一、慎食
　　老年人脾胃虚弱，消化力不强，但总想多吃一点，多喝一点，以饱口福。可是食多则胃饱满，易生积滞，积久化热，则会耗津伤阴。老人阴本不足，更需要脾胃运化水谷之阴来滋养。如再因多食伤阴，更能诱发病患。
　　医院里常见到老年人因饱餐一顿美味佳肴而引发急性胰腺炎或心肌梗塞以致猝死的病例。俗话说：爽口物多必作疾，忍口慎食可免灾。这句话是很有科学道理的，也是人们生活经验的总结。现在生活条件改善了，食品丰盛，老年人必须持谨慎食用的原则，细水长流，有所节制，克制与控制，切勿放开肚皮尽情享用。只有如此，才能保持已虚弱的脾胃功能正常运转、消化、分解、吸收食物精微，使生化之源不竭，维护健康。
　　二、慎药
　　老年人肝脏解毒功能和肾脏排毒功能均有所减退，故化学药品除病情急需外，应尽量少用，更不能多种药物一齐混杂用。
　　抗生素切忌滥用，以防病菌产生耐药性，人体发生过敏反应，二重感染，甚至酿成毒性反应等严重后果。人们总认为中药安全，不会有问题。其实，这是一种误识。古人早就说过是药三分毒，这是至理名言。中医也有药证相符，大黄即是良药；药证不符，人参也是毒品的告诫。比如，有的老年人认为，人参、鹿茸是中药补药之王，于是未经医生指导，自己购买常服，结果出现了头昏、失眠、口干、咽燥、鼻出血、血压升高等症状，甚至引发中风等重病。
　　此外，目前医药市场和超市里，各种滋补品、保健品多如繁星，琳琅满目，媒体上广告词吹得天花乱坠，神奇非凡，功效显着。如果偏听偏信，信以为真，不根据自己体质的具体情况选用，甚至滥用、久用，常常是事与愿违，结果既浪费了一定数量的钱财，又未得到保健养生效用。所以，慎药对老人很重要。
　　三、慎激动
　　人是富于感情的。喜、怒、哀、乐等七情是人之常情。然而，上了年纪的老人，尤其是患有心脑血管疾病者，更要注意控制情绪，慎防过度激动。因为激动会使心跳加快，血压升高，使已经硬化的心脑血管发生破裂出血而引起中风和心肌梗塞。医院里像这样的老年病人时有所见。因此，高龄老人要慎动感情，戒大喜、戒大悲、戒大笑，特别要戒大怒。

难忘的晚餐一天晚上，妈妈做了好多我爱吃的菜，红烧鱼，盐水虾，青椒土豆丝，骨头汤等一桌子美食，馋嘴的我一边美滋滋地吃着，一边向爸爸妈妈讲述今天学校里面的情况。突然，不好，我喊了起来，……独一无二的我大人们常说：世上没有内片相同的叶了。我相信我也是独一无二的。我的脸胖嘟嘟的，上面镶着一双炯炯有神的眼睛和一个小巧的鼻子，再加一张能说会道的嘴巴。我还有头乌黑的短发。……今天我主厨今天是我做饭，我为此做了充分的准备，先跟奶奶学习当家的本领，让我拥有一个完美的开始。我一早起来先去菜市场买菜，心里盘算着家里一共有多少人需要买多少分量的菜，于是我就买了几……美丽的痕迹橘苋糕，是一种老掉牙的糕点。似有一回贾母问宝钗爱吃何物，宝钗深谙老人家喜吃甜软之物，便专挑着说了几样，甜而清香，软而不腻，恰是其醉人之处。昨夜被春风拂落的花瓣，低低……我的好妈妈我有一个勤劳的妈妈，你瞧，她现在又在拖地板了。妈妈提着空水桶走到水龙头面前，拧开水龙头，水哗啦哗啦地滴进水桶里。等水满了，妈妈又将沉甸甸的水桶提到外面，呲呲呲地擦起了地板……篮球传递快乐俗话说生命在于运动，运动不仅可以强身健体，还给我们带来了无比的快乐。运动项目有很多，如：足球、羽毛球、篮球、游泳而我对篮球情有独钟。每周我都会到篮球班学习，上周我们到篮球……游半山公园寒假的一天，天气晴朗，我们一家人决定去半山森林国家公园玩。半山森林公园位于杭州市北部的半山镇，依山傍水，风景特别优美。下了公交车，往前走几步，就看到一条山路，山路旁边有一……靠近啪一阵清脆的落子声响起，继而又是一阵沉默。偌大一个教室里，只剩下了棋子的声音，十九行十九列的木制棋盘上放着黑白相间的棋子，这就是围棋。或许我很小时就玩过围棋，但我真正靠近……团结就是力量曾经有一位哲学家提出一个问题：一滴水滴在哪里才不会干涸？而雷锋就说出了答案：一滴水，只有放进大海，才不会干涸。这说明团结、合作如此之重要，就像蚂蚁搬运东西，一只蚂蚁不可能抬动一……公司领导生日祝福语1、安保人员不简单，工作要求保密严，回到家中吃个饭，老婆问他味薄咸，老公三思后言：组织要求保密严，任何意见要请示，饭味如何明天言。领导，生日快乐！2、我们要学会珍惜我们生……怎样表白男生无法拒绝幽默又感人怎样aclasstaghrefwiki10149IamBSIi3。html表白a男生无法拒绝1。hr你的数学我教，文综理综我包环游全球我牵，家里做饭我养2。h……胡萝卜要适量食用教你胡萝卜的健康吃法胡萝卜要适量食用教你胡萝卜的健康吃法1、适量摄取喜欢吃胡萝卜也要注意节制。维生素A因为是脂溶性的，当它在人体内过剩时不会随尿液排出而是贮藏在肝脏与脂肪中，导致维生素……