快速早餐的做法大全
　　俗话说：一日之计在于晨。早餐，是一日三餐中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，才能在一整天保持一个较好的状态。今天给大家推荐3款营养早餐，越吃越健康
　　云朵鸡蛋
　　食材
　　6个鸡蛋
　　1小串韭菜，切碎
　　1杯辣椒片
　　2个洋葱，细切
　　盐和胡椒
　　步骤
　　1、将烤箱预热至200，将蛋黄和白色分至两个碗，小心保持蛋黄完整。
　　2、将蛋白搅拌均匀后，轻轻舀三朵小云放在烤盘上。
　　3、轻轻地将蛋黄放在每一个中心，再撒上切碎的韭菜。
　　4、烘烤约7分钟直到变成金黄，即可食用啦
　　菠菜春饼
　　食材
　　面粉菠菜
　　鸡蛋清水
　　步骤
　　1、面粉加适量清水和成一个个小面团。
　　2、取一个小团，在其中一面涂些油，将两个小团叠放在一起，擀成薄饼。
　　3、取一个平底锅，小火热油，放入面饼，煎至两面呈金黄色，饼皮鼓起来，关火，这个过程不到5分钟。
　　4、菠菜和蛋一起炒4分钟左右。
　　5、煎好的面饼从中间揭开，把菠菜炒蛋放进去，卷起来，就可以开吃啦！

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