我们都知道核桃是一种非常补脑的食物，经常用脑或者有白头发的人可以食用核桃，同时，每天坚持吃核桃还可以帮助我们防治动脉硬化，降低人体的胆固醇，防治心脑血管疾病的发生等，所以核桃对于我们人体的帮助是非常大的，老年人也可以经常吃核桃，那么老人吃核桃的都有哪些好处？
　　核桃仁的营养价值极高，富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，预防高血压、冠心病、高脂血症等。维生素E则有提高免疫力、抗动脉硬化、防癌、保护视力、消除老年斑的作用。所以，核桃是老年人的营养佳品。
　　中医认为，核桃仁性味甘温，有补肾壮阳和润肺、通便的功效。因此，由于肾虚导致腰腿冷痛、尿频、耳鸣、性功能障碍、遗精、须发早白等症状的人，每天最好坚持吃点核桃，能起到治疗作用。
　　核桃的吃法很多，除了直接敲开吃以外，琥珀核桃、椒盐核桃都是很好的选择。平时在家可以熬点核桃粥，用糯米煮粥，锅开后放入核桃仁和大枣，再熬10分钟左右就可以了。
　　由于核桃属油料作物，脂肪含量和热量都很高，肥胖者，患有高血压、冠心病、糖尿病的人不宜多吃。中医认为，多吃核桃会助湿生痰，导致腹胀。因此，健康人每天别超过2个，糖尿病患者最好别直接吃，可用核桃油烹饪。
　　从上文的介绍我们可以看出吃核桃对于我们的好处是非常多的，但是我们在食用的过程中也要注意适量，因为核桃中含有很多的油脂，核桃具有补脑的作用，长期用脑的朋友可以喝一些核桃的饮品，对于大脑进行一些养护，在平时也要注意劳逸结合。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老人吃核桃的都有哪些好处的内容，本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

银行员工心得我与晋商同行我与晋商同行我们有一个共同的家，家的名字叫晋商银行。晋商银行已经走过了10年的风雨路程，驻足回首，心潮澎湃，10年来晋商银行立足区域化发展、差异化竞争、综合化经营、……谈新课程背景下的小学数学课堂教学摘要：在新课改的不断深入过程中，无论是初高中教学还是小学教学，在基础教育上都有很大的进步，但在实际的小学数学教学中，仍会存在很多的现实问题，只有通过对所有问题进行深入探讨，才能……联丰村开展扫黑除恶专项斗争的实施方案三年联丰村开展扫黑除恶专项斗争的实施方案为深入贯彻落实中央、省市人民政府相关文件要求和市、县扫黑除恶专项斗争工作会议精神，从根本上扫除黑恶势力，确保社会大局稳定、促进社会公平……浅谈如何构建开放而有序的高中语文课程摘要：构建开放而有序的高中语文课程，是新课程改革的一个重要目标，也是新时期语文教学的需要。教师要以教材和学生为基础，注重课程资源的多样性和文学性，并借助现代化的网络资源，通过发……浅论新媒体时代促进高职教育发展的校园媒体宣传策略徐海滨李巧平摘要：随着新媒体技术的迅速发展，高职院校媒体宣传迎来了前所未有的发展机遇。本文分析提出，为提高校园媒体的宣传质量和吸引力，高职院校应通过构建大宣传部门工作机制……职业教育财政事权与支出责任分析摘要：随着时代发展，我国对于教育事业越来越重视，其中就目前现状上讲我国对中职职业教育财政事权跟支出责任方面都是免费的。而对于这些学费的免除都是主要依靠国家财政上的拨款，对于教育……最美心头一亮时心头一亮，记住一世题记也许心头一亮只有一瞬间，却可以让你受益一辈子。心头一亮，学会了理解理解在左手，关爱在右手，左手牵右手，困难都溜走。记忆中，那是在我五年级……三个绝招学会改变你的一生深入一点讲，是学会并且养成习惯，就改变你的一生。第一招：到任何地方，见到任何人，任何事情。不要感叹，不管是好的还是坏的。比如，你见到一个企业的老板非常的年轻，但事业已经做……案例模式解读当下最热的大垂直领域创业方向是啥在本月的5日，德勤高科技高成长中国50强在深圳成功落下了帷幕。本次入选德勤中国50强的企业在过去三年的累计平均收入增长率高达1，456，增幅比去年高出超过30。德勤高科技高成长……从红楼梦中的父亲形象看中国古代的家《红楼梦》被称作是中国古代社会生活的百科全书，在这部作品里，我们不仅能看到贾、史、王、薛四大家族的悲欢离合，也能看到中国古代的世情百态，看到很多有启迪作用的哲理和至今仍困扰着我……为欲不仁为富不仁是常常听见的，我也不为穷人辩护，因为穷，所以嘴皮子自然多了市井气，与富人是无法相比的，他们向来用高尚的语言，做高尚的运动的。可还是被骂作为富不仁，富人不多自白，你骂了就……森林里的小木屋在一片大森林里，有一间很小很小的小木屋。里面住着个守林的老爷爷，他有着白白的头发和白白的胡子。他照看着森林里的每一棵树，他也喜欢森林里的每一只小动物。如果有谁……