老人如何洗澡有益心肺健康呢？有统计显示，每年有近1020的高血压老人在洗澡时突发脑血管疾病。其实，意外发生的症结并不在于洗澡本身，而是方法不对。近日，日韩两国就有研究表明，老年人最适宜洗半身浴。
　　所谓半身浴，是指洗浴时，浸泡肚脐以下部位。日本保健专家指出，老人洗半身浴，时间应控制在30分钟内，水温在37左右、以不烫手为宜。因为从心脏流出的血液在1分钟内，可在体内循环一次后回到心脏。若在温水中浸泡30分钟，血液可在体内循环30次，有助于增强血管弹性，改善心脏搏动及肺脏呼吸功能。
　　洗半身浴的另一个好处，就是能充分刺激足部、小腿等下肢穴位和反射区，加快新陈代谢，起到调节全身的作用。如足部的涌泉穴和太冲穴受到温热刺激后，有养肾护肝之效。泡一会儿，不仅能解除疲劳，还能让毒素随着汗液排出。
　　教授白羽指出，泡半身浴对老人来说更安全、保健。现在很多老人为了方便，都习惯淋浴。但泡澡能缓解筋骨酸痛，消除疲劳，同时老年人平衡能力较差，泡澡可以避免跌倒等隐患。即使是淋浴，老年人也可以着重冲冲下半身，如腹部、小腿、脚等。这样可以利用水流的力量，起到按压、按摩的作用，促进血液循环。
　　中国老龄科学研究中心研究员肖振禹告诉记者，水温超过42，可能使血压升高、心率加快，患有高血压、动脉硬化和糖尿病的老年人，要格外注意水温。他还提醒，老人刚吃饱和饥饿时，以及大量运动或劳动后，应休息片刻再洗澡。
　　本站小编为大家整理的关于老人如何洗澡有益心肺健康的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

守望初心不忘初心，方得始终。初心易得，始终难守。题记漫步在林间小道上，树影婆裟，阳光从树叶间的缝隙中冲进来，使得空中的尘埃清晰可见，这晨间的美景带着些稚嫩，带着这执着。《华……我受伤了人人都受过伤，没人逃过这道墙，我也不例外。我的受伤过程是既悲伤又好玩，既痛苦又很爽。那是发生在我七八岁时，因为我生日，得到了一辆我梦寐以求的自行车。当我第一次上车学自行车……童年趣事童年犹如一本丰富多彩的画册，这本画册中有许多美丽的图画，有些画记录下了悲伤，有些画记录下了开心，但我最喜欢的是记录着我有趣事情的那些画卷，这些趣事都深深的印在我的心上。还……班里的搞笑事作文今天下午，班里发生了一件搞笑的事。今天下午，我在执行俺家拉粑粑行动时，我去上了个厕所。突然，厕所里传来了一个悲惨的声音：救命，给我点纸。这句话吓我一跳，吓得我尿差点……游泳的启示那年我刚满五岁，像往常一样，我跟着母亲和哥哥去游泳。到了游泳池时，已经是傍晚了。微风轻轻地吹拂着我们，太阳也已经到了西边，照出了五颜六色的晚霞，就像一个童话的世界。……阅读让生活更美好我这一生，怕是免不了与书作伴了。还是儿童时，我并不习惯，也并没有多喜欢看书。即使认得几个字了，晓得之乎者也了，也只偏爱看家长反对的闲书。六年级时，四大名著只草草翻过一本《西游记……长山岛赶海在十一小长假，爸爸带我和妈妈去长山岛游玩。爸爸把车开到大连皮口，我们又在皮口，坐了很长时间的船，最后到达了长山岛。在长山岛上，我们做了很多事情，但让我最难忘的是那两次赶海……给理想的一封信亲爱的理想之我：你好！时光飞逝，我的小学马上就要毕业了。今天，我的母亲第一次和我谈起了你。于是，我开始静静地思索着，寻找着，我心中的人。母亲告诉我说，你是一位……未来的多功能房子未来很多年以后，科技更加发达了，各种各样的多功能房子拔地而起，未来的多功能房子到底有多先进呢？我们大家赶快去看看吧！未来的多功能房子的建筑材料一定与现在的大不一样，具有一……我最敬爱的老师每个人都有一位敬爱的老师。回想起教过我的老师，我最敬爱的就是四年级的语文老师。语文老师的模样儿我差不多都能画下来，她最经典的特征是：喜欢拨着头发，把里面一大堆头发中的一丁……美好的乡村生活双休日，我和爸爸、妈妈还有爷爷，一起到老太家里去玩，因为今天上午我把作业全部都做完了。老太家在海通，离市区约10千米，途间经过两座雄伟壮观的大桥西湖大桥和东湖大桥。一到老……友谊也是一种养料友谊，好似一叶扁舟，载着你我的梦想，飘到遥远的彼岸。而朋友，就是在那彼岸绽放的花朵，如梦幻般敲开二人的心扉。一曲肝肠断，天涯何处觅知音？朋友人皆有之，可知己的朋友却千里难寻。……