众所周知高嘲是嘿咻带来的，但运动也能来？不做人体实践的宝宝不是好司机下面是她的体验报告！ 体验者叫Macaelamackenzie 作为一枚有文化有知识，常常看探索频道的女纸。Coregasm（运动高嘲）这个词，彻底击碎了我对高嘲的三观！这个世界上还有那么多女人，健个身就能嗨起来？ 说好的前戏要足，进入要湿，动作要对的几大女纸高嘲术呢？我必须承认，看完这些女人讲着在运动的时候来了的故事，激起了我强烈的好奇心。 高嘲，跟运动一样，的确也是会制造大量的内啡肽：一种可于动物体内自行生成的类吗啡生物化学合成物，让人感到愉悦和开心。 回想起来人生运动时，唯一能我感到强烈欲望的时刻，就是精疲力尽地忍受着肌肉疼痛甩着肥肉时，对一杯无忧无虑的玛格丽特的神往那个时候我是多么渴望自己能够身在别处啊只要不是健身房就好。 当然必须承认，运动时，我的确满脸潮红来着。 更必须承认的是，一切有关高嘲的新方法，我都不能放过。 第一步，我去问了一名专家：Debbyherbenick博士，全球最顶尖的性学研究机构印第安纳大学金赛研究中心的研究员。 女神不仅颜值高，学术深，还上过Tedtalk。正是这位明明能靠脸吃饭，却非要靠开车技能的女神，根据自己发现个别女性在锻炼时能够体验到高嘲的现象，推广了Coregasm这个词，并写了一本《TheCoregasmWorkout高嘲运动法》的书，介绍给广大女性：经过她研究的，有科学依据支撑的，简单并能有效提高嘿咻生活质量的运动高嘲锻炼法。 依照Debby的面授，一切通往高嘲的运动都是都是练腹肌。这块神秘的但又通常是女生弱项的肌肉群，根据Debby的研究，锻炼的好，绝对能有效提高欲望被唤起的频率，说白了就是腹肌好，杏欲高。甚至对有些女生而言，练好腹肌，不用嘿咻，能直接在练的途中飞起来～ 啊听着好神往啊！ 当Debby知道我最喜欢的运动其实不是仰卧起坐，而是跑步后，对我的私教指点是：跑跑热身，一旦热身完毕，就立刻躺到瑜伽垫上，拼尽全力做腹肌锻炼！注意，是一定要用力做！ 能够找到高手指点，神功修炼还能没理由成功？ 作为一名曾经跑过半马的女性，练得肌肉酸痛根本是我闺蜜了好吗？我很乐观的预测，可能汗都还没出，我就飞了呢～ 据Debby告诉我，被许多来过的人亲测最有效的高嘲动作是：船长座椅，单车式卷腹也不错。于是，好学的我还把腹肌训练的其他动作都好好看了一遍。 1、船长座椅 2、单车式卷腹 3、俄罗斯扭转 4、空中踢脚 在经过数周坚持不懈的：跑做跑做之后，我很失！望！除了腹肌酸痛，根本没有快感好吗？好想摔杯子！ 既然健身房的锻炼没有见效，我决定换种方法。 毕竟在Debby在2012年出版的研究着作《sexualandrelationshiptherapy》书里提到，接受调查的530名通过运动获得过高嘲的女性里，尽管有一半是通过腹肌锻炼飞起来，但还有20的人报告说自己是靠练瑜伽得来的。 所以高嘲是固定的，方法是灵活的。回想一下瑜伽课上此起彼伏的呻吟声，我现在严重怀疑有的人其实不是在单纯呼吸那么简单你懂的。 本人决定A路不通，走B路。 为了确保这次不出差错，我专门走访了纽约最有名的瑜伽教练之一MarcoRjas，想学习如何把一门瑜伽课修成高嘲课？而MARCORjas是为数不多的，乐于积极交流瑜伽能提高嘿咻生活的瑜伽老师之一。咳咳。这很好，我至少不用憋红了脸，在请教瑜伽与高嘲的关系时，被老师当作走火入魔的性瘾者对待。 Rjas老师特别好，积极耐心的跟我聊了大半天瑜伽与高嘲之间的关系。他跟Debby女神一样，认为在痛与愉悦的边缘，才能获取身体的高嘲。所以，他也特别建议我要用于尝试那些让肌肉酸痛的姿势，不要害羞，不要退缩。深深体味让你痛到爽的瑜伽动作，也许就能真的爽起来了 根据瑜伽老师的指点，推荐了几组跟性福关系比较密切的动作。 1、骆驼式 2、桥式 原因嘛，老师说：主要是这些动作能摩擦到G点。 往后仰的这几个打开骨盆的动作，还能最大程度上锻炼骨盆，对嘿咻也是极好的。 