健康或不健康指甲的判别
　　健康指甲
　　手指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，健康圈（指甲底部的半月形）占指甲的五份一长度（最好五个指甲均有）为健康指甲之兆。
　　不太健康指甲
　　如果色苍白、色黄、色青、色黑、无光泽、过厚或过薄、过软或过硬、易折断、表面粗糙无光泽有凹沟、纵条纹、白斑、健康圈比例不正常多为体质较差之兆。
　　指甲上有竖纹的原因
　　生理现象
　　如果指甲上分布的是均匀，光滑，平整的细纹，而身体并无明显不适感，这种指甲上的竖纹可能是一种正常现象，不用过分担心。如果特别在意的话可以涂点指甲油！
　　缺乏维生素A
　　如果身体缺乏维生素A可能会出现指甲上的竖纹。
　　正确做法：可以多吃含有维生素A的食物。
　　富含维生素A的食物有哪些？
　　1，水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
　　2，蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
　　3，植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
　　缺铁性贫血
　　手指甲上有竖纹如果伴随这脸色苍白，浑身无力，心慌气短等情况，就是因为缺铁性贫血造成的。
　　正确做法：补充身体的铁元素。
　　富含铁元素的食物有哪些？
　　1，动物肝脏、肾脏。
　　2，瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。
　　3，绿叶蔬菜：苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄、胡萝卜等。
　　4，水果：杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃。
　　5，其它：如海带、黑木耳、红糖、芝麻酱也含有铁。
　　过度劳累
　　生活中总是处于紧张的状态，睡眠质量也不高，大脑自然是受不了的，过度劳累也是会引发手指甲上有竖纹的。
　　正确做法：好好休息，通过一段时间的休息调整后竖纹便会自然消失了。

心力衰竭要如何急救护理心力衰竭又称充血性心力衰竭。这是心脏因疾病、过度疲劳、排血功能减弱，以致排血量不能满足器官及组织代谢的需要。可分为左心衰竭和右心衰竭。左心衰竭时有肺部充血，引起心悸、气喘、不能……如何挑选猕猴桃猕猴桃的挑选方法猕猴桃因其果实清香鲜美，营养丰富，成为很受人们喜爱的一种水果。据分析，每百克猕猴桃的果肉含维生素C的含量竟为100420毫克，在水果中居于前列。不过，那么这么好的水果在选购上也……聪明女人一招结束婚外情女人再聪明，也会犯错。尤其婚后出轨，总会想着如何回归家庭。与情人提出分手，容易摊上大事儿。遭到报复，裸照、勒索反倒其次；还有的惨遭伤害、性命有危险。被提出分手的情人，也好不到哪……护肤品可以放在卫生间吗护肤品是我们女生每天洗漱完毕后必用的，我们往往把护肤品直接放在卫生间最明显的区域，为了洗漱完毕后拿起来方便，可是，护肤品可以放在卫生间吗？本站小编告诉您吧！在卫生间安全小……芒果发酸是怎么回事芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有热带果王之誉称，如果食用的芒果发酸是怎么回事呢？芒果发酸的原因有两点：1、芒果本身带有的酸味……三无小食品对儿童健康的危害有哪些学校周围店铺里那些花花绿绿的三无小食品，对同学们的诱惑很大。每天放学，正是同学们饿的时候，那香味扑鼻而来，很少有人能抵御。不过，在同学们吃那些食品时，有没有想到它对自己的危害呢……在火车站怎么用无线网络网络成为了我们生活中必不可少的一项。特别是现在的公共场合，都设置了wifi无线网络的覆盖。那么在火车站怎么用无线网络呢？下面本站给您解答下吧。打开手机的无线网络，找到可以……刚怀孕吃榴莲好吗怀孕初期，大多数准妈妈都会出现恶心呕吐、食欲不振、饮食习惯改变的现象。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，有着滋补的作用，是很多准妈妈都喜欢吃的水果。那么刚怀孕吃榴莲好吗？下面本站就来……白族地区旅游需要注意哪些饮酒礼仪白族历史悠久，文化丰富多彩，并且有许多的礼仪和禁忌，饮酒礼仪就是其中之一，来到白族旅游，对于饮酒礼仪你必须要了解，那么白族地区旅游需要注意哪些饮酒礼仪？白族大都喜饮酒，由……劳动纠纷会当庭宣判吗劳动争议仲裁，是一项世界各国通用的解决劳资纠纷的法律制度，它对于处理劳动争议具有十分重要的作用。那么，劳动纠纷会当庭宣判吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！无论是劳动……老年人多吃醋可以延缓衰老老年人多吃醋可以延缓衰老。目前有关衰老的学说，几乎均与自由基有关。生物体内进行氧化过程产生自由基（化学性质活泼的基因）。自由基反应能引起细胞生物膜的脂质发生过氧化作用，使生物膜……导致孕期忧郁症有哪些因素导致孕期忧郁症有哪些因素？有些专家认为孕期荷尔蒙要负上孕期忧郁症的一部分责任，因为当你的身体为漫长的9个月孕期做准备时，你体内的激素水平也激烈地变化着。虽然所有准妈妈都要经历激……