一提到血糖、血压、血脂，中老年人往往谈高色变，于是转而求低。殊不知一味求低，也会危害健康。
　　低血糖五谷杂粮是葡萄糖和维生素B族的主要来源，这些都是供给大脑细胞热量的主要成分。一些中老年人尤其是中老年女性为了身材窈窕，经常少吃或不吃主食，或以蔬菜水果代替，久而久之营养失衡，会引起神经性厌食症、低血糖。正常的饮食应当是每人每天吃主食300到400克，食物宜多样，并以谷类为主，不要轻易减食。
　　低脂肪脂肪为人体提供必需的脂肪酸，又是脂溶性维生素的来源与溶剂。肥胖及高血脂等人群应该少吃高脂食品，但健康人如果经常以蔬菜水果代替肉类与奶类，会导致碳水化合物摄入过多，增加胰岛素的分泌，从而引起高血压、高血糖，患心脑血管疾病的几率会上升。
　　低胆固醇胆固醇是心、脑、肾细胞的组成成分，也是性激素、肾上腺皮质激素的主要原料。低胆固醇能降低患心脑血管疾病的风险，但如果胆固醇过低也会招来中风、肺炎、肝病和癌症。
　　低体重肥胖症容易引发胆结石、癌症、脂肪肝等一系列疾病。但对于体重也不必过分求低，研究发现，体形稍胖的人反应更敏捷，抗病能力也更强。中老年人如果在一个月内，体重骤减4公斤左右，要注意提防糖尿病、癌症、甲亢等疾病。

笑容一直都在爷爷，虽然你没能陪伴我整个青春。但从我记事起，您就形影不离的伴随着我，无论我是喜是悲，您的那个笑容，一直都在，镶嵌在我的童年。您还记得我第一次学走路吗？我那时似乎两岁，记……捡方块石今年清明节，我回到了奶奶家，趁着有空，我去捡爸爸口中的一种稀有的方块石。我和爸爸、叔叔沿着崎岖的山路爬上一座小山，从山顶望去，周围都是绿油油的茶树地、一个个小山包。开始捡……骄傲的小驴从前有一只小驴，它非常地骄傲，看不起其它小动物。而且小驴经常讥讽别人，所以它的朋友一点一点地变少。这一天早上，小驴在森林里散步，看见了小兔子，就上前对小白兔说道：小白兔，……童年趣事童年像一个五彩斑斓的梦，使人留恋，使人向往。童年发生的一件件有趣的事，常常把我带入美好的回忆中。有一次，我和爸爸妈妈去了一片沙滩。那里阳光明媚，蓝色的浪花拍打过来，使人流……我爱你四季每个人都有自己喜爱的事物，或许是一个人，或许是一个景点，也或许是伟大的祖国我最爱的是一年四季。我爱你，鸟语花香的春天。一到春天，绿树成荫、百花齐放、万物复苏。小嫩芽从松软……风的色彩风是一种看不见、摸不着的东西。风轻轻的、悄悄的，它有时候像一位文静的姑娘，有时候像调皮捣蛋的孩子，有时候像健壮的青年，有时候像年迈的老爷爷。我见过春天的风，春天的风是深绿……向你推荐一本书古人云：读书破万卷，下笔如有神。高尔基也说，书是人类进步的阶梯。今天我要为大家推荐一本励志书籍《想赢的男孩》。《想赢的男孩》获得了世界长青藤小说金奖，它的作者是（美）杰里……造价员的毕业实习周记毕业实习是大学生全面素质提高的重要环节，是学生将所学知识应用于社会的重要过程。它既是学生学习、研究与实践成果的全面总结，又是对学生素质与综合能力的一次全面检验。以下是造价员的毕……逗女朋友开心的检讨书逗女朋友开心的情书逗女朋友开心的检讨书一hr爱的吾爱的亲爱的挚爱的永爱的最爱的全宇宙超级无敌乖乖女。我在电脑前苦思冥想了近三个小时三十三分三十三秒，喝了一杯白开水，上了一次卫生间，终……麦芽糊精的危害有哪些其实对麦芽糊精，很多人都会存在一些错误的认识，认为它的使用会给我们的身体健康带来危害，但实际上在现在生活当中，麦芽糊精被运用的比较广泛，至于它是否会产生危害问题，我们也需要全面……几块钱一瓶的维生素族是哪些问题救星维生素是人体必需的一类营养物质，相比于维生素C，可能大家对于维生素B族并不是很了解，维生素B族又是其中的一个小家族，里面还包含多种维生素。可能有的人也买过，很便宜，几块钱而已，……白醋减肥法这样喝不瘦才怪白醋是属于我们生活中一种比较常见的调味品，我们炒菜、凉拌都会用到它，开胃，还就有杀菌的效果呢？很多人也是知道白醋有减肥的功效的，那么接下来小编就教你几招如何喝白醋减肥吧！……