睡眠是人类体质健康和生活幸福的重要部分，而宝宝的睡眠对其成长和发育至关重要。宝宝睡眠的六大金质法则，对宝宝有帮助哦！宝宝睡眠的六大金质法则，对宝宝有帮助哦！
　　WASM六大金质睡眠法则的内涵是指：
　　1。金质睡眠环境温度2025，湿度6070
　　温度过高，宝宝会烦躁不安；温度过低，宝宝会被冻醒；空气过于干燥，宝宝的鼻腔容易变干堵塞；空气过于潮湿，宝宝也会感觉粘腻不适。而最有利于宝宝睡觉的卧室温度为20～25，湿度为60～70。
　　2。金质入睡时间晚上9点前
　　据科学研究表明，生长激素在深睡状态一小时后进入分泌高峰，在夜间10点至次日1点分泌最旺盛，如果错过这段时间，宝宝的发育将受到影响。所以最佳入睡时间最好安排在晚上9点前，这样10点到凌晨1点，宝宝恰好处于深度睡眠状态。
　　3。金质睡眠时长10小时
　　幼儿年龄越小，所需睡眠时间越长。虽然随着宝宝的成长，睡眠时间会有所缩短，但每天至少应该保证有10个小时的睡眠。婴幼儿睡眠时能量与氧的消耗量小，生长激素分泌增加，有利于生长发育及脑功能的发育，睡眠充足的孩子玩起来精力充沛，情绪愉快，食欲好。
　　4。金质睡眠准备式合理规律的睡前活动
　　持续、规律的睡前活动的培养有利于宝宝在此环境中入睡。晚上到了睡觉时间，妈妈要给宝宝营造一种睡觉的氛围，灯光调暗，给宝宝一个要睡觉的信号。同时，妈妈在睡觉前应进行3～4种舒服且安静的步骤，如：沐浴、按摩、睡前故事、换上睡衣、哼唱儿歌等，都有助于宝宝培养睡觉情绪，减少入睡所需的时间。
　　5。金质睡眠装备干爽纸尿裤
　　在睡前为宝宝换上一条能迅速锁水的干爽纸尿裤，能让宝宝睡得更香。因科学研究表明，宝宝在夜间睡眠中动的次数是成年人的两倍，个别好动宝宝的动作比例更是比成人高出10倍之多。因为宝宝夜间动作多，尤其是腿部动作，容易导致漏尿，而吸水力强的纸尿裤能避免宝宝因漏尿不适而夜醒。
　　6。金质睡眠方式单独睡眠
　　单独睡眠有助宝宝从小培养独立意识。在婴儿时期，宝宝可睡在父母房间的小床上，最好不要与父母同床同睡，因为和父母同睡容易使父母给予宝宝过多的睡眠安慰，例如拍抱，搂睡，干扰孩子的正常睡眠；同时宝宝一旦对这些安慰形成依赖，会不利于入睡及睡眠的维持，导致夜醒次数较多。
　　以上都是小编了解的一些小技巧，希望能为各位宝妈们分忧。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。

职场里掌握工作能力提升提高工作能力你值得拥有无视干扰，保持专注有人去拜访禅师，请教修道用功的方法。他问禅师：禅师，您也要用功修道吗？慧海禅师回答：当然！此人又问：怎样用功呢？慧海禅师回答：饿了就吃饭，困了就睡觉。他……双赛马机制下三个阶段提升宝贝排名何谓赛马机制呢，这是活动预热期在相同平台的条件下通过赛马机制综合考察我们产品的蓄客能力和综合的表现力，根据这个来确定在活动会场宝贝的排名，而且这个排名是不断变化的，预热期的赛马……基础学炒股之一分钟教你轻松搞定股票开户随着互联网的发展，股票开户线下才能办理已成为历史，足不出户，网上快速办理股票开户成了一件相当简单的事情。下面就告诉大家如何办理网上开户！股票开户主要流程3步即可轻松搞定！……销售中遇到爱砍价的顾客该怎么应对才好呢销售是什么？直白地说，销售就是通过说服客户来达成交易。美国的超级销售大王弗兰克。贝特格曾经说过：交易的成功，往往是口才的产物。就像销售行业内所流传的那样：会说话，销售就如坐电梯……视频营销课程如何录制视频和简单编辑剑谦网络1、软件获取：打开我们的链接下载就可以，下载好之后解压，解压后打开前面带感叹号的文件，然后双击打开，打开后选择安装。2、如果录制屏幕，选择屏幕录制就可以了，然后录制视频，……网上卖的比店铺便宜这么做现如今，很多人在购物前都会上网先查一查产品的价格，尤其是家居产品这种低频次，高单价的，他们更会货比N家。因此，终端门店在销售过程中，常常会遇到客户抱怨线下的价格比线上贵得多，这……高平陵之变后司马懿掌握曹魏政权为什么司马懿不称帝高平陵之变，是司马懿发动的一次夺取曹魏政权的政治事变，在此次事变之后，曹魏大权已经被司马懿所掌握，按理说，这个时候应该已经没有人能够阻止司马家族成为新王朝的主人，但是我们也都知……经期皮肤差问题多懂得保养很重要女性在来月经的这几天，体内激素发生改变，黄体酮波动较大，皮肤供血和皮脂分泌增多，导致皮肤油腻和毛细血管扩张；经期皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，因而出现皮疹，毛囊感染；睡眠不足，……女人保健乳腺癌如何预防最靠谱呢隐性乳腺癌的发病年龄和普通乳腺癌一样，以中老年妇女居多，其中45～49岁和60～69岁居多。这说明其发病原因与女性体内性激素紊乱密切相关。内衣穿得别扭原来是腋窝长了包块……婚车装饰花用鲜花装饰婚车是最常见的，因为寓意非常的好。而婚车装饰花一定要具备四个特点，即色艳、新鲜、花大、寓意好。婚车装饰用什么花婚车装饰用花技巧婚车装饰用花也有很大的讲究，……红歌大全首老歌红歌经典100首，带你重温革命经典红歌，缅怀曾经，在今年这个国庆，好好为自己的祖国母亲放一首老歌。一、红歌经典100首1。《情深谊长》王印泉词臧东升曲2。《北……肾虚拉警钟详解孕妇肾虚的八大症状尿频尿急是肾虚的表现之一，孕妇也会肾虚的。孕妇肾虚有哪些症状呢？如果发现自己有以下症状，很有可能是肾虚了。孕妇肾虚该怎么办？可以通过饮食来调理哦。孕妇肾虚的症状1：记忆力……