预防乳腺疾病是每个成年女性都应该要关注的。自检，是最好的乳房检查方法。不仅不用花钱也免去了很多的尴尬。小编提醒女性最好从24岁左右开始，养成定期自我检查乳房的习惯。然后在较长的一段时间，例如半年或者一季去医院做个正规的乳房检查。如果发现乳腺增生的，应该三个月去医院检查一次。下面本站就讲讲女性健康小知识：4个步骤教你乳房自检。
　　乳房自检的最好时机是在月经后，方法如下：
　　步骤1、平躺下，在背后垫上枕头。抬起一只手放在脑后，用另一只手轻轻按抬起手那一侧的乳房，要沿着腋下到乳房做检查，看看有无腋窝淋巴结肿大。一旦发现乳房存在色素沉着、乳头有凹陷或明显突起，同时腋窝淋巴结还出现肿大等症状时，这时有可能是出现了肿瘤的迹象，建议去正规医院做全面的检查，有医生给出判断及建议。
　　步骤2、双手垂直放在身体两侧，稍稍用力夹住后观察双乳的差异。要注意乳房外形线条、轮廓的完整。然后查看乳房的皮肤是否光滑匀称，有无凹凸变化，有无颜色异常；最后观察乳头是否向外突出，双侧乳房是否对称处于同一水平线上。有没有出现特殊的一样，并做好记录。
　　步骤3、把手太高，放在脑后，观察同侧乳房的颜色、形状是否正常，以及查看乳头有无分泌物。
　　步骤4、洗澡时，以沐浴露做润滑，将手放在脑后，用另一只手中间三指合并，以乳头为中心，慢慢由内往外顺时针方向移动，并摸摸看有无硬块或颗粒，最后挤压乳头看有无分泌物出现。
　　以上就是关于女性乳房如何自检的内容介绍，如需了解更多女人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识，请继续关注本站吧。

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