心理因素在一定程度决定了人的身体健康，同时良好的心情也有助于伤病的恢复，所以说老人想要长寿心里一定不能憋气。
　　宋美龄活了106岁，是名符其实的世纪夫人。多年来，人们津津乐道的不仅仅是她的身世和权利，更热衷于探讨她的优雅和长寿。宋美龄生前的侍卫钟爱民认为，老夫人长寿的秘诀是不留气，想发脾气的时候就发出来。老年人有了不顺心的事儿，一定不要憋在心里，找到合适的途径发泄出来，才是长寿之道。
　　年纪一大，人在生理和心理层面都会发生老化。人们常把年纪越大性格越任性的老人称作老小孩，是因为老人的性格很容易走极端。身心医学专家说，火爆型老人容易短时间内情绪激动而引发脑出血，但温柔型老人也会压抑自己的情绪而导致抑郁、引发多种疾病。而如果长期处于压抑的状态下，老年人还会出现免疫系统失调、植物神经紊乱、内分泌失调等，为很多疾病埋下隐患。
　　老年人如何做到不留气呢首先，老年人心里不痛快了，还是要说出来，发泄出来，不能自己憋着。身心医学专家结合自己的经验，认为找老伙伴儿聊聊天儿、吐吐槽，把烦心事儿说出来，看看戏，跟着角色哭一哭、笑一笑；到附近环境优美的地方旅旅游，到山里吼一吼、唱一唱，将心中不快在大自然中释放，都是不留气的好办法。其次，身心医学专家建议老年人还是要遵循快乐原则，遇事不生气，自己找快乐。说起来容易做起来难，老年人要自己学会调整心态，知足常乐、助人为乐、我觉得我是有深刻体会的，老年人啊，还是得懂得知足，年纪大了，想要的东西再多也心有余力不足了，要多看自己拥有的，少想自己失去的。身心医学专家说。
　　此外，身心医学专家特别强调，老年人要学会和年轻人相处。老年人不要对年轻人要求太高，也别老拿自己当年的标准要求现在的年轻人。年纪大了，要学会宽容，多和这个世界握握手，自己也会快乐多一些。
　　以上就是本站小编为您介绍老人想要长寿心里一定不能憋气的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

柠檬面膜怎样做能祛斑美白简单方便的祛斑面膜柠檬面膜怎样做能祛斑美白：柠檬白酒材料：柠檬1个，白酒适量做法：1、将新鲜的柠檬切片之后，放入瓶子里，然后加入能浸没柠檬的量的白酒，放置一夜；2、用化妆棉蘸取泡了一……怎么根据身高来剪头发这些年你都剪错了怎么根据身高来剪头发虽然说每个人的脸型对头发的选择有很大的影响，身高也同样是的哦PART1看身高158cm肩膀以上的短发长发其实属于容易压个儿的，……如何缓解自杀情绪自杀情绪的形成Psy525。cn自杀行为的形成相当复杂，涉及生物、心理、文化及环境因素，根据精神医学研究报告，自杀的人70有忧郁症，精神疾病者自杀机率更高达20。在……陶与心理治疗Psy525。cn人的历程好比一个陶，在你的人生当中，你可能会遇到各种各样的问题，或困惑；你会有裂纹，你会有缺损，甚至会被粉碎，而在此时你需要的不仅仅是一个修复你外在伤痛……讴歌协和医事读后感二篇协和医事读后感（一）这是一部关于北京协和医学院如何培养专家、医生和医生如何对待病人、造福社会的书。通过协和的建立、协和的教育、协和怎么服务社会、协和人九十年（191720……客户知识到底是什么如何管理呢你听说过客户知识管理大学时学的专业是市场营销，所以大一暑假我卖叶面肥（因为我是农大毕业的），大二暑期去为红桃K（也不知道这家企业现在怎么样）做市场调查，大三实习我去卖洗发水。那一年，我和一最……老公说得对做人不能太贪心我发现，只有清晨才有搞小说创作的欲望，一旦过了这个时间段，就丝毫提不起写小说的兴趣，导致小说创作一度被搁浅。不想这样下去了，从明天早上开始，我要五点钟准时起床搞小说创作，……个时机出现马上成交顾客提出价格的问题价格问题是出现频率最多的成交的机会点，成交的时机最经常出现的就是价格问题。送赠品、打折、抹零头，只要顾客有这种问题出来，我们说：姐，您看这产品型号，如果……常见的三种和田玉你知道怎么辨别吗和田玉是软玉的一种，俗称真玉，传统概念特指新疆和田地区出产的玉石，和田玉是国内高端具有领创品牌的软玉，新国标泛指硬度在6。0至6。5之间玉石的名称。相信广大玉友对于和田玉的定义……明朝锦衣卫与其他正规军有哪些区别各自实力如何我们今天一起来看看明朝时期的历史，说到明朝还是有很多的人都是知道的，明朝是中国封建史上的倒数第二个朝代，明朝的上面是元朝，明朝之后是清朝，其实，小编觉得，明朝更像一个承上启下的……湖南常德发现屈原同代人墓群怎么回事墓主人是谁出土屈原大家可以说都已经是非常熟悉的了，他是战国时期楚国的一位非常有名的爱国诗人，至今还流传着很多屈原的作品。屈原虽然说距离现代的时间已经非常的久远了，但是曾经发生过的历史却不会改……怎么用牛奶美白祛斑食疗是不错的方法此前小编为大家介绍了怎么用鸡蛋美白祛斑这个问题，想必大家都已经学会了吧？今天小编将为大家介绍用牛奶美白祛斑的方法。因为牛奶的美白祛斑效果很是不错的，对此有人问怎么用美白祛斑呢？……