给宝宝补钙马虎不得

　　婴幼儿时期正是宝宝身体长得最快的时候。骨骼和肌肉的发育都需要大量的钙，而宝宝自身又不能合成钙质，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，一旦体内含钙不足，还未及时补充，就很容易出现缺钙问题。而在宝宝补钙这个事儿上需要有很多注意事项，下面就随小编一起来学习一下。
　　1。补钙同时需注意日常饮食
　　菠菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以，补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫下或是在饭前2小时或饭后34小时服用钙制剂。如果将钙制剂混在食物中只能吸收20，因此，补钙要与每餐间隔半小时以上，也不要跟奶混在一起。
　　2。补钙需酌情适量切勿过度
　　补钙也要适量，不是越多越好。婴每天应摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量超过标准过多，可能会导致便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。
　　3。选择适合宝宝的钙制剂
　　给宝宝选择钙剂要遵从五高一低原则：含钙量高，溶解度高，生物利用度高，肠道吸收度高，安全性高，重金属含量低，经过多年临床验证的儿童补钙产品盖笛欣（复方碳酸钙泡腾颗粒）就是此类钙质的代表，更加适合婴幼儿补充。首先，碳酸钙的含钙量高达40，最大优势就是服用同样重量的钙，摄入的钙元素会更多，从而减少了孩子的胃肠负担；其次，泡腾颗粒剂型溶解迅速，溶解度高更易吸收，从来源上看，矿源碳酸钙避免了重金属超标的问题，对比来自海洋生物以及动物骨骼的钙源，更加安全；第三，经过改良后的泡腾工艺溶解度高，溶解后呈弱酸性，利于宝宝肠道吸收，对宝宝的娇嫩小胃无任何刺激，其中的枸橼酸成份还避免了腹胀、结石、便秘问题，对婴幼儿来说更加安全。
　　4。补钙的同时补充维生素AD
　　据相关数据显示，很多孩子真正缺的不是钙而是维生素D。维生素D的作用是保证钙被肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿液里流失。如果维生素D量不够，就会表现为缺钙。另外，维生素A对促进婴幼儿骨骼生长意义重大，如果缺乏会造成骨骺端成骨障碍，会使孩子发育迟缓。因此，儿保医生建议妈妈们从宝宝出生15天起，每天补充伊可新维生素AD滴剂并且坚持到3岁。AD同补，营养全面均衡，不仅可以促进钙质吸收，还能增强宝宝自身的抵抗力。
　　总之，给宝宝补钙，马虎不得，千万不可过量的补钙，否则也会被小宝宝的健康有影响哦。如果你想了解更多儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！