在我们的日常生活中肥胖已经严重地影响着我们的正常生活，它不仅影响着我们的自身形象，同时也会导致我们的身体特别容易引起脂肪肝以及心脏病等，这样对健康影响也是特别大的，但是肥胖的原因是有很多种的，并不是每个人的体质不同，一般都是由于气虚等原因所导致的，所以想要更好的减肥我们一定要掌握好肥胖的原因调理好气虚，下面一起了解一下气虚导致肥胖怎么办 气虚导致肥胖怎么办 气虚减肥粥 想要令身体恢复健康，同时拥有一个很好的身材，那么这个时候可以适当的多吃一些粳米、牛肉、葡萄等等，这些食物都具有很好的补气健脾的作用。另外，少吃一些生冷苦寒以及辛辣燥热的食物，提倡饮食也别过于油腻，避免对肠胃造成损害。 第一：糯米山药粥 材料：糯米、山药、枸杞、大米 做法：将山药去皮之后清洗干净，然后切块备用；枸杞清洗干净之后放入清水进行浸泡；将糯米以及大米清洗干净，然后沥干水分备用；将糯米以及大米按照一比一的比例放入锅中，然后加入适量的清水进行熬粥；等到粥七分熟的时候加入山药一起熬煮；煮熟之后加入枸杞就可以了。 功效：这道食谱具有很好的保健脾胃以及益肺固精的作用，非常的适合气虚患者服用。 第二：姜糖茶 材料：老姜、红糖、红枣片 做法：将老姜还有红糖以及红枣片准备好，然后用开水冲泡，最后直接趁热服用。 功效：这种方法能够有效的令身体发汗，起到很好的祛湿作用，对于治疗气虚有着很好的作用。 第三：黄芪大米粥 材料：黄芪、人参粉、大米、茯苓、山茱萸以及生姜 做法：将黄芪还有茯苓以及山茱萸还有生姜分别清洗干净，最后用干净的纱布包裹好；将大米还有中药包一起放入锅中，加入适量的清水进行熬煮，等到熬煮成粥的时候加入准备好的人参粉，最后取出中药包，这样就可以直接服用了。 功效：营养专家告诉我们，这是一个非常有效的治疗气虚的食谱，黄芪、大米具有很好的补气以及消肿的作用，从古至今就是治疗肥胖的最佳食物；生姜则是具有很好的散风寒以及保健的作用；茯苓则是利尿；山茱萸则能够有效的抑制食欲，具有很好的减肥作用。这道食谱具有非常好的减肥作用，同时又能够起到强生健体的功效，特别适合那些有意气虚所导致肥胖的女性服用。 第四：薏米红豆粥 材料：薏米仁、红豆、水分 做法：将薏米仁以及红豆按照一比一的比例准备好，分别清洗干净之后用清水浸泡三个小时；将准备好的薏米仁以及红豆一起放入高压锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖二十分钟，然后就可以起锅服用了。如果说没有浸泡那么长的时间，那么就需要延长烹饪的时间，最好能够延长大约三十分钟。 注意事项：需要注意的是，薏米仁性寒，一次性千万不能够服用太多。另外，薏米仁以及红豆都是不具备有粘性的，所以做出来的薏米红豆粥是汤和米分开来的，这是正常情况，并不需要特别的加入一些大米。 功效：这道食谱具有很好的治疗气虚肥胖的作用，薏米仁之中含有丰富的营养物质，特别是一些人体所需要的多种氨基酸以及维生素还有碳水化合物，服用之后能够起到很好的利尿、解读以及健脾止泻的作用。 红豆之中含有丰富的维生素以及蛋白质还有多种矿物质，所以服用之后能够起到补血以及促进心脏活化等等作用。除此之外，多吃红豆还能够起到预防水肿的作用的，对于一些气虚所引起的肥胖问题具有很好的疗效。 第五：燕麦减肥粥 材料：燕麦片、牛奶 做法：将燕麦片放入锅中，然后加入适量的清水，一边搅拌直到煮开变得软烂，最后加入牛奶煮开就可以了。 功效：具有很好的降脂以及减肥的作用。 对身体的调理和保养是要掌握好方法和方式的，上面就是对气虚导致肥胖怎么办的介绍，希望许多肥胖的朋友们能够引起重视，及时地掌握自己的身体情况，另外平时在生活中我们一定要保证充足的睡眠，并且注意多吃一些补气养血的食物，尤其是女性朋友在月经期间也要注意对身体进行调理。
