先前我们讲了产后13天的aclasstaghrefwiki10007I4OcUch。html饮食a，本篇资讯我们来讲一讲产后330天的饮食调理，以及一些饮食调理的注意事项，一起来看看吧。
　　产后330天饮食调理示例
　　产后330天
　　早餐：面包：标准粉100克，芝麻酱15克
　　牛奶鸡蛋：鸡蛋100克，牛奶250克，白糖10克
　　早点：广柑50克
　　午餐：番茄牛肉面：挂面175克，牛肉100克，西红柿100克，豌豆苗10克
　　午点：牛奶250克
　　橘子：100克
　　晚餐：米饭：大米200克
　　虾皮炒瓢菜：虾皮15克，瓢菜150克
　　鸡肉炒黄豆：鸡肉100克，黄豆50克
　　产后饮食营养分析：
　　全日提供蛋白质114。8克，脂肪87。2克，碳水化合物424。8克，总热量为3068千卡，因此时产妇开始泌乳哺乳，因此生理需求量增大，此食谱可以满足需要，也可据此调整同一营养素种类。
　　附：产后食物选择指南
　　要比平时多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血；豆类也是非常好的佳品；同时摄取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，还要饮用适量的牛奶。烹调：一定要多喝汤，粥类，少吃煎炸等不易消化的食品。

江西人日正月初七江西地区俗称上七、人日，民间习惯吃羹汤。这天早晨，用米、豆、花生、番薯、芋头、大蒜、菠菜、芹菜、芥菜、生姜等菜蔬做成羹汤，称七种羹、七冬羹（原指7种菜蔬，但不拘于7种）……企业在高速发展期时又应该如何做经历初创期的积累之后，企业开始进入高速发展时期。这个时期与初创期有太多不同，那么BP这个时候不要觉得一切步入正轨，所以掉以轻心。在我国，有67企业在这个阶段死掉。在经历过原始积……饿了么张旭东留给我们的时间已经不多最近一个月，不是决定饿了么未来的一个月，而是决定O2O未来格局的一个月。11月26日晚，上海总部，大风降温，作为中国最大外卖订餐平台的85后掌门人，饿了么CEO张旭豪一边……没有烤箱怎么简单做披萨很动人喜欢吃披萨，只是在外边买一份披萨是很贵的哟，所以我们最好是在家里自己动手只做披萨。今天告诉大家，没有烤箱的时候该如何制作简单披萨，味道也是很好的，赶紧学习起来！操作……年学校网络安全宣传周活动总结2018年学校网络安全宣传周活动总结在9月17日至23日举行的第三届国家网络安全宣传周期间，我校根据教育部和省教育厅通知要求，深入学习贯彻落实习近平总书记关于网络安全和信……学区工作总结以名师工作为引领构建学区教师发展共同以名师工作为引领，构建学区教师发展共同体学区工作总结本学年，来复小学学区结合县教育局教研室既定的工作思路，因地制宜，探索创新，按照菜单式学区管理模式，为充分发挥学区……司法行政工作述职述廉报告精选多篇第一篇：司法行政工作述职述廉报告一年一度秋风劲。转眼间，我已经从部队转业到我局工作一年了。一年来，在市委、市政府和局党组正确领导下，围绕党组关于六个做得更好和四个一流的要……开展群众工作两个全覆盖和民族团结一家亲活动实施方开展群众工作两个全覆盖和民族团结一家亲活动实施方案为深入贯彻党的十九大精神，以习近平新时代中国特色社会主义思想为指引，紧紧围绕社会稳定和长治久安总目标，为进一步深入扎实做……关于构建企业和谐工作环境的思考与实践党的十六届六中全会指出构建和谐社会，并正式将其列为中国共产党全面提高执政能力的五大能力之一。构建社会主义和谐社会，是我们党从全面建设小康社会、开创中国特色社会主义事业新局面的全……关于目前石油企业档案管理中存在问题分析摘要：石油企业发展日渐成熟，正逐步向着现代化、规范化的轨道前进，作为企业内部管理系统的档案管理工作也面临着转型的挑战。本文将着重从石油企业档案管理的地位、发展面临的困境以及相应……我国政府人力资源外包问题探析摘要：社会经济的发展，对我国政府的深化改革有了更高的要求，那么政府实行人力资源外包就是其中重要的一步，现如今企业实行人力资源外包的现象已十分普遍，政府也需要进一步的企业化，进行……如何用企业文化推动政工工作的开展摘要：随着市场经济的发展，企业之间的竞争变得越来越激烈，人才竞争成为了企业竞争的主要内容。企业只有合理的培养人才，加强企业内部的文化建设，以不断提升企业内部人员的综合素质，才能……