工具材料
　　aclasstaghrefwiki10636IadZRoL5。html苦瓜a适量，香蕉适量，枸杞子适量，蜂蜜适量。
　　操作方法
　　01：hr将苦瓜洗净，用勺子掏去苦瓜瓤，注意，可以用勺子的把手将苦瓜瓤掏去，尽量掏干净一些，这样可以降低苦味。
　　02：hr准备适量香蕉，去皮，放入盘中备用。
　　03：hr锅中放入适量清水，水开后，放入苦瓜焯水三分钟。
　　04：hr将去过皮的香蕉塞入苦瓜中。
　　05：hr用刀切成薄片，注意，尽量切得稍微薄一点，这样口感更好。
　　06：hr将枸杞子泡发，放在切好的苦瓜香蕉片上。
　　07：hr撒上一勺蜂蜜，美味的苦瓜香蕉减肥餐就做好了。

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