电脑辐射就像隐形杀手，让人们防不胜防。与其提心吊胆的怕它破坏掉我们的皮肤，不如采取措施预防。那么怎样预防电脑辐射长斑呢？今天本站就和大家分享办公室白领都必须Get的防止电脑辐射长斑的方法。
　　1，防止电脑辐射长斑应该避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在4050厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
　　2，室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
　　3，电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
　　4，电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
　　5，防止电脑辐射长斑还可以安装防护装置，如电脑辐射消除器，削弱电磁辐射的强度。
　　6，注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
　　7，注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质
　　电脑辐射的危害不仅仅是电脑辐射长斑那么简单，它的潜移默化的危害可能还会伤及你的生命，所以大家还是要做好防电脑辐射的工作，不要以为不怕长斑就算了。

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