白领一族，每天朝九晚五，工作时精神都要高度集中，这样很容易就是白领们忘记喝水，造成体内水分补给不足。那么上班女性饮水不足会影响消化你知道吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。
　　水是肠道消化过程中极其重要的物质，在消化、吸收食物时，胃与肠道都需要更多的水分来帮助消化。若水分不足，食物在转化为食糜后，会在肠道中堆积，不利肠道消化。水还有润滑肠道的作用，吃饼干等较干食物时恰当饮水，可避免食糜对肠壁造成损伤，还可避免各类因消化不良而引发的不适。
　　那么，缺水的白领上班族该如何补水，拓宽水源呢？
　　一、多喝水，勤上洗手间。但要注意，对于部分大肠代谢功能差的朋友，最好在感到口渴的时候再去喝水，以免造成体内水代谢进一步紊乱。
　　二、办公族健康茶饮选绿茶。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。
　　绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
　　此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。
　　三、菊花茶补水又呵护眼睛。电脑族也可用菊花茶呵护眼睛，华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
　　菊花茶加入枸杞，强效明目。也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的菊杞茶，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。
　　《本草纲目》记载菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。
　　菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
　　喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。
　　值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。
　　以上就是本站小编为大家介绍上班女性饮水不足会影响消化的知识，希望女性朋友们，在知道上班女性的不良饮食习惯有哪些的基础上，科学食用确保身体更健康。

中医告诉你什么时候喝什么茶中医认为，每种茶具有不同的功效。在饮用时除了要看茶自身功效外，还应注意不同时间喝不同的茶。下面我们一起来看看早中晚各喝什么茶最好。早上：适宜喝红茶人在睡了一夜之后，……情侣必去的十大旅游胜地二张家界让感情全身心与自然交融融于自然美景中，不知不觉增进了彼此的感情。穿行于深壑幽谷之中，蜿蜒跌宕于林海苍翠之间。两旁千峰耸立，高入云霄；溪旁树木繁茂，浓荫蔽日。被……蚂蚁森林功能的主要价值是用户激活还是用户留存笔者最近在学习增长黑客相关内容，在这里以蚂蚁森林为例，和大家分享自己的部分思考。身边有很多人热衷于蚂蚁森林偷能量，自2017年第一季度蚂蚁森林上线后，支付宝的活跃用户净增……坏脾气的小肥对你有帮助的条产品设计原则我有几条做事的原则（至少是做事的理想教条），不妨拿出来讲一讲。1、如果一件事情是别人从没做过的，或别人做砸了的，世界各国均无成功先例尤其在本国的相似业务环境内没有成功先例……法则和老板愉快沟通的技巧产品经理每时每刻都在售卖自己的点子，就像一个miniCEO，希望能够得到老板和投资人的认可，给我们投资源，去实现。所以如何说好一个故事对每位产品经理来说都至关重要，是产品经理必……抖音重影特效怎么做抖音短视频重影视频特效抖音重影特效怎么做抖音短视频重影视频特效教程，抖音短视频是现在比较热门的一款手机视频交友软件，在这款应用上你可以发布各种短视频，美食，音乐，舞蹈等等，但是今天09游网站小编为大……郁金香的养殖方法和注意事项郁金香的土壤很容易板结，需及时的给其疏松土壤，通常我们可用腐叶土、河沙混合做郁金香的土壤，平时还要将郁金香摆放在阳光充足的环境下养殖，生长期每隔2～3天给其适量的浇水，每隔20……常常心情抑郁可能是家居风水出了问题最近有两则令人心痛的新闻，一则是说留学日本的女学生为救闺蜜，被闺蜜男友刺杀而亡的事；另一则是湖南一学生与老师发生争执，残忍杀害恩师的事。网上对于被害者深表同情、哀悼之际，亦不同……冬天健身怎么发朋友圈比较好说起健身操可是一款老少皆宜的运动，每到天气凉爽的时候约上三三两两的的人来一波健身运动打卡想想就惬意的很，那么冬天健身怎么发朋友圈比较好？下面小编分享大家一组是以冬天健身时的朋友……纪梵希圣诞限定什么色纪梵希号口红试色纪梵希n28是圣诞推出的限定款，口红膏体雕刻了纪梵希品牌的logo，看着还是很细致的，有点偏橘调的肉桂茶色，今年必火的一个色号，盐系少女必备！这个色号日常又很有气质，质地滋润，……铲除校服腐败需要完善监管机制作为学校标志、涵养校园文化的校服，本该是青春、活力的象征，但总有人将黑手伸向校服。据报道，湖北一家公司在销售校服的过程中，大肆送回扣，涉及150余所中小学校。类似的事件再次为社……天秤座女生的性格弱点史上最懒没有更懒天秤座女生的性格弱点：委曲求全天秤女分明长相甜美、个性温柔，却不怎么被待见，坊间最经常流传的就是说，啧，真假仙！归根到底是因为天秤座本身太能委曲求全了，显得太没个性。这个……