从健身的角度来说，早上与晚上都有着很好的效果。只是要注意运动的量上要把握好。另外也要注意在晚饭后不要马上跑步，可以进行休息会儿或散步等，然后再跑步。另外也要看身体的状况，如果是老年朋友以慢跑为主，早晚都适合，如果想要减肥的人士可以运动量大一些，减肥效果会更好。
　　对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。
　　有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。另外，人的血压在早上比较高，容易出问题。其实，是不是在早晨锻炼，主要取决于锻炼的目的。
　　如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果燃烧脂肪。
　　因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪燃烧就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。此外，人在早晨的时候，学健美操、学交谊舞、学太极拳学任何一种技能，都比在其他时间学更容易掌握。因此，早上锻炼取得的健康效益，在某种意义上说更多一些。
　　早晨如果空气很好，可以多跑会儿，进行有氧的体育锻炼，如果空气不好家里有条件的可以在跑步机上进行。晚上跑步还是一个好处就是利于睡眠，尤其是对于睡眠质量不好的人士可以选择在晚上跑步锻炼，总之是因人而异的一个问题。

简析民用建筑暖通工程施工要点摘要：随着中国经济的蓬勃发展，人民的生活水平稳步提高，人们对居住环境的要求也越来越高。其中，民用建筑暖通工程的实施情况及实施质量即为衡量居民生活质量的一大标准，也是衡量民生工程……四十不惑好出发今年是我国改革开放40年，也是中国国企改革40年。40年来，中国经济增长创造了人类经济史上不曾有过的奇迹。其中，国有企业改革发展也取得了巨大成就，为我国经济社会发展、科技进步、……强化石油企业政工队伍建设促进石油企业发展白华丽史万伟中图分类号：D641文献标识：A文章编号：16741145（2018）815301摘要在市场经济稳定运行的境遇下，市场主体逐渐朝看多样化的方向发展和前进……向佐餐类进化的卤制品行业卤制品千百年来一直作为下饭菜出现在我们的餐桌上，多以鸡、鸭、鹅、猪、牛、蔬菜、水产品、豆制品为主要原料，加调味料和香辛料，用水加热煮制而成，是我国传统美食的重要组成部分。卤制品……财务自由之路读后感第一次读这本书是去年的5月份，五月读完，12月又再次复读。可想这本书确实是一本很喜欢的好书。机缘巧合，读三公子的《工作前五年决定你一生的财富》，书中推荐了博多老师的《小狗……我妈第六件、请亲戚朋友吃饭；爸爸拟名单、算人数、我妈说负责找饭店。其实前几天我爸爸他出去看过几家饭店了、回来也叨叨过，我妈就算哪里省钱、但又不要去认识的酒店，怕人家给赠菜、怕人家添……操盘手血亏万后悟出的五绝用一个小故事启发你的止损观：从前，有个人以偷为生。有一天小偷的儿子对他说：爸爸，我要像你一样以偷为生，你教我怎么偷东西吧。小偷看看儿子尖嘴猴腮的模样，好逸恶劳的个性，……莫将健康变癖好时下，健康出现的频率越来越高。随便打开哪个时尚网站，吃得绿色，活得有品位等类似的一大串字符蹦出来可以把你吓一跳。是的，现代人对自己生活水准的要求大大提高了，说得过分一点，有时近……晒幸福的说说你的每一次温柔我都想炫耀一、其实全世界最幸福的童话不过是与你一起度过柴米油盐的岁月。二、我发现你不适合谈恋爱适合结婚。三、其实全世界最幸福的童话不过是与你一起度过柴米油盐的岁月。四、……小山羊智斗大灰狼在一个森林里，住着很多小动物，它们互相帮助，过着和谐而快乐的日子。但自从大灰狼来了以后，森林里的小动物就不敢出门了，见了大灰狼就吓得逃跑。有一天，饥寒交迫的大灰狼来……如何回答才最得体你会应对这些面试题吗有些问题在各家公司面试时都会遇到，你知道如何应对才最得体吗？你为何想进这家公司？错：公司的培训机会很多，我想来好好学习。分析：你是来学习的？那我干嘛花钱雇你？……只要你留心处处都是创业商机在生活当中，很多人都希望可以摆脱现如今的生活现状。为他人打工，受到他人的指点和批评教育。这么大的一个人时常的受到他人的批评教育，会让人们感觉到非常的不爽，所以越来越多的人都谋生……