六安沧州西安三亚宝鸡菏泽
投稿投诉
菏泽德阳
山西湖州
宝鸡上海
茂名内江
三亚信阳
长春北海
西安安徽
黄石烟台
沧州湛江
肇庆鹤壁
六安韶关
成都钦州

孩子生长发育常见的营养误区

  全面的营养是孩子生长发育的根本,因此,每人妈妈都应该注意孩子的营养搭配,及营养补充,但是由于有的妈妈知识的缺乏,会导致孩子走入一些营养误区,最常见的就以下这几个,希望广大家长朋友能引起高度重视。
  误区一:牛奶鸡蛋是最佳早餐
  一份理想的早餐谷类食物是必不可少的。谷类食物在人体内能很快转化为葡萄糖,因此早餐必须含有包子、花卷、面条、麦片等主食,才能保证上午学习时大脑活动所需的能量。搭配牛奶或豆浆、鸡蛋或瘦肉等含丰富优质蛋白质的食物,可以使食物在胃里停留较久,使上午精力充沛。
  误区二:吃得越多越营养
  很多家长认为吃得越多,越容易满足各种营养素的需要,殊不知肥胖、脂肪肝等问题已日益年轻化。零食是影响孩子健康的双刃剑,适当、适时、适量的零食可以补充正餐的摄入不足。首先,选择粗麦饼干、水果、奶等健康食品,避免高脂肪高能量食品;其次,在两次正餐中间补充,避免于正餐前1小时内及睡前进食;再次,加餐以不影响正餐摄入为前提。
  误区三:复习时期要多吃肉进补
  现在孩子学习压力重,家长每天大鱼大肉伺候。其实肉类的营养价值主要在于提供优质蛋白质,是每天必不可少的营养素,但是需要量远不及碳水化合物多。碳水化合物是能量的主要来源,足够的能量才能提高蛋白质在体内的利用率。相反,若蛋白质代谢不完全,会使血液内积聚更多的有毒废物,使人感觉恶心、疲劳,反而不利于学习。
  误区四:喝汤代替吃肉
  有些孩子不爱吃肉,家长就把肉熬成汤,认为肉的精华都在汤里,喝汤可以代替吃肉。其实肉汤的鲜味,只是肉类中的一些含氮浸出物溶于汤中,但肉类大部分蛋白质仍留在肉里。
  误区五:盲目补充保健品
  保健品不能代替合理膳食。在合理膳食基础上,可适当补充孩子需要量大而又普遍摄入不足的营养素,例如钙、铁、维生素C、B族维生素等。但保健品的补充最好在医生的指导下,针对孩子缺乏的营养素合理地补充。

