怀孕后，为了维持母婴营养，孕妈妈就要补充各种营养，钙铁锌是最基本的，但是每一种营养元素的补充都要选择最佳时间，这样才能达到好的效果。那么孕妇什么时候补铁最好呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　怀孕后，女性对铁的需求量会增加，所以从孕早期开始，特别是怀孕后第二个月就要注意铁的摄入，平时孕妈妈可以从富含铁的食物中获取铁元素。
　　等到了在孕中期和孕晚期，不仅孕妇自身对铁的需求量大大增加，正在发育的宝宝和胎盘更需要补铁来供应。
　　孕中期和孕晚期这两个阶段的具体补铁的形式和时间，就视个人自身缺铁情况而定。在孕检的时候，孕妈妈都会接受血常规的检查，医生会根据您的检查结果，制定出补铁方案。出现缺铁的情况时，可以在食补的同时，补一些铁剂，但是不宜吃的太久。一般服用半个月左右就应该去医院检查一下补铁的情况，补回正常水平就要停用了。
　　孕妇在整个孕期约需1000毫克铁，其中胎儿需铁400500克，胎盘需铁60100毫克，子宫需铁4050毫克，母体血红蛋白增多需铁400500毫克，分娩失血需铁100200毫克。
　　另外，专家指出，孕妈妈在补铁时还要注意摄取维生素C，因为维生素C与铁的吸收率成正比，一般建议在饭后四小时内吃一些富含维生素C的水果，促进铁吸收。如需了解更多有关孕妇怎么补铁才有效等相关常识，请继续关注本网站。

国民党和北洋政府的关系国民党政府结束了北洋政府图北洋政府是中国历史上第一个以和平的方式完整继承前朝疆域的政权，也是中国继清朝灭亡后第一个被国际承认的中国政府。袁世凯死后，北洋军阀分崩离析，皖系、直系两大派系先后控制中央……榆树下的爱情那是六十年代初期，在农村正处在一个吃不饱穿不饱的时代。尤其那时刚结束吃大锅饭的历史，生产力低下，粮食产量低，每每到了春天，很多农户都吃不饱饭。但是人要活，活着就得吃饭，为了吃饭……馒头的发明者是谁诸葛亮发明馒头介绍馒头是日常生活中很常见的食物，甚至还是北方人不可或缺的主食，吃了这么多年的馒头，你知道馒头起源于哪个时期？它起源于三国时期，相传是蜀汉丞相诸葛亮最先发明的。馒头名字的由来，是因……女生第一次看到男生鸡鸡有什么反应凡事都有第一次，当男女更进一步交往，首次坦诚相见时，男生看见雪乳当然格外兴奋，那女生呢？对于男生来说，大方讨论自己的生殖器很正常，不过对女生来说似乎不是这么一回事。访问多名女性……你丈夫性欲高吗从他的星座能够看得出他的性欲望你性福生活吗？男人要高潮相对性比女性非常容易，但想有着幸福健康的夫妻生活，就需要男性都想要用心刻苦钻研让女人高潮的性生活方式，十二星座当中，哪五个十二星座最明白讨女人床上欢喜？……缓解女性在月经疼痛的方法有哪些一个健康的女性，每个月都会来一次例假。但是有些女性在月经来临时都会出现的现象。那么缓解女性在月经疼痛的方法有哪些呢？1、补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解。……鲁姓男孩名字大全三字一个好的名字更容易获得他人的好感，也容易给人留下深刻的印象。因此，很多爸爸妈妈都希望给宝宝取一个好记又有意义的名字。那么该怎么给鲁姓男孩起一个好听的三个字名字呢？鲁姓男孩好听的……牡丹吹棉介壳虫的危害及防治牡丹素有花中之王的美誉，在栽培类型中，主要根据花的颜色，可分成上百个品种。牡丹品种繁多，色泽亦多，以黄、绿、肉红、深红、银红为上品，尤其黄、绿为贵。牡丹素有花中之王的美誉……肝肾气不足的症状肝肾不足要多食补肝肾气不足的症状肝肾功能不足，主要指肝肾阴虚。就是说精血虚少。这样会出现一下这些症状：1、头晕，因脑藏髓，为肾精所化，而血是神志活动的物质基础，故肝肾虚会大脑失养而……夏季外出旅游应谨防三大误区误区一：太阳镜颜色越深越能保护眼睛。专家称，其实，镜片颜色过深会影响眼睛能见度，眼睛因此容易受到损伤。专家建议，夏季太阳镜的镜片应能穿过30的可见光线，以灰色、绿色为佳，因为这……款网页设计案例之个性导航菜单本期我们的分享主题是导航菜单。网站的页面导航可是用户访问的指南针，导航设计的好坏直接影响的是用户体验。不想让用户迷失、保证访问过程的顺畅舒适感，那就一定要对导航菜单百分百……种植葡萄如何防治白星花金龟白星花金龟对葡萄有哪些危害？白星花金龟一般在什么时候发生？种植葡萄用什么农药可以防治白星花金龟？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。一、白星花金龟对葡萄的危害……