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十月将至雾霾近小编为您盘点防霾攻略

  现如今,经济在飞速发展,污染也在快速扩张,PM2。5、雾霾成为人们最常说起的词,口罩、围巾成为人们最常见的装备,收获伴随着失去,我们与蓝天有了距离。10月将至,雾霾高发季也悄然而至,面对雾霾,我们该怎么做?今日,小编为您盘点防雾攻略。
  避免雾天晨练选择室内锻炼
  在石家庄,不少市民都有着晨练的习惯,公园里踢踢腿扭扭腰,希望身体更加强壮。但据小编了解,在有雾霾的天气,市民晨练中随着呼吸的加深,会将雾中的有害物质吸入呼吸道,危害身体健康。因此,市民可选择室内晨练或者晴天锻炼。秋冬季节晨练的最佳时间为9点。
  尽量减少外出外出需戴口罩
  当遇到浓雾天气,要尽量减少外出。如果不得不出门时,最好戴上口罩。口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔,对肺部起到一定的防护作用,同时,戴口罩可以让口鼻保持湿润,避免因空气干燥造成的口鼻干裂。
  多喝水多饮茶多吃梨和豆腐
  随着雾霾天气的出现,呼吸道疾病患者数量也大幅增加,雾霾天造成的咳嗽,主要是咽部和呼吸道不适,出现这种情况,不但要减少雾霾天户外运动,更要多喝水、多饮茶、多吃梨等水果。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果,雾天可以多食。
  鱼是密集型营养物,而豆腐则是食药兼备,不但能够益气、补虚,钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性,可将人体对钙的吸收率提高20多倍。
  置办加湿器或空气净化器
  空气净化器能够吸附、分解或转化各种空气污染物,有效提高空气清洁度的产品,是不错的防霾武器。购买空气净化器时,市民要尽量在大型商场、电器商店、品牌专卖店和主流电子商务网站等正规渠道购买。除此之外,您在购买时应当注意它的滤材、净化效率、使用寿命、适用面积、臭氧释放量等净化器数据。
  在GreenAir空气净化器的发布会中主办方捐助300万产品用于青少年雾霾防治
  目前市面上像摩瑞尔、伊莱克斯、逸新、飞利浦、松下、亚都、夏普、远大等等品牌都是不错的,而近日,GreenAir空气净化机构进驻石家庄,并发布了新品GreenAir6。0,市民也可选择购买,净化室内空气。
  当然,躲避雾霾的根本方法不是防而是治,因此小编号召市民,从自身做起,少开一天车,少焚烧物品,物品分类处理。

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