慢性疲劳症是现代高效快节奏生活方式下出现的一组以长期极度疲劳（包括体力疲劳和脑力疲劳）为主要突出表现的全身性症候群。其病因尚不明确，本病多发于20～50岁，与长期过度劳累（包括脑力和体力）、饮食生活不规律、工作压力和心理压力过大等精神环境因素以及应激等造成的神经、内分泌、免疫、消化、循环、运动等系统的功能紊乱关系密切。接下来本站小编就为大家讲讲如何预防慢性疲劳症，希望能带大家一起来了解下这方面的职场心态小知识。
　　关于如何预防慢性疲劳症的方法，小编为大家整理为以下几点：
　　1。每天早晨多给自己15分钟，使你不会感到匆忙而倦怠地展开一天的工作生活。
　　2。服用综合维他命，或维他命B群，可以促进人体代谢碳水化合物、脂肪、蛋白质，有助神经与肌肉的运作。
　　3。戒烟、戒咖啡。抽烟会阻碍氧气输送到各组织，其结果便是疲劳。咖啡虽能提神，但会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群。
　　4。少吃甜食。糖分会过度激活胰岛素，使血糖变化，让人产生疲劳，坐立难安，还会引发肥胖问题。
　　5。勤冲澡。沐浴有助恢复体力，沐浴时的水流会散发阴离子于空气中，围绕着你的身体，而阴离子会让人感到较快乐及较有活力。
　　6。小睡片刻。并非每个人都需要小睡片刻，但这对年纪较大或者工作繁忙且睡眠不足的年轻人，都需要小睡一会儿。且最好每天固定在同一时间，并不超过一小时。
　　以上就是小编针对如何预防慢性疲劳症的问题，为大家拓展的一些职场常见心理疾病与预防的知识，希望大家可以充分的利用起来。

春夏常喝这几种茶男人想不行都难还不赶春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力、嗜睡，出现一系列春困症状。众所周知，茶具有提神醒脑之功效，常喝茶，能令人神清气爽、干劲十足、春困自消。……菊花茶可明目喝水也可治病的良法盘点多喝水也会对身体有很多好处，我想大家都有耳闻，但是具体怎么喝，喝什么大家都未必那么的清楚，小编今天给大家介绍一下如何喝水才可以在干燥的秋季得以获得养生的效果。我们知道多喝……对溺水儿童急救方法1、迅速脱水上岸。由于小儿在水中溺死的过程很短，所以应以最快的速度将其从河里或塘里救上岸。若儿童是溺入深水中，抢救者宜从背部将儿童的头托起或拉住他的胸部，使其面部露出水面，然后……如何辨别真假鸭蛋识别假鸭蛋的方法市场中出现一些不法商贩，为了谋取利益，使用了一些化学原料制作出了假鸭蛋，这让消费者在选购鸭蛋的时候不知所措，下面360常识网教给大家几个小方法。让你在选鸭蛋的时候，非常轻易的就……宫颈糜烂轻度会影响生育吗一般出现了这种宫颈糜烂的症状了之后一般的患者都会在自己的心理上有一定的压力，但是这种压力是没有必要的，所以一般要注意自己的个人卫生，还有自己的饮食习惯，在这些方面一定要特别的注……减肥会反弹你知道是哪里出错了吗辛苦减肥却又反弹到原来，太委屈了。那么减肥反弹的原因是什么？真相竟然如此简单。1、吃减肥药：反弹率：50减肥药通常是利用抑制食欲和加速燃烧脂肪的方法来瘦身，一旦停药……重度煤气中毒怕有后遗症怎么预防煤气中毒在我国十分的常见，煤气中毒是哪种气体？主要是一氧化碳。一般煤气中毒分为轻、中、重度三种情况。轻度煤气中毒者有头痛、眩晕、心悸、恶心、呕吐、四肢无力等症状，只要脱离中毒现……无线型烟感报警器分类烟感器有很多种类，家用烟感报警器中有独立烟感报警器、无线烟感报警器等，今天我们就来说说无线型烟感报警器分类这一智能家居小知识。无线型烟感报警器分类一、独立型烟感器，……家庭有没有必要装软水设备吗南方家庭真的有必要装软水设备吗？小编看了很多关于这方面的提问。一方面是饮用安全问题，有的说自来水还是挺安全的，只是有氯的气味，烧开饮用并不会对人体造成影响，装过滤反而容易滋生细……香料如何保存香料的种类是比较多的，而且香料大多都是单个的，可是如果家庭当中买了非常多的香料，我们又该如何的去储存这些香料呢？香料如何保存才能够保证它原有的特性，是每个家庭主妇所需要去了解的……有利于发生草原火灾的天气有哪些大家都知道，诱发草原火灾的因素有很多，但是大家知道有一些不利的气象条件也会引起火灾吗？下面，本站简单为大家介绍下有利于发生草原火灾的天气有哪些。1、温度高：温度越高，可燃……产后抑郁存在哪些问题敢于正视问题的存在。有产后抑郁不是你的错，这是一件很普遍的事情，不要内在归因，一味埋怨自己，向家人寻求帮助。产后抑郁存在哪些问题呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！一……