让人津津乐道。不过，这个板块毕竟属小众，所占市场份额有限，难以吸引大规模资金，去年逐渐平寂，慢慢步入稳中略增……