据美国健康日网站报道，美国心脏协会《中风》杂志刊登了一项中国新研究，该研究对近19年间的20项有关中风与水果蔬菜的研究进行了综合分析发现，每天吃200克水果（大约2个苹果）和200克蔬菜，中风危险可分别降低32和11。果蔬吃得越多，中风风险降低越明显。
　　研究负责人曲彦表示，多吃果蔬有助于降低血压、增强血管功能、减少体内脂肪、降低胆固醇和炎症。那么，心血管病患者吃哪些水果好呢？编辑特意总结了心血管病友水果六宝，患者平时可以多注意食用。
　　1。柚子：营养丰富，含有生物活性物质皮甙以及类胰岛素，柚子肉中的维生素C非常丰富，可降低血脂和血液黏稠度，减少血栓形成，预防脑血管疾病。
　　2。菠萝：据报道，国外研究发现菠萝所含的生物碱及蛋白酶，能使血液凝块消散与抑制血液凝块形成，对冠状动脉和脑动脉血管栓塞所引起的疾病有缓解作用。此外，日本医学界研究也发现，普通人多吃菠萝可以避免心脏病。
　　3。橘子：可减少胆固醇吸收，降血脂，抗动脉粥样硬化。
　　4。橙子：维生素C含量高，能软化血管，降血脂。有关研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（俗称好胆固醇）的含量，从而降低患心脏病的可能。橙汁中的类黄酮和柠檬素，不仅能升高高密度脂蛋白，还能运送低密度脂蛋白（俗称坏胆固醇）到体外。
　　5。猕猴桃：营养丰富、膳食纤维丰富的低脂肪食品，其富含的精氨酸能有效地促进血液流动，阻止血栓的形成，有效降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病。
　　6。柠檬：富含维生素C和维生素P，能增强人体血管弹性和韧性，预防高血压和缓解心肌梗死症状。国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，有利于降血糖。

苦荞麦营养苦荞麦也称万年荞，菠麦，乌麦等，苦荞麦兼具养生、保健、食疗三重功效，是自然界少有的药食同源的典范，那么苦荞麦营养价值有哪些呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。苦荞的蛋白……橘子的正确吃法吃橘子这俩个禁忌千万要注意橘子的正确吃法说到冬天最受欢迎的水果那肯定非橘子莫属了每次看着那黄澄澄的橘子总是让人垂涎欲滴手总忍不住朝它一伸再伸口水有没留下来（）一……高端酱香酒守门员习酒窖藏价格一路飙升却依旧供不应习酒也是贵州酱香酒的代表，虽然被茅台收购，但却显得更独立，而且其核心代表作习酒窖藏1988更是成为热门酒款，虽然并不是习酒最高端产品，但却是中端酒款最受欢迎的，同样也是同价位性……鄂邑长公主是谁的孩子揭秘鄂邑长公主的生母是谁说到鄂邑长公主其实大家也多多少少有听说过的，因为她这个人在历史上十分的著名，而且还掀起了不小的波动，但是最后大家也懂的，那就是这个鄂邑长公主好像并不知道自己的生母到底是谁，那么……父母给子女的爆笑答案1、儿子向父亲要零用钱，父亲叹曰：孩子，不要太看重钱，要知道，有些东西比钱更重要！为什么？因为那些更重要的东西用钱才能买到呀！2、一天，儿子用短信和妈妈聊天，……玉带凤蝶有毒吗模仿有毒的红珠凤蝶为了躲避敌害解答：玉带凤蝶本身是无毒的，但是有部分人会对它翅膀上的粉过敏，玉带凤蝶是一种很常见的蝴蝶品种，几乎所有地区都能见到它的身影，很多人觉得它有毒，很可能是因为将它错认成了红珠凤蝶和……美国装备先进二战美国与日本的较量为何艰辛其实就第二次世界大战的整体战斗力来看，日本的战斗力其实很一般，问题主要是出现在装备水平上以及后勤补给的问题上，与欧美完全无法相比，也就只能欺负一下当中的旧中国罢了。但是我们也知……老舍与茶的不解之缘老舍生前有个习惯，就是边饮茶边写作。据老舍夫人胡纟圣青回忆，老舍无论是在重庆北碚或北京，他写作时饮茶的习惯一直没有改变过。创作与饮茶成为老舍先生密不可分的一种生活方式。茶与文人……职场说话术让你征服讨厌鬼Managershare：不用再为你的沟通障碍去逃避人与人之间的面对面，M君教你学会沟通技巧，应对各种场合。相信自己！在职场受欢迎，绝非偶然。其实许多工作中烦人的事，都可……大师王林的名人朋友圈你会惊呆么气功大师王林7月15日在深圳罗湖区怡景花园别墅，被江西萍乡公安刑侦人员带走调查。江西警方内部人士向记者独家透露，长期举报王林的昔日闭门弟子邹勇，最近在江西鄱阳遭人绑架杀害。……吃西红柿减肥的方法西红柿中富含营养价值，而它含有的热量比较低，从而具有帮助减肥的作用。下面，我们来看看吃西红柿减肥的方法吧。操作方法01：hr吃西红柿的时间在吃晚餐后吃一些西红……如何申请慢性疾病的医保补助首先确定是否符合申请条件，其次打印《医疗保险指定慢性病诊断证明书》、病历资料和身份证复印件，并携带居民医保卡；接着再填写《慢性疾病就诊卡申请表》，然后拿到慢性疾病就诊卡，即可享……