母乳是孩子婴幼儿最好的营养品，但对于母乳比较少的女性群体来说就是一大难题。婴幼儿专家表示，母乳带给孩子的不仅仅是丰厚的营养，还能给婴幼儿更多的抵抗力，既然母乳有这么多的好处，那么今天我们来看看月嫂亲身传授给我们的催奶方法有哪些吧。
　　1、中药催乳
　　桑寄生有祛风湿、益肝肾、安胎之效。用于产后乳汁少、乳汁不畅、或乳房胀痛，可与路路能通、丝瓜络配伍应用。
　　2、按摩催乳
　　女性胸部健康与否，直接关系到母乳分泌量，从孕中期开始，每天都要进行，按摩可以是温柔的抚摸，也可以用手掌大鱼际或小鱼际，轻轻按摩乳房壁，露出乳头，围绕乳头均匀按摩。每天或隔天1次，每次3分钟。如果按摩的同时，找一个非常钝的梳子，经常从乳房的根本用梳子像梳头发一样梳到乳头，可以非常有效的促进乳房的血液循环、畅通输乳管道，保证实现母乳喂养。
　　3、食补催乳
　　说到补，中医提倡药补不如食补，是药三分毒，那么如何用食补达到催奶的目的呢？可以用米赤豆、九孔子、道拉基、怀山、米仁等熬成粥服用，这种催乳羹营养易流失且口味比较苦，虽然难以下咽，但还是具有一定的效果。
　　4、吸吮刺激
　　吸吮刺激对于催乳素和催产素的分泌，都是正反馈，也就是吸吮越多，分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。因此，如果产后不及时给婴儿哺乳，母亲乳头得不到吸吮刺激，这两个反射就不能及时建立，乳汁不能排出，继续泌乳将受到抑制。所以，要想产奶多，最为关键的，就是婴儿的吸吮刺激，吸吮刺激越多，乳汁产生也越多。
　　5、热敷
　　乳房的热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。
　　6、催乳健美操
　　靠墙壁边站立，举起两臂尽量往上伸长，然后轻轻放下手臂。注意脚跟不可举起。双手握成拳头，左右手轮流往前击出，当一只手往后拉回的刹那间，乳房一带会感到特别紧迫，有助于乳汁的顺畅。两臂向左右平举与肩成一条线，力求固定不可摇动，然后摆动手，脖子关节。左右手弯曲，左手放在前腰，右手放在后腰，左手举起手臂向后挥，再由右手举起过头向后，反复做。
　　喂母乳之前，我们建议用比较舒适宽松的文胸，最好是没有钢圈的，促进胸部血液。为了让催乳，除了饮食调养以及健身操之外，还需平和的心情和状态。

浅析新贵群体的消费模式近年来，消费品种类的极大丰富与国人消费能力和水平的显著提升，使我国商品经济获得长足发展。这种差异在不同年代出生的个体之间尤为显著，相比起成长在资金和物质普遍匮乏中的前几代人，部……职业院校工匠精神的养成途径王雪萍高彩芹摘要：工匠精神本是职业教育的灵魂，但实际上却成为了职业教育中的盲区，这不符合社会发展的需要。本文就职业院校中工匠精神的养成途径进行阐述，提出职业院校应将工匠精……现阶段我国农村电子商务发展面临的困境与创新路径探摘要：随着网络技术的发展，特别是在互联网计划的推动下，电子商务呈现蓬勃发展的态势，极大程度的推动了市场经济的发展。如今，我国农村电子商务发展如火如荼，加快了农村经济建设的步伐。……如何在少女时代看起来美丽动人想知道如何看上去美艳绝伦，而让人不会觉得你比实际年龄大？想要看上去美丽自然，而且不想在皮肤上使用太多有害的化学物质吗？无论你是谁，这篇指南都能帮你在少女时代看起来美丽动人。……有一种爱就是忘不了你有一种爱，就是忘不了你因为想你，才会给你发信息因为牵挂你，才会想着发信息给你因为心疼你，才会发信息去问候你因为爱你，才情不自禁发了一条信息，又发一条信息……个实用的人际交往小常识导语：都是一些老生常谈，却是我们都容易忽略甚至是忘记了的职场人际交往小常识！1。朋友圈点赞没什么用，评论才有用；2。跟别人沟通时，不要随便打断别人的话，觉得不对等别……自律的人生不怕孤独导读：自律，出自《左传哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配，据自己善良意……暗示和催眠是如何进行的（1）暗示暗示的方法很多。最简单的方法是向对方说一些含蓄或影射的话，使对方不加思索信以为真。比如，对病人说，根据检查结果你的病我们最常见，治疗效果都很好。这是安慰性言词，……春季肌肤易过敏戴口罩或加重肌肤敏感程度不少朋友在早春季节都会或多或少遇到肌肤问题，瘙痒、潮红甚至脱皮刺痛，而这些问题几乎所有类型的肌肤都会遇到，而敏感型肌肤则更容易出现更为严重的过敏现象。春季空气湿度花粉都容……不做月光族年轻人必知的个理财妙招每日三省吾身，我是谁？我从哪里来？我的钱花到哪里去了？。按月领工资的工资族们每个月就盼望发工资的那天，但是拿着到手的工资一还信用卡后，那令人毛骨悚然的四个大字终于来了：余……小丑三越穷越摆富像，这是我对乡亲的认识。南方六七十岁的老太太老大爷也不是闲着，每天依旧忙着挣钱和锻炼身体，我的乡亲可真是享受生活，四十岁的男男女女就已近下岗，每天可以起的比鸡早，睡的……故事里的人生父亲的遗嘱故事发生在几个世纪以前，那时的欧洲，奴隶制还没有完全解除，不少有钱人家都有奴隶。有一个很富有的犹太人，妻子早早过世，除了一个儿子，再没有任何亲人了。为了使儿子成才，他把儿子送到……