冠心病人夏季有哪些要注意的

　　据304医院干部病房副主任夏云峰介绍，心血管功能对气温变化最为敏感，气温的骤然升高或降低，都会诱发心绞痛，甚至心肌梗塞。他提醒患有高血压、冠心病等慢性疾病的人，在炎热的夏季应注意保护心脏，及时给心脏消暑，下面来看看冠心病人夏季有哪些要注意的吧？
　　一是动静适宜。活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量，时间不宜太长，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血发作。当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。
　　二是防暑降温。在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水，防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。当天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低、时间不要太长，一般以25左右为宜。
　　三是起居有序。由于暑热，晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午适当休息，以补充睡眠不足。
　　四是调整用药。在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整，或加大某种药物的剂量，或增加某种药物。有心绞痛发作史的患者可预防性用药，如心得安、消心痛、丹参片等。
　　五是饮食清淡。夏季人的消化道功能减退、食欲下降，饮食宜清淡，多吃一些新鲜疏菜、水果、黑木耳、豆制品等，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。饭菜不宜过咸，食盐过多会使血压升高。
　　六是注意补水。要多喝凉开水，及时补充水分，也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些开水。如有条件可以常喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑，少喝含咖啡因的饮料。
　　七是稳定情绪。心胸要开阔，情绪要乐观，生活要规律，保持良好的心态，建立健康的生活行为。应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激。
　　八是忌烟限酒。医学研究表明，尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多，导致血液黏稠，很容易引起血液凝固与血管的异常变化。此外，常饮烈性酒，可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多，加重冠心病。可以适当饮用一些葡萄酒，但每日不超过100毫升。
　　九是大便通畅。大便秘结，排便过度用力，可使心肌耗氧量急剧升高，极易诱发心绞痛。要养成定时排便的习惯，多吃粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，适当进食粗粮也有利于通便。
　　十是控制体重。冠心病人不宜过多饱食，过饱不仅易导致身体发胖，而且可以直接压迫心脏，加重心脏负担，导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。冠心病患者平时宜少食多餐，尤其是晚餐以七八分饱为宜。
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