肺怕五件事要及时避开做好件事多喝

　　肺是我们人体重要的器官，而且肺脏比较娇弱，有人称它为娇脏。肺脏负责的是我们呼吸的内外交换，呼吸正常对人体有多重要，我想不需要我来证实吧。如果我们平常不注意好好保养肺脏，细菌和病毒就会随机而入，导致出现肺部疾病。
　　肺脏这么娇弱，我们在生活中就要想方设法来保护他，首先就应当了解肺脏怕什么，然后才能完美地避开，减少肺脏受到伤害。
　　肺怕五件事，要及时避开：
　　肺脏怕燥热
　　燥热伤肺，这是中医经常会说的一句话，其实在日常生活中，我们自己也是有感觉的。比如当我们处在温度较高的环境时，我们就会有脸部发红发热，然后呼吸有些受阻的感觉，就是有些喘不过气来了。而且当风热或者燥热之邪侵入到身体时，我们一般就会出现咳嗽的症状，这也是肺脏受到伤害的表现。
　　肺脏怕寒气
　　除了太热的环境，其实肺脏还怕冷空气，在冬天的时候，外面寒风凛凛，这时候出门，就容易吸入冷空气并出现咳嗽。中医认为，寒气容易经过口鼻来侵害肺脏，因为薄弱的肺泡对寒气非常敏感，吸入的冷空气在肺泡中进行气体交换时，肺脏就会出现不好的反应。当肺部出现不良问题时，肺气得不到很好的发散，出现津液凝结，就很容易引发呼吸道疾病。
　　肺怕空气中的尾气
　　现如今生活条件越来越好，有车一族也就非常的多了，有些家庭甚至是一人一车，每天开车出行确实方便。但是汽车尾气排出来到了空气中，人们吸入太多的汽车尾气，就会使呼吸系统受到影响，尤其是肺部。因为肺脏需要负责吸收空气，过滤氧气。
　　肺怕你发脾气
　　生活中有的人，脾气可以用火爆二字来形容，有时候就因为人家说错一句话，他就能大骂半天，这种脾气不仅伤肝，还非常伤肺。发过脾气的人都知道，在你发脾气时，呼吸会变得非常急促，有些甚至胸口会发闷疼痛，这是因为，你在发怒的时候，肺泡在持续扩张，得不到休息，经常这样的话，就会容易伤害肺脏。
　　肺怕抽烟
　　对于这一条，我相信不论是抽烟还是不抽烟的人，都是知道的。香烟燃烧的烟雾中，有毒物质不只是一种两种，而是上千种，这些有毒物质，首先就会侵害人的肺部，当肺功能出现问题的时候，身体里面的痰液和毒素就无法及时释放出去，日子一久，呼吸道可能会出现阻塞，肺脏就会出现更大的健康问题。
　　那么，生活中该如何来养护肺部的健康呢？不妨做好以下两件事：
　　多大笑。大笑，在生活中很多人认为这不大雅观，但是经常大笑是最廉价，但效果非常好的养肺方法。在我们放声大笑时，肺部会得到扩张，能够增强肺容量。另一方面，人在大笑的时候，会吸收到更多的氧气，这不仅对提升肺功能有帮助，而且对全身的每一个细胞都是有好处的。
　　保持规律的作息习惯。现在熬夜的人非常多，尤其是年轻人，一般不到半夜十二点是不会睡觉的，但是长期熬夜的危害特别大，有专家指出，睡眠时间越少，就越容易患上各种疾病。因为长期熬夜，会影响人体的内分泌系统，肺部也会出现各种问题。而规律的作息，足够且优质的睡眠，能让人感觉精力充沛，并且还能提升身体的抗病能力。
　　想养肺，平常还可以多喝以下三种水：
　　雪梨汁：雪梨汁水非常多，有百果之宗的称谓，而且它的营养非常丰富，有很好的滋阴润肺的功效。所以，想要养好肺脏，平常多喝点梨汁水是非常好的选择。雪梨除了生吃、榨汁以外，还可以和银耳煮羹喝。
　　桂花泡水：桂花的香味是很迷人的，我乡下的家里，屋前屋后一共种了五棵桂花树，当桂花盛开的时候，那真是香气扑鼻，令人心旷神怡。其实，桂花除了可以观赏以外，还可以用来泡水喝，它性温味辛，有很好的中和寒性，润肺化痰的功效，而且吸烟的人经常喝桂泡水的话，还能够清除身体的垃圾，帮助清新口气。
　　鱼腥草泡水喝：鱼腥草，我们这里的人都叫它折耳根，它的味道刚好和桂花相反，鱼腥草有一股鱼腥味，很多人对它都是敬而远之。但是，如果你平常抽了比较多，想要好好保护肺部的话，就可以多用鱼腥草泡水喝。因为鱼腥草能有助于止咳润肺，而且它还有很好的排毒的作用，抽烟的人经常喝这种水，就等于在坚持给肺部清理烟毒，对肺部有很好的保护作用。