适合准妈妈吃的10种水果
　　1、石榴：降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
　　2、香蕉：每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
　　3、草莓：促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
　　4、猕猴桃：补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
　　5、樱桃：补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
　　6、葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
　　7、火龙果：缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
　　8、橙子：缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
　　9、梨：治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
　　10、苹果：缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
　　提醒：10种水果孕妈食用有讲究
　　1、杨梅：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。
　　2、山竹：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
　　3、桔子：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
　　4、柚子：一天不超过14个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
　　5、甘蔗：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
　　6、芒果：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
　　7、柿子：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
　　8、荔枝：多吃可致高血糖，引发难产。每次100200克为宜。
　　9、枇杷：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
　　10、西瓜：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。

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