于是，在接下来的两周内，我一周跑3趟瑜伽中心，每次我都打开身心灵的感受着自己在接连一次又一次只见汗水，不见奇迹的训练里，我已经打算总结陈词，接受自己真的不属于天赋异禀的运动高嘲人士时！ 奇迹发生了 就在最后一堂瑜伽课！我正汗流浃背的做着骆驼后仰式，这堂课我汗水流得特别多，然后我就，感觉到了什么异样 我发誓，当时骨盆肌的深处那种感受，绝对不应该是来自于瑜伽动作，更像是来自我男票当然，这感受绝对跟我啪啪时的高嘲不一样，怎么说呢，更像是前戏时我下面的感受，或者说当我马上要来了时的感觉。我可以百分百确定，当时我绝对不在无欲无求的禅味里，而是瞬间感到特别想啪啪啪 一个月啊，足足历时了一个月的辛苦付出啊，我觉得我可以说自己挑战成功了！我这种高嘲试验，尽管从成效上来说，真不如直接啪啪啪来的快。但它的意义，却比常规啪啪啪要大的多！它证明了，女人的高嘲质量，是可以通过锻炼腹肌及骨盆肌肉来提高，特别是全身心放在感受骨盆肌肉上。至少对我来说，我一定会把我对自己骨盆肌肉的细微感受，带进卧室的。 最后我只想问，夹腿运动也算运动。吧？
等待的同时你总得向前走一个人在等，等一人独自成长，等历经沧桑终见到属于自己的那一缕曙光，等风花雪月后的平静安然。一个人也在等，等一份相依相伴，等一份天长地久，等一段童话般的爱情，等幸福如同山涧小溪清……斜刘海发型设计轻松打造潮流很有气质的一款斜刘海齐肩卷发发型，极具气质的斜刘海设计搭配蓬松时尚的卷发，轻松修饰出一张精致小巧的脸蛋，搭配温暖的黄棕色的染发颜色，极衬肤白，整个人看起来淑女优雅，非常亮眼。……烟酰胺原液和精华液的使用顺序原液用在精华液前烟酰胺原液和精华液的使用顺序烟酰胺原液用在精华液前。因为精华液相当于加工后的原液，浓度没有原液那么高，还添加其它成分，而且要结合其他护肤品使用。清洁面部后，先涂爽肤水，然……为什么头发打薄后发质不好了发质不好如何护理为什么头发打薄后发质不好了头发打薄之后发质变差，很大一个原因是发质受损了，打薄的的头发很容易出现分叉的原因，因为理发师在打薄的时候，头发尾部发质容易受损，但只要日常做好护……乳糖酸毛孔净透水怎么用hfp乳糖酸毛孔净透水在化妆水之后使用，先取出适量的hfp乳糖酸毛孔净透水置于掌心，左右手合十将hfp乳糖酸毛孔净透水分开于两掌心中。先按压在两颊颧骨处，再按在下巴以及额头。轻……蜜浓洗面奶是皂基吗蜜浓洗面奶怎么样蜜浓洗面奶是皂基吗蜜浓洗面奶不是皂基。蜜浓洗面奶属于氨基酸洁面。minon洗面奶长年是日本各大药妆店销量第一。主要针对敏感肌和干燥肌，泡沫式洁面乳，按压就出泡沫了，泡沫很……遇到犹豫不决的顾客你这么做就对了在店铺，经常会遇到一些尴尬却又不知该如何应对的问题，下面这些情况，相信很多导购都遇到过，到底应该怎么处理呢？一、我要和家人商量一下顾客的心理动机：不想买又不好……做生意赚钱的营销招超经典如今的时代，早已经不是酒仙不怕巷子深的时代了，做生意赚钱，产品质量很重要，但营销也同样重要，没有好的营销，再好的产品，顾客不知道、不买账，那也是没办法。以下分享做生意赚钱的营销……儒林外史主要内容简介及赏析讽刺小说。回数有歧说。清吴敬梓撰。约成书于乾隆十六年（1751年）以前。吴敬梓，字敏轩，一字文木，号粒民，晚年自号文木老人。生于康熙四十年（1701年），卒于乾隆十九年（……亲爱的你是一枝深山里的海棠我独自伫立在风中。眼里是一幕幕朝花夕拾的往事。渐趋平静的心忽又感伤起来，一切美丽的谎言。让我相信了你回归后的宁静。那平和淡定的对视在我的眼前晃动。有些刺痛。却又有一种安慰。已然……琥珀蜜蜡市场未来发展如何郭德纲一言道破现如今文玩这件事儿早已经褪去光环返璞归真，但是菩提类文玩一旦失去了炒作这件事儿的加持，那可谓是落魄的凤凰不如鸡，众多文玩纷纷降价文玩市场一片萧条！就在这种不景气的环境下琥珀蜜蜡……简单大气的微信昵称2018独一无二简单大气的微信名大全，带你认识了解更多两个字简短或更多意想不到的大气微信昵称。一、两个字的微信名大气1。污婆2。花漓3。流晞4。清……