社交网络让人更孤独知己变少研究孤独

　　是社交网络造成人们孤单还是孤单的人被社交网络吸引呢？
　　研究人发现孤独的人多数都爱花时间在社交网络，到底社交网络对我们的生活产生哪些影响呢？
　　去年8月，前花花公子玩伴兼小成本影片明星伊维特维克斯应该年满83岁，但是没有人知道她死的时候究竟多大。根据洛杉矶验尸官的报告，邻居发现维克斯的邮箱中的邮件已经发黄，于是通过破碎的玻璃窗打开门，穿过成堆的垃圾邮件和衣物来到楼上，发现她的尸体已经变成了木乃伊，旁边一个暖炉依然在工作，她的电脑也开着。
　　两周之内，维克斯孤独死亡的消息在Facebook上被讨论16057次，被微博转发881次。
　　她一直是恐怖影片偶像，现在她象征着另一种恐怖：我们对孤独的恐惧。她的邻居苏珊萨维奇后来告诉《洛杉矶》杂志，她试图从维克斯的电话账单中寻求导致其结局的答案，但在她死前的几个月，维克斯没有给任何朋友或家人打电话，她联系的都是那些通过网络或粉丝大会认识她的影迷。
　　维克斯的交际网变得更大也更空洞，正如我们所有人一样。在这个不受时空限制的实时通信时代，我们却承受着前所未有的孤立：联系越广，我们愈加孤独。
　　在这种矛盾现象中最引人注目的是Facebook。这家拥有8。45亿用户的社交网站去年的收入达到37亿美元，去年夏天，Facebook成为月网页浏览量超过1万亿的第一家网站。
　　在2011年最后3个月，Facebook用户每天张贴27亿条评论。虽然极受欢迎，或许正因为如此，从一开始，Facebook就备受怀疑。电影《社交网络》将马克扎克伯格描绘成一个患有阿斯伯格症的混蛋，完全是胡扯，却很容易让人误以为真，因为这很符合Facebook给人的感觉。这部影片最令人印象深刻的情节，是最后一幕，扎克伯格向前女友发出朋友邀请，然后一边敲击鼠标一边等待凝固在银幕上的网络时代的寂寞时刻。我们都经历过这样的时刻：紧盯着电脑屏幕，渴望答复。
　　当注册Google，建立起朋友圈子，软件会提醒你只包括你真正的朋友，可以分享私人信息的朋友。
　　你真正的朋友，这个短语完美概括了社交媒体带来的焦虑：Facebook可能干扰我们的正常交往，让我们远离他人，让我们更加孤独；社交网络可能正在传播它意图征服的孤独。
　　Facebook诞生于人类孤独感倍增的时代，过去25年里，人们的知己数量急剧减少。根据一份调查报告，个人知己的数量从1985年的2。94人下降到2004年的2。08人。
　　类似的，在1985年，只有10的美国人说他们没有可以讨论重要问题的知己，15的人说他们只有一个可以交心的好朋友。到2004年，25的人没有可以交心的人，20的只有一个知己。正因为如此，网站承诺的广阔人际联系才颇具吸引力。
　　对应社交的瓦解，我们雇佣了一支替代知己的军队，一个新的职业看护阶层。
　　罗兰德沃金在2010年为胡佛研究所撰写的论文中指出，在上世纪40年代，美国有2500名临床心理学家、3万名社工、不到500名婚姻和家庭顾问。到2010年，美国有7。7万名临床心理医生、19。2万名临床社工、40万名非临床社工、5万名婚姻和家庭顾问、10。5万名精神健康顾问、22万名毒品上瘾顾问、1。7万名心理咨询护士、3万名生活教练。
　　大多数接受心理治理的病人并没有传统意义上的精神疾病。大量心理医护人员帮助解决的都是一些日常问题。我们已经将日常关爱工作分包给职业人士。
　　由于社交的瓦解，曾经的怀旧感伤变成了公共健康问题。孤独极不利于人的健康。孤独的人更可能早早住进养老院。他们更可能不爱锻炼、肥胖、抑郁、失眠、内分泌不平衡、记忆功能减退、患老年痴呆症。他们更可能被病毒感染，手术后死亡。杀死伊维特维克斯的也许不是孤独，但它却和导致她死亡的心脏疾病有关系。
　　早在Facebook出现之前，数字技术已经在助长空前的孤立。上世纪90年代，学者们就开始将通信联系的增加和人际接触减少的对立现象叫做互联网悖论。
　　在Facebook时代，这个问题更加迫切。澳大利亚（有一半居民是活跃的Facebook用户）最近一项名为《谁在用Facebook？》的研究发现，孤独和社交网络之间存在复杂的关系。Facebook的用户社交孤独感（感觉和朋友缺乏交流）较低，家庭孤独感（感觉与家人缺乏交流）较高。原因可能在于，Facebook鼓励加强和家庭之外的人联络，却牺牲了家庭关系。又或者，本身家庭不和睦的人更倾向于通过其他渠道包括Facebook寻求陪伴。研究者还发现，孤独的人倾向于花更多时间在Facebook上：其中最值得注意的是，神经质和孤独的个体每天泡在Facebook上的时间要大于不孤独的个体。
