为宝宝增高，你有妙招吗？其实，宝宝增高不仅要讲究效率还要注意方法的科学性哦。
　　一、帮宝宝增高的食物
　　1、绿色食物
　　菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
　　2、橙色食物
　　胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
　　3、白色食物
　　牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
　　4、棕色食物
　　沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
　　5、黄色食物
　　柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的。
　　接下来，再来看看那些运动可以帮助宝宝增高吧。
　　二、帮宝宝增高的运动
　　1、下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
　　2、伸展运动。包括跳健美操、健身（健身食品）操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。
　　3、全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。

风波的启示急鱼如恶魔的乱箭，打在万物上一片寂静凄凉，我一个人走在回家的小路上一个满脸爬满岁月年纹的老婆婆身上爬满了乱箭的折磨，她眼神空虚，心早已跑到十万八千里，似乎在思索自己坎坷的……窗外曾走过多少路，也曾遇见多少窗，但我只喜欢这样一扇窗。它不是豪华的窗，不是用场特殊的窗，它在我心目中，是最朴实的一扇窗。忆起，阳光如打翻了颜料，洒在碧蓝的天空上，我在……雨中的爱又是一个秋雨飘洒的日子，望着窗外雨中榕树的情景，我的思绪情不自禁地飘到那件刻骨铭心的事情里那天，天空阴沉沉的，下着小雨，绣花针一般的雨点落在校园里，落在操场上，落在榕树上……多功能爸爸我最佩服的人不是那些多么厉害的名人，而是我的多功能爸爸，爸爸在我心目中是一个无比完美的人，他不但会做饭，还会教我做作业呢！除此之外，我爸爸的特长还很多，几天几夜都说不完，今天我……我的妈妈我妈妈脸上长着许许多多的雀斑和青春痘，她的眼睛像个万花筒，每当碰到不同的心情，她的眼睛就会变成各种各样的景象。逛街达人我妈妈可是个逛街达人，每次我有空我妈妈总是会叫……我的老师我的钢琴老师姓陈，是一个温文尔雅的大男孩，他很幽默，深受大家喜爱。有一次，同学们在一起兴致勃勃的谈论着各自心目中崇拜的偶像，正在大家为倒底谁的偶像最厉害争执不下的时候，陈……不该丢失的自信不知道什么时候，我变了。抬头看看镜子中的自己，问了一句：你的自信呢？丢了。初生牛犊不怕虎，真是说得好，我小的时候也如那般自信，什么也不怕。随着年龄的增长，我开始明白人外有……喝中药要禁忌是什么呢可能我们很多人都现在喜欢用中药来帮助我们治疗自身出现的疾病，中药确实可以达到一个非常不错的治愈效果，但是在服用中药的过程中一定要对自己的饮食引起特别的关注，我们男性朋友在喝中药……美籍教授潘维廉在病毒面前为什么发达国潘维廉（WilliamN。Brown）厦门大学管理学院教授、OneMBA项目学术主任如果你能了解历史上中国人坚忍不拔的精神，明白外国人曾对中国政府及其人民如此尊重的原因，……白带黄腰痛是怎么回事我们都知道白带是可以体现女性朋友的身体状况的，女性朋友们身体好不好完全可以从白带中看出来，有时候我们甚至可以从白带中发现自己是否患有某一种疾病，这时候有些女性朋友就说提到一种现……火龙果的好处与坏处有哪些对火龙果我们不陌生，因为在水果当中其实它是比较常见的一种水果，而且在日常生活当中我们都建议大家多吃一些水果，因为水果中的一些营养物质，对我们的身体保健比较有利，所以现在就为大家……千万不要盲目抽脂近年来，国内兴起了一阵抽脂减肥的狂潮，不少人都跃跃欲试，其中还有身材不错的年轻姑娘，甚至小胖墩也被家长带到医院手术。抽脂真的能减肥吗？只有科学地了解抽脂手术，您才能得出正确的结……