aclasstaghrefwiki10057IH9ZzqQ7。html牛肉a含有丰富的蛋白质，维生素等营养成分，具有补中益气，滋养脾胃，补肝强肾，提高机体抗病能力等功效。把牛肉炖熟后，再放入小白菜和豆腐一起煮成汤，味道鲜美，营养滋补，口味极佳。下面介绍一下牛肉小白菜豆腐汤的做法。
　　工具材料
　　牛肉150克，小白菜100克，豆腐半块。
　　葱，姜盐，味精，花椒，八角，料酒，白糖。
　　操作方法
　　01：hr牛肉用水清洗干净，切成块，放入水中浸泡一下，去除血水。然后再用水冲洗干净，控干水分。
　　02：hr小白菜收拾清洗干净，控干水分，切成段。
　　03：hr豆腐用水冲洗干净，控干水分，切成条。
　　04：hr切好葱姜，准备好花椒，八角备用。
　　05：hr把切好的牛肉放入冷水锅中烧开，水开后煮一分钟的时间，把牛肉捞出，用水冲洗干净（血水和沫子），控干水分。
　　06：hr锅内重新放入水，放入牛肉，放入花椒，八角，葱姜，料酒，少许白糖（先不要放盐），大火烧开，转小火慢炖。
　　07：hr大概炖至50分钟（用筷子插一下，可以插透），牛肉炖烂糊后，把切好的豆腐，放入锅中，放入盐，转大火烧开，再转中火炖五分钟的时间。
　　08：hr然后放入小白菜，小白菜用勺略翻几下即可。放入味精，关火出勺。

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