适合孕妇发的说说怀孕难熬的说说一、不要说，离开以后还会想念；不要说，分手以后还是朋友。离开一个地方，风景就不再属于你；错过一个人，那人便与你无关。落花本来有意，流水本也无情。转身的那一秒开始，我的幸福，便与……一个人孤独伤感说说一、就算你人缘再好，能在你困难的时候帮助你的还是只有那么寥寥数人，狂欢，不过是一群人的孤单。真正的朋友，是能够伴你度过寂寞、孤独以及沉默的那个人。二、对你最好的那个人，往……如何根据行情对主力出货特征进行分析原标题：如何根据行情对主力出货特征进行分析？在个股解析前，对股票市场的掌握必不可少。牛市来了，猪都是会飞，而熊市来了则覆巢之下无完卵，每一只个股身为股票市场中的一份子，市……万里寻夫报冤仇万里寻夫报冤仇柳丝与周生蒙父辈指腹为婚，周生父亲过世后，母亲方氏嫌贫爱富，加上大儿早逝，儿媳牛氏是县典吏独女，看中二弟周生，找婆婆做主，想让周生叔接嫂、大家好，方氏便想退掉柳家……萨拉戈萨手稿主要内容故事什么简介萨拉戈萨手稿的主要内容是什么？亲爱的阿方索，我们来到这里并非因为偶然我们在等你。瓦隆卫队的年轻军官阿方索赶赴马德里加入他的军队。但他很快就发现，他被困在一家神……丢在山脚下的记忆一我读初中的时候，学杂费才六元钱。那时是八十年代的初期，农村已实行了联产承包责任制。虽然家中还不富裕，但六元的学杂费还是不需要让家人流多大汗的。学校建在山脚下的一个小山岭上，那山……互联网创业之的赚钱浅谈风靡全国各地的小黄车近两年可谓是创造了一个传奇的故事，相继报道创业的成功。是的，在共享经济下，这是符合国家政策，应该会走得很远，所以才相继出现了那么多的竞争对手。但最近，这个局……如画侨居苏黎世一初尝移民监狱八月下旬，已觉秋深。哪怕无风无雨，那寒意也直接渗进了人的体内，街上的行人，总自觉或不自觉的整整自己的衣襟。窗外的鸟鸣，也格外的少了。蔷薇花落尽，只剩那逐渐肥硕起来的枝条和满枝的……我把我最爱的人給了你宝宝，当你以后长大了，假如能够看见你妈妈写的这一篇散文，你要记住爸爸妈妈在你成长的过程中把所爱都投注在你的身上我把我最爱的那个人給了你，你知道吗？没有你的日子里，清……总有那么种感觉说也说不清当，窗外的麻雀窝修了一轮又一轮，小麻雀们走了一茬又一茬；当，皱纹悄悄爬上了额头、眼角与双颊，时光在匆匆流逝；当，黑发渐渐地染上丝丝霜白，岁月的印迹悄然凸现。年……导购话术销售员如何化解顾客指责商品价高导购话术：销售员如何化解顾客指责商品价高当销售人员向顾客推销商品的时候，十个顾客中就有九个顾客会对商品吹毛求疵，指责商品价格太高。这种行为无外乎基于以下四种原因：一是表示……波列沃依真正的人主要内容概要及赏析《真正的人》外国文学作品简析苏联作家波列沃依（19081981）以苏联英雄阿列克赛马列席叶夫的真实事迹为原型创作的长篇小说。小说写一个在战斗中失去双脚的苏联飞行员经过顽强……