音乐让人更快乐。英国牛津大学的罗宾邓巴带领利物浦大学和宾汉姆敦大学的研究者发现，随乐起舞、打节拍或唱歌时，大脑内啡肽（一种引发快乐的物质）的分泌增加，让人感到愉悦。所以，以后听到音乐时，不妨随之舞动起来吧。Psy525。cn
　　音乐增强记忆力。莫扎特钢琴曲和巴洛克式音乐每分钟有60次节拍，它可以同时激活左右脑，使人记忆能力达到最佳状态。研究发现，接受音乐教育的孩子拥有更好的听觉记忆。在各种类型的音乐中，纯音乐更有助提升记忆。此外，旋律简单悦耳的古典音乐还能提高注意力，对任何年龄段的人都有效。让身体每个细胞随着悦耳音符跳动，生命也将因此更具活力。
　　音乐能安神助眠。要想对抗失眠，最方便的方法莫过于听听古典乐。古典乐能减少交感神经活动，从而放松肌肉、降低血压、减少焦虑，使心跳和呼吸频率趋缓。研究显示，失眠者每天睡前听45分钟巴赫的音乐，就能起到助眠作用。
　　音乐能有效减压。音乐的减压功效适用于每一个人，甚至新生儿。不论做瑜珈、自我催眠还是引导想象，音乐都能帮你进入状态。它还能在运动中给你能量，因此，带随身听跑步是个好选择。曲调欢快的音乐能驱散心中的阴霾，让人乐观向上，帮你更好地应对挑战。还有研究发现，音乐能降低压力激素皮质醇的含量。
　　音乐减轻手术疼痛。美国肯塔基大学最新发现，无论在术前、术中还是术后，音乐疗法都能减轻疼痛、加快康复。哪种音乐能起到这种作用呢？效果因人而异。总体来说，安静、舒缓的音乐更能使人放松。

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