首先：先冲凉洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温。另外洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质；
　　其次：选择适合自己温度的水池浸浴，一般从温到热，每次浸浴1520分钟即应上岸稍作休息后再浸浴（高温池不应超过10分钟）；
　　第三：初次不适应者或浸泡时间过长者，可能会出现口干或胸闷等不舒适感觉，此时应立即上岸稍做休息，饮杯水或饮料可舒缓不适；
　　第四：凡患有较严重的心脏病、高血压、身孕或身体不适者均不宜入池浸泡，除非经医生准许或有专人陪同方可；
　　第五：酗酒者严禁入池浸泡，否则责任自负；
　　第六：身体适应者可在浸泡期间过冷河，即淋冷水温差浴；
　　第七：浴后用清水冲洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

我喜爱的西瓜今天妈妈带我去水果店，一进去，只见有数不胜数、各种各样的水果，最后我们买了一个西瓜。回到家，我迫不及待地抚摸了一下，感觉滑滑的，凉凉的，摸起来很舒服，远远望去它就像一个绿……小小动物园【小小动物园】作者：杨雨瑶虽然我家只有三口人，但却像一个小小动物园，不信？让我来介绍一下。我的爸爸是一头黄牛，不仅是因为爸爸体型魁梧、健健壮壮，还因为他在工作……珍惜岁数渐长，年味渐淡往年过春节，我到节后就不再回味，仿佛是一种作为习惯的快乐感，不害怕失去便不会追忆。今年，或许是我迈入中学大门的缘故，至今仍在回想着春节时的团聚，心中不是……春天即景三月，万物复苏，春公主送别冬王后，便开始装扮大地。把河水给解冻了吧！春公主微笑着坐在云端，轻轻挥了挥衣袖。看啊，河面上的冰开始流动，哼起欢快的小曲，时而低沉，时而轻快，时……生活告诉我生活，如一本本厚厚的百科全书，里面蕴藏了无穷无尽的知识。生活在我们每个人之中，我们每个人也无时无刻不在生活。我们要在生活中不断学习，积累更多经验。生活还是个未知的世界，要等着我……大蒜超防癌不可不知的防癌蔬菜香葱也有防癌抗癌的效果。香葱中所含的果胶可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。香葱凉拌食用或者作为佐料都非常合适，不过要注意不宜煎、炸过久。……年货你得会买这四种奶并非是真奶随着物质水平与经济的提高，人们对食物质量的要求也在增多。近年来人们越来越关注饮食健康。牛奶便是一直受到提倡的饮品，但是这个冬天你买回来的是牛奶呢？还是乳制品？或者是与奶没有关系……久坐不动是引发便秘的主要原因中医治疗便秘的偏方说起便秘这种症状相信身边的很多朋友都有过类似的经历，只不过难以启齿。便秘在我们的日常生活中很常见，其实便秘并不是什么疑难杂症，只需要采取一些方法来调理，便秘这种症状很快就会消失……上火多喝水有用吗怎么办呢上火的问题并不是严重的疾病，但是上火是会导致身体内水分的缺失，所以很多人都觉得应该多喝点白开水，及时补充身体内水分，如果上火的话还有可能引起的口臭，口腔溃疡，牙龈炎等多种问题，……勤练健骨操人老骨不老通常情况下，随着年龄的增长人的骨骼也会随之衰老。骨质疏松在老年人群众的发病率较高，年龄大了，许多老年人会觉得身上的骨头不听使唤，一副老骨头，总是会变着法儿的疼。虽然老年人的骨骼……中医帮你改善体质有效减肥中医治疗肥胖，是先找出病源，再依其症状施治。肝火旺盛者，以泻法治疗；身体虚弱者，则以补法来促进新陈代谢。巧妙运用中药对症下药，不仅可以达到减肥目的，同时又可治疗神经痛、高血压、……泡沫灭火器的注意事项在火灾中，灭火器是人类最好的帮手。现在的楼道中都配有灭火器，方便我们在火灾发生时及时救火，常见的灭火器有干粉灭火器、二氧化碳灭火器、泡沫灭火器。但是出现一个尴尬的现象，灭火器的……