吃莲子也能壮阳？很多男性朋友肯能会觉得不解，甚至怀疑。实际上莲子的效果还很好，甚至不需一些壮阳药，同时更加天然健康。本文小编就要和大家说说关于莲子的故事，以及给大家推荐一些简单的食用方法。
　　莲子的营养价值
　　医书《纲目》中有记载莲子的药效：交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，是十分好的益肾之物。中医认为莲子性寒，味苦，入心，肾两经，对于这两个的有着十分显著的好处。除此之外，莲子对于青少年遗精较具备极好的止遗涩精作用，同时由于其还具备安神定气的疗效，对于一些的中年男性也很管用。此外莲子还可以防止癌症，降低血糖等。是很好的男性长寿食物。
　　但是吃莲子也有一点不好，前面提到其性寒且味苦，一般这样的食物对于脾胃较弱的人，不可多食，甚至不能使用，十分的伤。如果患有便秘，也不建议食用。
　　莲子的做法
　　莲子一般最常见的做法有做粥泡茶，及汤羹，或者清炒用。其中效果最好，价值最高的当然汤羹，这里给大家推荐两个壮阳补虚的莲子汤。
　　一：红豆莲子汤
　　原料：红豆，莲，冰糖，清水
　　做法：锅内倒入清水，水煮开后把红豆、莲子放入锅中，大火烧开；小火炖40分钟，放入冰糖后在煮半小时即可。
　　疗效：补脾止泻，益肾涩清，消肿排脓。
　　二：灵芝莲子黑豆汤
　　原料：灵芝，鲜莲子，黑豆
　　做法：水开后放入黑豆、灵芝和姜片，大火煮沸后小火煲40分钟。接着放入莲子和冰糖，继续煮熟即可。
　　疗效：三者都是利肾之物，养心安神、益肾固精、补脾止泻，保肝护心等。
　　因此，肾虚的男人不妨试一试哟！如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有更多想了解的，请到本安全网上查找吧。

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