怀孕是女人人生中一个转折点，从少女变女人的必经之路，怀孕饮食也成了每个妈妈生活的重中之重。那么，适合孕妈妈食用的美食，快来看看吧！下面请看本站小编为此而整理的资料。
　　孕期准妈妈解秘美食
　　1。蜜汁红薯
　　原料：红心红薯250克，配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量，佐料为精食盐、酱油、荤油适量。
　　方法：
　　先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条；
　　在锅里加上200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜；
　　烧开后，先弃去浮沫，此后用小火焖熟；
　　待汤汁黏稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵形，再浇上原汁即可食用。
　　功效：红薯中含粗纤维较多，可促进肠管蠕动，缩短食物通过肠管的时间；加之蜂蜜有润肠作用，因此有利于排便。
　　2。翠菜香卷
　　原料：生菜2小叶、豆芽菜2小把、四季豆1条、红萝卜1长条、虾仁2只、紫菜2细长条、沙拉酱2小匙、小麦麸2小匙。
　　方法：
　　先将生菜、豆芽菜、四季豆、红萝卜、虾仁洗净；
　　将四季豆、红萝卜对切，并以滚水烫熟，虾仁烫熟备用；
　　在生菜叶上抹上沙拉酱，然后包入四季豆、红萝卜及豆芽菜；
　　夹入虾仁后，淋上小麦麸，以紫菜绑住尾端即可食用。
　　攻效：这道蔬菜沙拉不仅做法简便，而且色彩诱人，可提供丰富的膳食纤维；小麦麸又含丰富的非水溶性纤维。它们都是防止准妈妈便秘的食物，准妈妈尽可任意挑自己喜爱的蔬菜，来进行随意搭配组合。
　　为了自己身体的健康，以及宝宝的健康发育及成长，要合理搭配，科学饮食！如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇饮食习惯安全常识栏目。

宝宝长牙期少吃不利牙齿的食物如果你发现你家的小宝宝口水成河都止不住，还总是趁你不注意的时候就乱咬东西，那你就要注意了！你家的小宝宝到了人生的第一个关键期长牙期，下面就和小编一起去了解一下宝宝长牙期少吃不利……菠菜的病害防治方法有哪些不良环境条件是引发林木生理性病害和侵染性病害的重要原因，加强肥水管理、合理修剪等创造适合林木生长、不利于病原物生长发育的环境，是预防林木病害发生的重要措施，那应该如何防治植物病……怎么给宝宝剪指甲看看你错在了哪别看我才3个月。身体长得可快了！就连我的小指甲也飞速地生长，每隔一段时间。就需要修剪一次，最近遇到几件烦心事儿。那么，怎么给宝宝剪指甲？看看你错在了哪？下面就让本站小编来介绍吧……公园中老年健身器材有哪些中老年人健身我们不必追求巨大的肌肉力量，我们应该根据自己的身体素质确定合适的目标，我们应该以增强体质为主要目标，那么公园中老年健身器材有哪些呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧……长期服用避孕药会导致不孕吗很多夫妻在不打算生孩子，又不影响性生活质量时，大多会选择避孕药的方式来避孕。那么长期服用避孕药会导致不孕吗？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！长期服用避孕药会导致不孕吗……为何备孕必须提前个月备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么为何备孕必须提前3个月呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！为何备孕……最早的拉格工艺捷克比尔森啤酒是苦味突出口感清爽的比尔森可以说是一个啤酒品牌，也可以说是一种啤酒酿造工艺。作为酿造工艺，比尔森啤酒是拉格啤酒中最早最传统的一个种类，作为品牌，比尔森啤酒始建于1842年，距今已有三百多年历史，而……一句一笑1。一生吃不够的是饭哪，一生花不够的是钱哪，一生喝不够的是酒呀，一生打不够的是牌哪，一生顶不够的是牛呀，一生爱不够的是妞哪。3。。天空飘来五……老师和学生的作文1。hr老师进门就道；今天准备完成一篇作文？大家啊的一声，大吸一口气。因为事先没有通知，所以改为今天带回家再做。老师又道。啊！大家全松了一口气。不……徐达为什么放走元顺帝而且是连续两次说到徐达，大家都知道他是明太祖朱元璋的得力大将，而且还是明朝的开国功臣。但是作为明朝开国功臣，为什么在当年徐达攻占元大都的时候，竟然还放走了元顺帝？而且还是两次遇到都放走了他，……耍海会流传于洱海西岸沿湖各白族村寨的耍海会，又称捞尸会，也是一个纪念性的节日，会期长达1个月，从农历七月二十三日至八月二十三日。而规模最大的，要数才村八月八日的耍海会。是日，周围许多……什么你被自己惊艳到了恭喜Managershare：其实是一种超越小我的状态。有没有发现，当我们发挥最佳时，往往并未模仿他人，而是依循自己最基本的价值观和本能行事而看似荒谬的是，这并非我们的普通状……