1、护住脚部
　　手脚冰凉是很多朋友在冬季都有的情况，俗话说，寒从脚底起，冬季想让身体更舒服一点，那么护住脚部是非常有必要的。
　　建议：人们在冬季要选择保暖性好的鞋子，材质比较生硬的皮鞋、高跟鞋要少穿，另外，可以在睡前坚持用热水泡脚，同时按摩脚部可以起到不错的暖身效果。
　　2、调好室温
　　暖气可以让你在室内活动得更悠哉，但是大家要知道，暖气是不宜开得过高的，否则会让身体感觉到不舒服，甚至会出现上火、皮肤病等问题。
　　建议：开暖气的时候将温度调在1820度之间最好，最高不超过25度。若是在开启暖气之后感觉室内干燥，可以放一盆水在暖气片附近，或者开个加湿器来增加空气湿度。
　　3、多晒太阳
　　冬季需要养阳，只有身体内的阳气充足了，人们才不会感觉骨子里发凉。
　　建议：畏寒、怕冷的人们可以在天气晴朗的时候到室外晒晒太阳，可适当背过身子让阳光晒一晒后背，因为背为阳。需要注意的是，避开上午10点到中午3点间的阳光，因为此时阳光最猛烈，有可能造成晒伤。
　　4、多做运动
　　无论天气有多冷，都提倡大家多做一点运动。适度运动可以提高身体的免疫力，还可以带动气血运行，血液流通到身体各处以后自然就不怕冷了。
　　建议：若是室外气温太低，那么可以做一些舒缓的室内运动，例如瑜伽、慢跑（有跑步机的前提下）等。冬季运动时间不用太长，也不宜过于激烈，慢一点的有氧运动更适合冬季锻炼。
　　5、室内通风
　　有人说，冬季开窗给室内换气通风岂不是会让室内的温度变低，怎么可能会起到保暖的作用呢？其实你要知道，在天晴的时候打开门窗，让空气流通到室内可以减少阴冷，也能避免细菌滋生，预防疾病。
　　建议：冬季选择天晴的时候，可以将门窗一起打开，空气在对流的情况下可以快速把室内浑浊的气体带出，替换上新鲜的空气。同时我们也可以把棉被、枕头拿到太阳底下晒一会，夜晚睡觉的时候可以感到更暖和。

我的小风扇在我的床头柜上，总会放着一个充满少女心的风扇。电扇不大却十分可爱，上面的小风扇的叶片很软，印了几个粉蝴蝶结。托着小扇的，是一根里面套了导线的橡胶管，能变形，我无所事事时常摆弄摆……竹子竹子真是不平凡，我赞美竹子！清晨，我与母亲在林间的小径上散步，我站在树下，温暖的阳光透过茂密的枝叶，洒在地上，橡夜空中的星辰一样耀眼。远处传来几声鸟鸣，清脆空灵。一阵阵和……妈妈爱吃鱼头暮色降临，小刚的妈妈在厨房里忙碌着。叮叮叮、咚咚咚厨房里传出了一阵阵锅碗交响乐。妈妈把菜搬来了，唯独那道红烧鱼还在小火慢烧，过了几分钟那道红烧鱼熟了，妈妈把鱼搬上桌，鱼香……我家的玩具店暑假的一天，我去朋友家玩，看见她家有各种各样的玩具，就惊奇的问：你们家怎么有这么多玩具呢？她说：这些玩具是我和妈妈从批发市场买来的，准备到小公园去卖。我一听很激动，我想：我也有……阳光就在我身边下了两天的雨，今天太阳终于露出了笑脸，火辣辣的太阳又出来了，爸爸说今天要带我们去一个凉爽的地方玩儿，来到外面，火辣辣的太阳，照的我皮肤生疼，我赶快钻进车里，感受着车内空调的凉意……我是一只小蚂蚁一觉醒来，我发现自己变成了一只黑蚂蚁。我惊慌失措的四处张望，巨无霸的大汽车穿梭不停，踏板一样的大脚丫踩来踩去，树像大山一样矗立着，小水坑像汪洋大海一样令我望而却步。忽然一……想起这事就想笑我是个喜欢闹腾的孩子，在我的字典里没有安静这两个字，这不我又闹了一件有趣好玩的事。只要一想起那件事，我就隐隐发笑。那次我在睡觉，耳边传来一阵阵响声：嗡嗡嗡嗡。我慢慢地爬了……肠道不好的人排便会出现个异常若没有肠道，是人体最大的免疫系统。其长度，约为身高的4～5倍，蜿蜒曲折。而生活中，有诸多不良习惯，会损害肠道健康。一旦肠道的保护作用失效，那么，疾病也会随之而来。……错误梳头方式也会导致脱发有句古话是这么说的：欲发不脱，梳头千遍。这句话说的确实没有错误，正确的梳头方式不仅可以有助于我们活血养气，还可以促进头发健康生长。但是如果你的梳头方式不对，有可能会造成脱发等后……一讲手太阴肺经手太阴肺经起于中焦，向下络大肠，上行胃口，穿过横膈，属于肺从气管及喉咙横走浅出于侧胸上部（中府）沿上肢内侧前缘、手少阴心经和手厥阴心包经之前，经过肘关节，腕后寸口部，沿手掌大鱼……怎样去除遗传脸部雀斑相信每个人都是特别的爱美，容貌对于自己来说简直如同自己的生命一样的重要，而往往人不可能完美的，而有的是遗传，例如遗传脸部雀斑，应该每个人都马上用到护肤品之类，但是往往很多时候是……孕期保健妊娠病之妊娠腹痛妊娠腹痛是指妊娠期，因胞脉阻滞或失养，发生小腹疼痛者，称为妊娠腹痛：亦名胞阻、痛胎、胎痛、妊娠小腹痛。妊娠腹痛属于西医学先兆流产的症状之一。妊娠腹痛的病因病机及治疗原则……