不宽恕负心汉就是跟自己过不去

　　教唆孩子憎恨前夫，向左邻右里说他的不是，只会增加自己的痛苦Psy525。cn
　　宽恕伤害自己的人，可以让我们更快乐。然而说来容易做时难，有时候宽恕几乎是不可能的。例如配偶出轨，特别是男人出轨后抛弃妻子，作为妻子是难以原谅负心汉的。不少人扮演着受害者的角色坚持进行报复，这可让自己感觉没那么难受，但是代价是损人不利己。权衡利弊，你会发现宽恕才是最好的出路。
　　案例：弃妇誓要报复负心汉
　　查尔斯与丹娜相恋8年，结婚12年。查尔斯总觉得自己是屈就，因为她喜欢他多过他喜欢她。爱情长跑的最终，他感到自己被迫结婚。而丹娜很喜欢查尔斯，觉得他帅气风趣，聪明能干，虽然他拖了很晚才愿意结婚，但她相信婚后一切都会好起来，特别是他似乎很喜欢孩子。
　　婚后两年，他们有了两个孩子。性生活失去了激情，夫妻俩偶尔吵吵架，但真正的问题是他们的生活没有了交集：丹娜一心照顾孩子和做家务，查尔斯却只想到工作，回家越来越晚。
　　查尔斯在Facebook上找回初恋情人肯德拉，恰好对方也想着他，两人很快就打得火热。持续了4年的婚外情终于导致离婚，但查尔斯一直隐瞒着第三者的事实，还假意和丹娜去了多次婚姻咨询。直到离婚后一年，丹娜才知道了肯德拉的存在。
　　对于查尔斯而言，他离开了一段已经死亡的婚姻。但丹娜成了被抛弃的一方，担心经济上失去保障，担心没人再关心她，担心一个人照顾不好孩子最让她感到耻辱的，是她把人生最美好的20年奉献给了他，但这个负心汉竟然爱着别的女人，真让人抓狂。
　　丹娜感到人生尽毁，拒绝与查尔斯和解，非要让他不好过。她请了一个强悍的律师来对付前夫，又告诉孩子父亲背叛了我们、都是他的错，还在左邻右里中指责查尔斯破坏了家庭。
　　得益：受害者的角色感觉良好
　　美国精神病学家马克？班希克博士分析，在报复的怒火中，很多人会将谨慎抛诸脑后，即使报复会伤害自己和自己所爱的人也在所不惜，皆因报复行为会给人带来了多种心理需求：
　　让人从被动变为主动，感觉好多了。愤怒的感觉比悲伤的感觉要好，报复能让人暂时忘记损失的悲痛。与查尔斯和解会让丹娜再次感到被动，觉得自己任凭前夫摆布，想离婚就离婚，想和解就和解，因此绝难接受。尽管查尔斯是一个不错的爸爸，但丹娜让孩子们仇恨他，让他众叛亲离，幻想他受不了就会后悔求饶，像一条狗一样爬回来，到时是否饶了他，主动权也在自己手上。
　　受害者的角色也让人感觉良好。丹娜把自己放在受害者的位置上，认为自己是个好妻子，被抛弃是受到不公正的对待。其实，当初是她选择了查尔斯，而且婚姻质量下降与夫妻双方缺乏良好的沟通有关，也不光是一方有责任。受害者的角色让她不用承担任何责任，不必为自己的错误感到愧疚感。而且，丹娜觉得自己立于道德高地，大家都站在自己这一方声讨他。
　　代价：离间亲子关系埋祸根
　　班希克指出，离婚后坚持当一名受害者，不肯宽恕前任配偶，不但伤害对方，还让自己付出沉重的代价：
　　1。父母一方教孩子憎恨另一方，是对孩子的摧残。孩子本应与父母相亲相爱，如果离异的爸爸仍爱着孩子，何必让孩子们憎恨爸爸呢？丹娜的做法会产生很多后果：孩子可能阳奉阴违她的意愿去亲近爸爸，长大后反而恨妈妈破坏他们与爸爸的关系。离婚后扮演受害者角色的一方常常认为这是对孩子的保护，但是在美国，法官可判定这种离间行为不当，情节恶劣的要剥夺抚养权。
　　2。请律师在法律上给前任配偶找茬，会产生高额的费用，对方也可能请律师反击。折腾下去，丹娜到头来连供孩子上大学的钱都没了，而接受和解则比较划算。
　　3。不宽恕会让生活充满愤怒与焦虑。宽恕不等于要忘记前任配偶对自己的不好，但没完没了的愤怒会妨碍心理伤口的愈合。
　　4。认为一切都是前任配偶的错，就无法从失败的婚姻中吸取教训。也许，丹娜一心照顾孩子，的确忽略了老公，也许她脾气不好，也许在亲密关系上做得不够。日后还可能开展新的感情生活，最好不要重复犯错。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
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