我们有时会有一种莫名其妙的心情不好，但是往往说不清道不明，也更加不知道是何原因。而这种莫名的怪心情会影响到你身边的人。专家认为偏凉水果能改善心情，这时如果吃好了，不但不会吃胖，更可以改善自己的状态。
　　专家指出，心情不好时，吃对了食物有助于改善心情。这些食物包括偏凉水果，如梨、火龙果、山竹、山楂、柠檬等；黄瓜、萝卜、生拌蔬菜也有相同功效。心情不好时不宜吃桂圆、榴莲。
　　此外，均衡的饮食对于养生、保持健康的心态也很重要。建议遵循四个方法，一是饭中有豆薯，就是在米饭中加入红薯或山药、土豆、南瓜等；二是菜中有叶果，即不但要多吃带叶菜，还可在菜中加入坚果，擀碎的坚果不但可以调味，还能少用盐，凉拌菜也可加入；三是肉中有菇笋，如蘑菇、木耳等；四是汤中有藻花，如海带、紫菜、菊花等。
　　偏凉水果能改善心情这一说法已经被很多专家所证实了，在实际生活中也是如此，所以如果大家心情不好的时候可以考虑吃一点偏凉的水果来缓解一下。

一条小小的毛巾帮你搞定多种疾病电视里经常能看到主角发烧病得很迷糊，身边的人拿一条毛巾沾点水放在主角额头，通常一晚上主角就清醒了。毛巾真的有这个神奇吗？事实证明：是的，小小的毛巾就是这么的神奇。用热水沾湿毛巾……老人在家突发意外如何急救核心提示：老年人在家突然发生意外时，如果有家属在场，家属不要惊慌失措，手忙脚乱，应根据情况作出判断，进行必要的抢救，然后再送就近医院。由于老年人神经反射减弱，反应不灵敏，……带鱼内脏怎么洗怎么把带鱼洗干净带鱼内脏怎么洗？怎么把带鱼洗干净？为了延长保鲜期，某些商家会将已经死掉的鱼冷冻起来。冷冻的鱼的眼球看起来不如新鲜鱼饱满，体表光泽也会稍差。带鱼怎么洗带鱼怎么洗……办公室里这一物直接危害上班族健康相信大家都知道，随着生活压力的增加，以及上班所处的环境，上班族的健康受到严重的考验，甚至有许多上班族也因此而患上需要疾病。因此上班族要学会养生。那上班族如何养生呢？今天小编就来……怎么吃蜂蜜才最有效从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题，还有安神的功效。蜂蜜还能滋阴润燥，适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红……最容易让腹部堆积赘肉的食物最好别吃临近年关，这种聚餐接憧而来，除了聚餐外还得参加各种朋友的婚礼以及各种同学聚会，每次参加这种活动，作为一个正在减肥的人来说简直就是一种折磨，因为这意味着你之前努力控制饮食的结果在……老人使用扭腰器的好处有哪些经常扭腰对身体的好处有很多，看着广场上扭迪斯科、扭秧歌的中老年人，各个红光满面、精神抖擞，经常扭腰对身体的好处，其实这里面有不少道理呢。使用扭腰器的好处很多，我们和本站看看吧。……安装内置胎压监测还会爆胎吗很多经常开车的司机都知道，一旦汽车轮胎的胎压不稳，就很容易在驾车的时候出现交通意外。很多人为了防止他一样出现问题，都会安装内置胎压监测器。这种装置可以很好的随时监控胎压，可以避……儿童吃火腿肠的坏处经过加工后的火腿肠肉质鲜美细嫩、方便携带、保质期较长，所以受到许多吃货的欢迎，尤其出外旅游，少不免会带上来吃。火腿肠肉的选择有很多，常见的有猪肉、鱼肉和鸡肉等。那么儿童吃火腿肠……如何教孩子自救这几天有不少事故发生：天津集装箱码头爆炸；北京三里屯男子手持长刀追砍一女子；陕西泥石流滑坡；广东东莞地陷如果这些危险发生在身边，那么如何教孩子自救呢？下面和本站了解下吧。……女性午餐减肥食谱大全办公室女性是否都有这样的苦恼？繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。以下提供的女性午餐减肥食谱大全，以蔬菜与水果为主，……儿童搭乘校车安全最重要近几年，校车事故时有发生，惨痛的教训提醒着家长们，教会孩子乘坐校车时的注意事项有多重要。那么儿童坐校车要注意什么呢？本站今天就来为您介绍这方面的知识。校车安全的重要性……