手淫对我们的健康产生影响，一般主要是指过度手淫，适当的手淫不仅没有危害，而且还有利于我们的健康。因此，在手淫损害到我们健康的时候，及时戒掉是很重要的，并且还要注意一些细节问题。那么戒除手淫能恢复健康吗？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　专家称可以恢复，只要戒了手淫，好好休养一段时间。一定要发心力断手淫、纵欲，世上没有仙丹神药，所有的药物都只是辅助作用，关键还得靠自己，平时早睡早起（超过11点睡精气不容易补回来，迟过8点起精气生不起来，睡眠可是最补的药比吃什么人参强太多啦！切记），清淡饮食（少吃大鱼大肉，五谷杂粮为主），力戒手淫，如理如法的过一段时间就能慢慢恢复身体。古话说的好，服药百颗不如独卧一宵。要相信人体是有很强自我修复能力的，就像皮肤破了会自动愈合一样。
　　戒除手淫要注意什么？
　　手淫过度就需要防治。防治手淫关键在于：
　　1、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。
　　2、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
　　以上就是关于戒除手淫能否恢复健康的内容介绍，如果你对经常自慰手淫有哪些危害等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站自慰手淫常识栏目，希望对您有所帮助。

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