　　不久前从卡内基梅隆人类计算机学院毕业的莫伊拉伯克对Facebook用户做过一个纵向研究。伯克的结论认为，Facebook对用户的影响取决于你的投入。收到个性化信息的人比较不容易感到孤独，而收到点击式信息的人孤独感并不会改变。因此，你应该用文字信息告诉你的朋友，她儿子脸上涂满蛋糕的样子多么可爱，她拍摄的照片多么有趣，她参加的音乐会多么酷。比私人信息更好的是半公开对话，一种忽略其他听众的交流方式。伯克说，在Facebook上收到半公开信息有助帮助人们减少孤独感。
　　另一方面，Facebook的非个人用途浏览朋友的状态更新，在板报上更新自己的状态，或是伯克所说的被动消费和广播反而造成疏离感。在朋友和伪朋友编造的身份迷宫中游荡，思考要呈现自己的哪一面、谁在关注我、他们将听到什么？这一切反而让人感觉孤独。
　　然而，伯克的研究并不支持Facebook导致孤独的观点。在Facebook上觉得孤独的人，离开Facebook同样感到孤独。
　　翰卡西奥普是芝加哥大学的认知和社会神经学中心负责人，是世界权威的孤独专家。在他的2008年出版的里程碑著作《孤独》一书中，他解释了孤独泛滥给人类健康带来的巨大影响。
　　他发现，在孤独人的晨尿中压力荷尔蒙肾上腺素水平增高。孤独的影响极其深远：当我们抽取老年人血样，进行白细胞分析。他写道，我们发现，孤独的影响深入细胞内部，影响基因的表达。孤独不仅影响大脑，甚至影响最基本的DNA转录。当你觉得孤独时，你的整个身体也是孤独的。
　　在卡西奥普看来，互联网只允许虚假的亲密。养宠物，结交网上朋友，是一种天生群居动物为了满足强制需求所作的可贵尝试。他写道，但是替代物永远无法弥补真品。
　　真品是指有血有肉的人。在他看来，用社交媒体不能创造社交网络；只是将已建立的网络转移到另一个平台。大多数时候，Facebook不会破坏友谊，但是也不能创造友谊。
　　Facebook的奇妙之处，在于它让我们享受社交，同时避免了现实社会的尴尬在派对上的失言，尴尬的冷场，以及面对面接触的所有笨拙。相对的，我们拥有了一台似乎完美的社交机器。
　　但是这种完美社交的代价是不断声明自我快乐与成就的强迫症。我们不仅要接受他人雄厚的社交资本，还必须伪造出资本雄厚的表象。永远快乐，假装快乐，尝试快乐这一切让人筋疲力尽。
　　Facebook将对幸福的追求摆在了我们这个数字时代的生活中心。它对个人身份和成就的重新界定比它对个人隐私的侵犯更令人担忧。《你并非机器》一书作者雅龙拉尼尔是虚拟现实技术的发明者之一，他对社交媒体的看法，读起来就像科幻小说：我担心我们开始重塑自我，以满足数字版的自我。我担心这个过程将导致同情心和人性的丧失。拉尼尔认为，Facebook将我们桎梏于自我表现业务，这是一个致命缺陷。
　　麻省理工学院的计算机文化教授雪莉特克尔在她2011年出版的《孤独的相聚》一书中对网络社会深表怀疑：这个时代，人们不信任感情，害怕亲密，求助于技术寻找爱情，同时又竭力让自己免于为情受伤。
　　虚拟亲密的问题在，它终究并不完整：我们通过互联网形成的纽带并不牢靠，但却享有优先地位。她写道，我们不愿意过多打扰别人，我们却在不断打扰别人，只是不是在现实世界中。
　　Facebook的巨大吸引力部分源于它魔术般地将距离与亲密结合，或是造成二者结合的假象。
　　Facebook的真正危险并非在于它允许我们的孤立，而在于它同时满足了我们对独处和虚荣的需求。它威胁到独处的本质。Facebook的惊人之处不在于它的量每周有7。5亿张照片上传而是它在人们生活中占据的分量。
　　超过一半用户全球每13个人中就有一个Facebook用户每天登录。在18岁至34岁用户中，近一半在起床几分钟后就会登录Facebook，28的人在起床前登录。Facebook永不休息，我们也永不休息。伊维特维克斯死的时候，她的电脑是开着的。
　　怀恋互联网出现之前的日子不仅毫无意义，更不知感恩。但是，新机器的神奇能力，它们的效率和便捷掩盖了一个事实：机器无法提供一切真正重要的东西。Facebook揭示的人性说明，网络连接未必等于人际交往，通信高度发达并不能带来一个更幸福美好的世界。
　　孤独曾经有利于自我反思，自我改造。但现在，我们不停在想着如何表现自己，却从没有真正思考自己到底是谁。Facebook剥夺了被我们所低估的一种快乐：暂时忘记自己、暂时与世隔绝。
　　心理延伸：专业测试：孤独感测试