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岁大脑不萎缩不痴呆的秘密岁以上的

  人到40岁以后记忆反应能力下降,1个动作增强脑供血,预防痴呆
  过了40岁,每天坚持10分钟,脑不萎缩活到100岁不痴呆
  老年痴呆太可怕,按摩4个穴位,有效预防老年痴呆
  6个手上小动作,每天3分钟,让你80岁大脑不萎缩、不痴呆
  阿尔茨海默病(AD),又叫老年痴呆症,是一个十分难缠的基本,目前并没有有效的治疗方式。
  而如今,老年痴呆正逐渐年轻化。50多岁的女儿陪同80岁老母亲看病,竟双双被诊断为老年痴呆;未满50岁的人常常遇事就忘、丢三落四,同样是老年痴呆惹的祸
  中国已有超过600万有不同类型的痴呆患者,并且每年新发的痴呆病人约180万。
  老年性痴呆的预防要从青年开始做起所以先来做测试,看看您患老年痴呆的风险有多大。
  测试一
  测试前准备:二人、纸、笔
  由一人念下面的词语:海洋家具天空猫床飞机耳朵狗椅子轿车眼睛马刀子自行车钟
  好的,现在开始写下你还能记住的词汇。答案在下文揭晓。
  测试二
  问题一:有没有经常忘记把东西放在哪儿了?
  A、有B、没有
  问题二:有没有在常去的地方总是走错路或者有迷路?A、有B、没有
  问题三:有没有经常出门忘记带东西?
  A、有B、没有
  问题四:有没有遇到熟人想不起对方的名字,或者看着眼熟,但是想不起来名字?
  A、有B、没有
  问题五:能否把上面的问题重复地告诉别人?
  A、有B、没有
  答案在下文揭晓。
  答案一:以7个为限定值
  如果默写的词语达到7个,正常。
  如果少于7个,就怀疑他的记忆,可能会出现了减退,有潜在的老年痴呆的危险。
  答案二:如果这六个问题,符合的条数越多
  那么就说明,记忆力出现障碍的可能性就越高,得老年痴呆的可能性越高。
  有痴呆风险怎么办?
  中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授,在研究中心发现运动手部和脑补痴呆的问题有很大关系。
  经常对手指进行刺激,能使手指末端的气血流通,从而促进全身的血液循环,改善内脏的功能,增强脑血管的供血量,锻炼记忆力和注意力,预防阿尔茨海默症。
  所以建议50岁以上的人,每天可在下述方法中选择2~3种交替锻炼。
  动作一
  将小指向内折弯,
  再向后拨,
  做屈伸运动10次。
  动作二
  用拇指及食指,
  抓住另一只手的小指基部正中,
  揉捏10次。
  动作三
  将小指按压在桌面上,
  用手反复刺激之。
  动作四
  双手十指交叉用力相握,
  然后突然猛力拉开。
  动作五
  刺激手心,每次捏掐20次。
  动作六
  经常揉擦中指尖端,每次3分钟。
  上边的这些小技巧,大家学会了吗?有需要的话,可以转给家里的中老年人哦!按按手就能防痴呆,何乐不为?
  1个动作经常做老了不糊涂,预防脑梗、小脑萎缩、老年痴呆的绝招
  记忆力下降,老年痴呆?别担心,3种食物帮你恢复大脑活力

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