完全盖住头部！从头部散失的热量，15C时占人体总散热量30，4C时占60，温度越低比例越高！所以一个好的包头睡袋，是很重要滴，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常重要，常野营的人都有体验，如果寒气从地下直达背部，那种寒冷是难以承受的；当睡袋保暖程度不够时可以穿更多的衣服，或把衣服和其它物品覆盖在睡袋上，柔软的衣物如抓绒衣也可以塞在睡袋里填充睡袋与人体之间的空隙；在极端的环境下，可使用非常手段。在身上包报纸、塑料袋，或将睡袋再套在背包中使用，肯定不会舒服，但可以增加保暖性，大家知道零下20度用什么睡袋吗？
　　一般的睡袋的温标由三个数据组成：
　　1、低温度：指该睡袋使用的极限温度，只表示你在这样低的温度不会被冻死而已，是否能睡的着就很难说了。低于这一温度对于使用者来说是危险的。
　　2、舒适低温：指该睡袋使用舒适的理想温度。在这个温度下，人可以非常舒适的入睡，而不会因为寒冷而无法睡眠。
　　3、高温度：是指温度使用范围的上限，高于这一温度，使用者将热得无法忍受。
　　第一种是直接标识这个睡袋的舒适低温（例如说10C之类的），简单明白；另外一种是标示出一个范围（有些会再加上颜色），如果红色是从5C开始，到0C时过渡为淡绿色，在10C时转为深绿色，是我们在睡眠中感觉最舒适的一系列温度。也就是说这个睡袋在5C是最热，0C刚刚好，到10C是极限温度会冷喔！所以这个睡袋的舒适低温是0C。
　　其实睡袋的挑选受很多环境因素影响，像是当地的湿度和露营的地点，防潮垫的使用也是很重要的原因，所以要依据外在因素挑选睡袋上标示的舒适温度喔！
　　温度低一定要选择羽绒睡袋，对内外材料的要求很高内衬材料通常要求200T以上为宜，因为如内衬材料指数低于200T，个别毛会穿出，一些比较好的睡袋常使用好的尼龙材料不会有绒穿出的现象，这种材料轻且皮肤接触时感觉柔贴；好的羽绒多采用防水透气材料，因为在一些极冷的地方，每当清晨起床时，帐篷内热气凝结而成的小水珠，常会溅到睡袋上，所以睡袋的外用材料要具有一定的防水性，确保睡袋的干燥。由于羽绒睡袋一旦潮湿，又不易干，这就会丧失保暖性能，所以必需使用防水透气材料做其外部面料。
　　以上是本站小编介绍的零下20度用什么睡袋的内容，可以通过舒适温度来选择适合自己的睡袋，本网登山安全小知识库中还有很多关于睡袋的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便可以更好的进行登山运动。

在逆境中重生指尖花开，别有暗香，空谷幽兰，别有韵致，从石头中倔强生长出来的树，绿树成荫，如此令人不可思议了，其实，人生中所遭遇的挫折和生存中陷入逆境就好比那奇迹树，生存中的逆境，实际就是另……免疫力才是最好的医生增强免疫力关键健康时报权威健康资讯，因专业而信赖！本文审稿专家：邵凌云，复旦大学附属华山医院感染科副主任高键，复旦大学附属中山医院营养科主任面对新冠肺炎，有特效……楼梯防滑垫有哪些作用PVC楼梯踏步是一种新型的塑胶类装饰材料。主要用于替代塑胶地板来装饰楼梯。近年来，随着经济水平的提高，消费者越来越重视装饰材料的健康和美观。同时施工师傅无法忍受塑胶地板在装饰楼……老人高血压如何保养冬季来临，对老人来说是一个较难适应的季节。很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。那么，对于老人高血压如何保养呢？（1）情绪要稳定祖国医学早就把……旅游途中食物过敏全身痒怎么办旅游途中食物过敏全身痒怎么办？在外旅行时另一个容易遇到的麻烦是食物过敏。许多游客贪恋当地的特产美食（如鱼、虾、蟹、贝类）或奇珍异果，而水土不服加上日夜奔波难免免疫力下降，此时较……含水杨酸和果酸的洗面奶有哪些很多人是只要洗脸就会使用洗面奶，尤其是夏季，感觉脸上油腻或者出汗较多以后，都会采取清洁面部的方式来达到面部的舒爽。其实洁面不能强调频率，不是洗的次数越多，肌肤就越清爽清透。有很……感染性医疗废物如何处理现在有越来越多的人对环保特别重视，感染性医疗废物如果随意丢弃，不但会对环境有非常大的污染，而且还会导致传染病出现，感染性医疗废物如何处理？这也是很多人比较关注的问题，下面本站小……剪刀能通过机场安检机吗机场安检非常严格，一般一些金属违禁物品不允许携带。一些人问：剪刀能通过机场安检机吗？下面和本站了解下吧。剪刀不能通过机场安检，剪刀只能托运，不能带上飞机。下面给大家……传播鼠疫的动物有哪些鼠疫，是病名。又名核瘟。是鼠疫耶尔森菌借鼠蚤传播的烈性传染病，致死率极高，人类历史上曾三次大流行。为广泛流行于野生啮齿动物间的一种自然疫源性疾病，那么传播鼠疫的动物有哪些？……房屋承重结构被破坏有什么危害相信很多人都听说过，有一些小区的业主为了能够增加室内空间，不惜破坏房屋的承重结构，这种做法是大错特错的。房屋承重结构被破坏有什么危害？下面本站小编为您介绍。承重墙就象人体……老人高血压突然抽筋是怎么回事中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。小腿抽筋，医学上称作腓肠肌痉挛。过去，人们常常认为这是缺钙引起的，其实不然，很多原因可引起中老年人腿抽筋。那么老人高血压突然抽筋是怎么回事呢？……蜡笔和油画棒哪个好用无论是蜡笔还是油画棒，都是低龄儿童或者小学生使用的绘画工具，但是很多家长分不清这两种画笔的特点，蜡笔和油画棒哪个好用？无论是从使用功能、还是绘画效果上来看，油画棒都要更胜一筹。……