臭美老妈我的老妈用臭美两个字形容真是再好不过了,我们有些同学称我妈妈为女神。妈妈早上一起就刷牙洗脸还有洗头,洗脸时用洗面奶将脸部清理一遍,再用热毛巾反反复复的捂脸,然后擦干脸上的……游戏与我大家一定都听说贪吃蛇这个妙趣横生的电子游戏,是一条弯弯曲曲的小蛇在吃食物的游戏。我以前是不玩游戏的,忽然有一天,我的同学给我发过来一个游戏让我玩。当时我还有点不情愿,抱着……浓情端午每年农历的五月初五,是我们中国的端午节。这一天,人们赛龙舟、炸菜角、包粽子,或在门口挂一束清香的艾草,祈愿驱虫去病。这样美好的传统节日,是为了纪念一位爱国诗人屈原。几千年……围绕甜字写作文【甜】甜是夏天的一杯凉茶,甜是秋天的一杯暖暖的奶茶,更是冬日里的一碗甜甜的糖水。小时候,外婆家附近春暖花开,小草在微风中摇摆,小花在向我们招手,大树也摇了摇身上翠绿……变形记读书心得体会总结精选参考作文《变形记》,以一种绝望的笔调开头。主人公在一夜好梦结束之后,发现自己变成了一只大甲虫。全家都因此惶恐。还不够绝望吗?我以为这就是最绝望的事。下面最读网的小编给大家整合了几篇关于……秋日里来上一碗鸽子汤只加它调味香甜说到鸽子汤,很多人都不会陌生,毕竟作为一种具有很高营养价值的汤,在很多大街小巷都是有的卖,然而也有很多人不愿意买外面的鸽子汤,因为鸽子汤中的鸽子实在太少了,感觉吃起来没什么营养……顽痹全蝎蜈蚣全蝎又叫全虫,为钳蝎科昆虫东亚钳蝎的干燥体。味辛、咸,性平,有毒,入肝经。本品能祛风通络止疼痛。用于治疗风湿痹痛等症;蜈蚣为蜈蚣科昆虫少棘巨蜈蚣的干燥体。味辛,性温,有毒,入肝……如何清洗阴部在本文中:每日清洗流程让自己气味清新参考很多女性总是很介意自己私密部位的气味,担心自己的丈夫或者男友会因此而不喜欢自己。事实上,你大可不必多虑。每个人女人都有自己独特的气……混龄班教学孩子心理素质更成熟一个孩子进入到混龄班,从一个被照顾的小朋友,逐渐成长为照顾别人的大哥哥大姐姐,社会角色从一个学习者演变成一个小老师,他知道其他小朋友在想什么,他积累了丰富的多层次的社交经验,并……如何煮面条才能不粘锅如何煮面条才能不粘锅?在我国的北方,大多数人都很喜欢吃面食。然而,面条的吃法是有很多种的,并且做法都很简单。今天,除了为大家介绍面条的做法外,还要科普一个关于煮面条不粘锅……女性朋友应该警惕的五大致胖因素凡事一直在讲究一个术,减肥亦如此。减肥,如果没有找到合适自己的或是正确的方法,是很累很遭罪的!经过专家多年研究发现,女性一生中有几种特殊阶段极易造成女性肥胖,如若稍不注意肥胖将……减肥何必求医问药享受享瘦就是这么简单市场上各种各样的减肥茶,减肥药,吃吧,怕有副作用对身体不好,不吃吧,想减肥又不知道怎么减,今天小编就跟大家扒一扒那些不用吃药就能减肥的方法。1、多做运动是基础多做运……
龙的故事一hr早已讨厌过着隐居生活的龙们终于骤集在一起,召开一个关于龙的前途的讨论会。我觉得咱们不能再隐居下去了,应该向世界公开我们身份。一条年轻的龙首先发言。可是,隐居是……中短发怎么扎好看简单这三款非常甜美中短发怎么扎好看简中分长刘海编成辫子后固定在脑后,露出额头清爽十足。搭配中短卷发效果,甜美吸睛。扎发步骤:step1:刘海中分后分别取出前额的刘海扭转成发辫。……心理治疗成为戒毒良药在布置满竹子的心理咨询室里,林信洁引导戒毒学员围坐一团,手握代表自己的竹片,体验新获重生的感觉。潘林昶摄粱建国潘林昶被毒魔缠绕的人都存在毒瘾好戒,心瘾难戒的现象,在……心理揭秘女人最渴望的七件事女人心,海底针,这句话一点也没错,男人很多时候都觉得他们身边的女人怎么那么的不好招架,尤其是女人一哭,他们便无从是从。其实所有女人在心底里都会同样渴望得到七种东西,那想要了解女……中小卖家店铺如何获取免费流量现在淘宝开店,基本上每天都要为店铺流量花功夫,有了流量才能谈及转化率。而目前有付费流量和免费流量两种,如果流量是能只靠付费去索取,成本太大。中小卖家的店铺应该是免费流量为主,付……打造爆款总是失败是什么原因卖家们都知道,打造爆款是店铺必经的一个台阶,但打造并不是那么容易的,经常会碰到爆款打造失败的情况。今天就给大家说说一个款打造不成爆款有哪几方面的原因吧?有的人一个款怎么也……初中英语单词学习伴侣刘怀勋Unit3getto到达。getto这个搭配重在介词to,to在这里的意思就是asfaras,到达的程度,抵达,今后我们会学到fromto,从到,拍照记忆getto。train……学习要懂代码吗清楚这几点即可做SEO必须要懂得有些基础的代码知识,可以做一些小细节的优化对SEOER来说是事半功倍!所以代码还是要学习的,代码这块是一定要懂的,如果代码方面不能搞定,那对以后的发展是很不利……利用好销售中的第三者帮助销售员成交非常重要所谓销售中的第三者,就是一个销售者和消费者在进行交易的过程中,其他的一个或几个人,当然这人也可能是潜在的消费者。这样的第三者在一个交易中会起到消极或积极作用,所以,利用好销售中……魏璎珞电话头是怎么回事历史中魏璎珞的发型真是这样只能说网友们的想象力实在太丰富了,最近魏璎珞出镜的发型竟让网友们联想到了电话头,其实不说还没发现,一说感觉还真挺像的。那在古代魏璎珞的发型也真是这样么?虽然那个时候并没有照片,……当心这些走路方式会让腿变胖踢着走:有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子,会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,脚跟就往上一提。所以,走路的时候……老人吃菠菜有什么好处常吃通肠导便天地俱生,万物以荣。经过格外寒冷的冬季,帮你用食物唤起身体的生机。春天吃素可以减轻肠胃负担,去掉油脂。而菠菜为春天应时蔬菜,人们不妨多吃吃。那么老人吃菠菜有什么好处呢?老人吃什……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网