保证睡觉时间
　　上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于78个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点6点。
　　开车时间要有限制
　　一天开车时间不应多于1、52小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。
　　每周最好吃一次海产品
　　尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。
　　关注血管的健康
　　因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。
　　不要停止工作
　　要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两性交往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。
　　早晨多喝粥，晚上少喝酒
　　将军肚是男人的形象杀手，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。
　　每天吃把坚果
　　每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。
　　不要锻炼到精疲力竭
　　运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。
　　分清工作和休息时间
　　把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。
　　注意身上的汗味及皮肤炎症
　　再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近，经常洗澡，及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题，保持皮肤清洁与健康

一封家书亲爱的爸爸：您好！您对我谆谆教导，如粒粒皆辛苦、男子汉大丈夫要独立自主、尽自己的能力帮助需要帮助的人时常在我脑海中浮现。记得上幼儿园那会有一天，您拉着我的手对……珍惜童年作文又一个清明节到了，我们胸前带着鲜艳的红领巾，怀着悲痛而又沉重的心情来到烈士陵园，缅怀为了祖国的解放和人民的安宁而英勇牺牲的战士，瞻仰他们的丰功伟绩。烈士陵园是那么庄严、肃穆，迎……中国人的规则意识这天，我正骑着我的自行车行驶在马路上。周围十分空旷，车子不多，直行的非机动车道红绿灯正好是绿色，而人行横道的红绿灯是红色的。此时有几个行人不耐烦地站在路口。突然，其中一位行人竟……我的绝招许多人有自己的绝招，我也不例外弹钢琴。在有心理准备的情况下，我从7岁开始了漫长的学琴之路。在老师指导下，坐正，坐直，指法正确，目视琴谱，思想高度集中，不得走神。就这样，我……有趣的一天早上，毛毛虫和蚂蚁在悠闲地散步，走着走着，它们惊奇地发现了半个鸡蛋壳，蚂蚁对毛毛虫说：不如我们来用它做一个跷跷板吧！说完毛毛虫马上找来了一块木板，搭在了半圆形的鸡蛋壳上，它们俩……难忘的桥那是一座令人难忘的桥。它立于我外婆家北边的一条河上。那条河，被我们那儿的人叫作秋水河，挺窄的，下水不到十步便能到达对岸，但为了不湿鞋，还是造了座桥。这桥的名字，可与这条河……想起奶奶讲故事的样子每到晚上，奶奶便会过来陪我，给我讲故事。每一次我都很期待，因为我喜欢奶奶讲故事的样子。奶奶是一个非常喜欢怀旧的人，而且和别人大不一样的是她从不照着书读。奶奶书读的不多，但……记一次夏令营作文五年级暑假时，我被正式的坑入了夏令营。为什么叫被坑？请继续往下看。8月的一天，表妹打来了坑神电话，要我和她一起去参加湖北战鹰小小特种兵训练营。我一开始是非常不愿意去的，可……文静的我同学和老师都说我文静，我也这么认为。就因为我文静，所以我的特点跟其他人都不一样。就先拿文静来说，我跟那个属麻雀的小朋友是恰恰相反的。上课时，我总是像一棵小树一样安静、笔直……我爱向日葵有人喜欢春天的梨花，有人喜欢秋天的菊花，有人喜欢冬天的梅花，而我更喜欢夏天的向日葵。接下来让我们一起走进向日葵的海洋吧。远远望去，金黄的向日葵就像一个个小太阳。走近一看，……癌症症状从舌象看你是不是癌症体质从舌头上是可以看出我们的身体是否健康的，有些癌症的征兆也是通过舌象显示出来的，那么如何从舌头知晓健康呢？舌头上的癌症症状有哪些呢？今天就为大家介绍一下吧！下面大家就跟着我一起来……止血带的使用方法和注意事项常用的止血带有以下各种类型：（1）橡皮管止血带：常用弹性较大的橡皮管，便于急救时使用。（2）弹性橡皮带（驱血带）：用宽约5cm的弹性橡皮带，抬高患肢，在肢体上重叠加……