现在年轻人既要工作，又要学习，可以锻炼的时间非常少，而壁球恰恰可以满足参与者这种用时少、锻炼效果佳的高效率要求。面对壁球运动中肌肉拉伤情况的出现，那打壁球时胳膊肌肉拉伤怎么办？
　　1。首先要做冷敷，用冰块敷在患处，或将拉伤部位放入冷水中，或在自来水下冲洗，使受伤区域麻木可减轻疼痛。
　　2。冷敷的同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟，直到肿胀和疼痛感消失为止。
　　3。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时用弹性绷带包扎，压紧受伤部位，松紧度适中，以减轻肿胀。
　　4。包扎24小时后拆除，视伤情再作处理。
　　为了避免运动中其他小球伤病的出现，本站提醒其他小球运动的球员要重视对其他小球知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识的了解，减少了伤病这样才能在既享受小球带来的乐趣的同时，又拥有健康的身体。总之，广大球友在喜爱小球的同时，一定要把握好度，物极必反，要且爱且珍惜。

汽车安装发动机护板的好处有哪些有很多车友在购买新车之后，都会在4S店工作人员的建议下安装发动机护板。主要的目的就是为了在车辆行驶的过程中保护发动机。有很多司机朋友自认为驾驶技术好对路面经验丰富，认为用不着对……如何识别吸费电话现在的骗子手段是越发的高明了，不会再去普通上大街上，而是使用了高科技，我们最常遇到的，就是手机突然响一声就挂断，想要回拨是不是熟人找自己有事儿，又担心是吸费的陷阱。那么我们应该……孕妇补铁保健品怎么吃很多人都知道，当女性怀孕时缺铁会导致缺铁性贫血，补铁是重要的解决办法。但是，市面上那么多的补铁的保健品，可孕妇补铁保健品怎么吃呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。1……柴油对皮肤有哪些危害柴油是日常生活中不可缺少的燃油，很多机器都会用到，那么柴油对人体有没有危害呢？柴油对皮肤有哪些危害？下面请大家来本站了解详情吧。柴油对皮肤有哪些危害？小编总结如下：……夏天孕妇喝什么茶合适对于茶，很多人都挺喜欢喝的，甚至有些人到了茶不离口的地步，尤其在急需喝水的炎炎夏日，它已经成为了夏日养生的必需品之一。那么夏天孕妇喝什么茶合适呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食……掺假日用品有哪些危害买来散装劣质洗衣粉，装进假冒的外包装，然后冒充成正品的立白、雕牌对外销售目前，警方查处了一个在民房里制售20余种假冒品牌日用品的团伙。那么，掺假日用品有哪些危害呢？近日，……厄尔尼诺现象出现时会有什么现象厄尔尼诺现象近几十年是地球的常客，简单来说它是太平洋赤道带大范围内海洋和大气相互作用后失去平衡而产生的一种气候现象。正常情况下，热带太平洋区域的季风洋流是从美洲走向亚洲，使太平……电离辐射对电子设备有什么影响说到电离辐射，我们首先讨论的就是电离辐射对人体的危害，然而你知道电离辐射对电子设备也有一定的影响吗？电离辐射对电子设备有什么影响呢？根据辐射强度和方式的不同，科学家早已对……小孩口臭磨牙怎么回事小孩磨牙会影响牙齿的健康，严重的会引起别的病症。所以当小孩发生这两种症状的时候一定要及时的进行治疗，这是很有必要的。下面和本站了解下小孩口臭磨牙怎么回事呢。儿童口臭磨牙儿……女生来月经可以长跑吗缺乏训练或身体状况不佳时长跑，容易头晕且身体负担不了这么大的运动量。建议参加马拉松赛或长跑的人，一定要有长期锻炼的基础，赛前最好进行全面的身体检查，身体合格者再参加比赛，我们在……婴儿夜哭是什么原因造成的有的婴儿白天睡得太多，夜间不睡觉、很精神，大人不哄不抱便啼哭不止。如果是这种情况，那么白天成年人应多逗婴儿玩，使他逐渐形成白天醒、夜间睡的好习惯。那么婴儿夜哭是什么原因造成的呢……什么是降落伞呢随着高科技的不断发展，降落伞作为一种空中稳定减速器，已发展成为独立的体系。那么什么是降落伞呢呢？下面和本站了解下吧。什么是降落伞呢降落伞是利用空气阻力原理，依靠相对……