早餐对于每个人来说都是很重要的，因为早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是吃早餐要讲究卫生、营养和多样化。也要注意到：不是每种早餐都适合女性吃呢？有些早餐如果食用不当，对女性身体的伤害是很大的。
　　过于冰凉的果蔬汁
　　很多MM喜欢晨早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
　　所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的。
　　这是为什么呢？
　　吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。
　　体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
　　建议：早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
　　太辣的食物
　　同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。
　　火气旺不适宜喝牛奶
　　体内火气旺的MM不适宜喝牛奶。这是因为牛奶容易生痰、产生过敏，气管、肠胃、皮肤差的人，以及长期在潮湿气候地区生活的MM，要尽量少饮用。
　　未经加热的剩饭菜
　　经常看到有些MM为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。
　　这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，冰凉生硬还不说，更重要的是会产生一些微生物的变化而导致不良细菌的产生，很容易病从口入。
　　熟食卤菜当早餐
　　用熟食滷菜当早餐，这显然和上面所说到的道理是一致。90的熟食都需要加热后才能食用，同样是因为预防病菌的滋生。

如何看待大学生的卑微心态日前，中国社科院发布的《社会蓝皮书》的一份报告显示：80后、90后大学生普遍对就业信心不足，对自身社会经济地位的评价也在降低，约有七成的大学生认为自己在当地属于下层和中下层。……阿葛叶香卡儿一生主要内容简介及赏析作者简介阿葛叶，真名萨吉达南德希拉南德瓦茨雅因（19111987），是印度用印地语写作的诗人、小说家和文艺评论家。他于1911年3月7日生在一个婆罗门家庭，父亲是政府高级官员。……刚刚这三大品种暴涨超国债逆回购喊你来中新经纬客户端6月29日电（罗琨）半年末时点又至，国债逆回购利率又开始大幅飙升了。今日开盘后，沪深两市逆回购品种全线爆发，涨幅超过100的共有3个品种，分别是R002、R003……六书故主要内容简介及赏析《六书故》是运用六书理论体系解析汉字的一部字书。宋元之际戴侗著。元代延祐7年（1320）刊行。后有明代张萱重刊本，清乾隆49年（1784）师竹斋李鼎元校刊本，《小学汇函》本等。……萨达姆麾下的生化之母女高官最后结局怎么样了说到化学玛莎和炭疽夫人如果对萨达姆有研究的人会比较认识，这个人被誉为是生化之母，是萨达姆麾下的唯一女高官，萨达姆反正是死了的，那么这个唯一女高官最后的结局又是怎么样的呢？下面我……故宫屋脊上的小兽叫什么故宫屋脊上的神兽名称介绍大家如果去故宫参观的话，一定都会注意到每栋建筑屋脊上都会有几只小兽在上面，那这些小兽是代表什么意思又叫什么名字呢？这次就为大家好好介绍下这些小兽的来历，当然在你不认识她的情况下……孙传庭和袁崇焕的死对明朝造成哪些影响或加速明朝灭孙传庭和袁崇焕都是明朝末期十分重要的将领，孙传庭曾因不满魏忠贤权倾朝野，从而辞官回乡，后来还是崇祯皇帝即位后，孙传庭才被重新启用。后来孙传庭率军镇压李自成和张献忠的起义军，但最……女性怎么变美推荐个美容养颜的方法夏季炎热，高温的天气，毒辣的阳光，让女性们的皮肤越来越差，没有好的肌肤，何谈有魅力呢？女人想要永远保持年轻，拥有好肌肤，生活中就不能少了美容养颜，因此爱美的女性会想办法寻找美容……你不照顾孩子吗我一个人的我要赚如果我没有一个孩子，你就不能照顾这个孩子吗？不，我想赚钱。据说，夫妻之间最幸福的时光是两个人的世界。两个人结婚没有孩子，没有琐碎的家庭麻烦，没有孩子的烦恼，他们都可以尽情……长寿方法百岁老人们一辈子的长寿秘诀生活当中想要保持长寿一定要保持健康的生活习惯、健康的生活方式，那么长寿的方法有哪些呢？如何才能保持长寿呢？今天就为大家介绍一下！下面大家就跟着我一起来具体的看一看长寿的方法有哪……秒测出怀男孩和女孩怀孕后，很多家庭都想知道自己孩子是男是女，那么怀男孩女孩的区别在哪里呢？这里有10秒测出怀男孩和女孩的方法，助你快速知道怀男孩女孩，仅供参考。一、10秒测出怀男孩和女孩（……产后保健之注意这个事项产后新妈妈一定要做好各项保健工作，特别是要掌握产后保健的重点，在这里，小编就提醒新妈妈们，产后保健要注意以下这3个事项。1、房间要舒爽怡人产后新妈妈们的房间要保证阳……