怎样缓解剧烈孕吐

　　妊娠是每个妇女一生中很关键的一个时期，关系到宝宝的健康成长。妊娠反应是大多数妊娠妇女的必经过程，只不过有的严重些，有的比较轻微，但是剧烈的妊娠反应不但威胁到孕妇的健康，还会影响到胎儿的发育。那么怎样缓解剧烈孕吐呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　怎样缓解剧烈孕吐
　　1。心理治疗
　　首先对于情绪不稳的孕妇给予心理治疗，解除其思想顾虑。准妈妈应学习一些保健知识，充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属、医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外，舒适、宽松的环境可使症状减轻。
　　2。饮食建议
　　A。妊娠期间营养搭配应合理。可少食多餐，多进食新鲜蔬菜和水果，多饮水，避免胃内空虚。可准备一些零食，如小面包、饼干、糕点，进食粗纤维食物等，防止脱水，应保证每天的液体摄入量，呕吐严重者卧床休息。另外，便秘可使早孕反应加重，孕妇应保持每天大便通畅。
　　B。注意调味，促进食欲。孕妇可随意选用山楂、糖葫芦、酸梅、杏、柑橘、咸菜、牛肉干、陈皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、凉拌粉皮、凉拌西红柿、黄瓜等，以增进食欲。
　　C。不要因吐废食。不要怕引起呕吐而拒食。即便是吐了，仍要坚持再吃，只要有一部分食物留在胃里，就可供消化、吸收。
　　D。增加体液，以免脱水。频繁呕吐者应选择稀粥、藕粉、酸梅汤、西瓜汁、山枣汁、椰子汁及多汁的水果，这样既增加水分、营养，又调节了口味。
　　E。避免不良刺激。如油腻、炒菜味。
　　3。适量活动
　　不能因为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
　　4。远离厨房油烟
　　5。穴位按摩
　　孕妇每天呕吐剧烈时，自己用手指交替按摩左右两侧的内关穴（在两前臂内侧，距腕三横指的正中线上）和足三里穴（在膝关节髌骨下四横指，于胫骨前缘旁一横指处）。方法是用食指的掌面在穴位稍用力地揿压与揉动，每回连续2030次，可助止吐。
　　6。吃一些有止吐功效的药膳可减轻症状
　　【止吐食谱】香蕉薯泥
　　材料：香蕉、马铃薯、草莓
　　调味料：蜂蜜
　　做法：香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。
　　功效：香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助。记者陈静
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